La thérapie de relation d'aide offre un espace sûr pour explorer et surmonter les défis émotionnels et relationnels. Cette approche de thérapie humaniste, menée par des professionnels qualifiés comme ceux de notre équipe Brigitte Dubuc, thérapeute en relation d'aide et Amélie Durand-Labelle, TRA, thérapeute en relation d'aide , vise à soutenir les individus dans leur quête de mieux-être psychologique. Qu'est-ce que la thérapie de relation d'aide? La thérapie de relation d'aide est une approche thérapeutique centrée sur la personne. Elle met l'accent sur la relation thérapeutique entre le client et le thérapeute pour favoriser la croissance personnelle et le changement. En travaillant ensemble, le thérapeute et le client explorent les émotions, les pensées, les comportements et les systèmes relationnels pour trouver des solutions aux défis rencontrés. Pourquoi consulter un thérapeute en relation d'aide? Les motifs de consultation pour la thérapie de relation d'aide sont nombreux et divers. En effet, un thérapeute en relation d'aide peut aborder une gamme variée de problématiques personnelles et relationnelles, notamment : Difficultés relationnelles : Problèmes de communication, conflits familiaux, ou tensions conjugales. Dépression et anxiété : Gérer le stress, surmonter les épisodes dépressifs, ou gérer les attaques de panique. Deuil et perte : Faire face à la perte d'un être cher, surmonter le chagrin, ou naviguer à travers les transitions de vie. S'apaiser plus rapidement d'une rupture amoureuse. Estime de soi et confiance en soi : Développer une image de soi positive, surmonter les sentiments d'insécurité, ou renforcer la confiance en soi. Se sortir d'une relation toxique, avec présence d'abus ou de violence psychologique. Traumatisme et stress post-traumatique : Accueillir les émotions du traumatisme, abaisser la sensibilité au stress post-traumatique, et reconstruire sa vie après des événements difficiles. Gestion des émotions : Apprendre à gérer la colère, la tristesse, ou l'anxiété de manière saine et constructive. Croissance personnelle : Explorer son identité, ses valeurs, et ses objectifs de vie pour un développement personnel optimal. Gagner en confiance pour obtenir un meilleur emploi, une promotion ou le poste de travail de ses rêves. Oser se partir en affaire, croire en son potentiel. Qu'est-ce qu'un thérapeute en relation d'aide? La formation d'un thérapeute en relation d'aide peut varier d'une école professionnelle à l'autre. Pour sa part, Brigitte Dubuc a suivi la formation de base de 1250 heures au Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM). Tout comme ses collègues d'études, Brigitte a développé la capacité d'utiliser l'Approche non directive créatrice (ANDC md ) créée par Colette Portelance.   La relation thérapeutique avec un thérapeute en relation d'aide permet à la personne aidée d'expérimenter concrètement les bienfaits d'une relation authentique, bienveillante et sécurisante. En intégrant cette nouvelle expérience relationnelle, une transformation intérieure s'opère, nourrissant l'amour et la confiance en soi. Cela permet à la personne de tisser des relations plus épanouissantes avec elle-même et autrui. Quelle est la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un thérapeute en relation d'aide? La différence fondamentale entre un psychologue, un psychothérapeute et un thérapeute en relation d'aide réside dans leurs formations, leurs approches et les activités qu’ils sont légalement autorisés ou non à exercer. Au Québec, le titre de psychologue et celui de psychothérapeute sont réservés. Des critères spécifiques énoncés par règlement (référence sur le site de l'Ordre des Psychologues du Québec) doivent être rencontrés pour obtenir un permis de psychothérapeute. Un psychologue et un psychothérapeute peuvent exercer la psychothérapie ce que ne peut pas faire un thérapeute en relation d’aide. Un thérapeute en relation d'aide offre une intervention de soutien psychologique et affective, qui se concentre sur la relation thérapeutique pour soutenir le client dans l'exploration de ses émotions et de ses relations, favorisant ainsi la croissance personnelle et le bien-être. Chacun de ces professionnels apporte une expertise unique à la pratique clinique, offrant diverses approches pour répondre aux besoins individuels des personnes qui les consultent. Pourquoi choisir un thérapeute en relation d'aide? Les thérapeutes en relation d'aide sont spécialement formés pour offrir un espace relationnel thérapeutique à la fois professionnel et affectif. La thérapie de relation d'aide offre un espace d'exploration et de soutien pour ceux qui cherchent à surmonter les défis émotionnels et relationnels de la vie. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer les relations, ou trouver un sens plus profond de soi-même, un psychothérapeute ou un thérapeute en relation d'aide peut être une ressource précieuse sur le chemin du mieux-être psychologique. L'important est de choisir le professionnel en santé mentale qui vous inspire confiance. D'abord et avant tout, la relation qui s'établit avec ce professionnel doit être chaleureuse et sécuritaire pour vous. C'est seulement dans un espace intime et de confiance que vous pourrez évoluer dans vos objectifs personnels et relationnels. Suivez votre intuition et votre coeur pour choisir la bonne personne pour vous accompagner, et cela, au-delà de son titre et de ses diplômes. par Brigitte Dubuc , Thérapeute en relation d'aide à la clinique du Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et à la clinique de Boucherville , ainsi qu'en thérapie en ligne ||| Mise en garde  ||| Le th érapeute en Relation d'aide peut vous accompagner affectivement par le biais de la relation thérapeutique qu'il établit avec vous, mais il ne traitera aucun trouble diagnostiqué. Si vous avez reçu un diagnostique d'un trouble psychologique particulier, sachez que seulement les psychologues et psychothérapeutes sont attitrés à vous «traiter»

Vous avez des douleurs dans le cou et vous ne savez pas comment vous en défaire? L’ostéopathie peut vous aider! Dans cet article, nous vous expliquons les causes potentielles des tensions cervicales et comment, grâce à une approche globale, l’ostéopathie peut agir sur ces troubles afin de vous soulager rapidement. Les tensions au cou peuvent impacter votre quotidien. L'ostéopathie peut vous permettre un soulagement rapide et durable. Pourquoi ai-je des tensions au niveau des cervicales? Les tensions cervicales, également appelées cervicalgies, sont une problématique très répandue qui peut impacter le quotidien de nombreuses personnes. Elles se caractérisent par une douleur au niveau du cou, lors des mouvements de la tête ou même au repos. Plusieurs facteurs peuvent influencer l’apparition et l’intensité des douleurs cervicales.  Le coup du lapin ou Whiplash  : Un traumatisme fréquent lors d’un accident de voiture ou d’une chute, provoquant une crispation des muscles du cou et autres conséquences. Les commotions cérébrales  : Elles peuvent, entre autres, entraîner des tensions persistantes dans la région cervicale. Si c’est votre cas, n’hésitez pas à aller lire notre article de blogue sur comment l’ostéopathie peut favoriser un rétablissement rapide après une commotion .  Le bruxisme (serrage de dents)  : Ce trouble provoque des contractures des muscles de la mâchoire qui se répandent à la musculature de la nuque et des chaînes myofasciales de tout le corps. Les troubles posturaux ou les gestes répétitifs  : Une mauvaise posture prolongée devant un écran ou penchée sur son téléphone peut favoriser des tensions au niveau des cervicales et des muscles du cou. Le stress et l’anxiété  : Les émotions influencent directement la tension musculaire, notamment au niveau du cou et des épaules. L’arthrose cervicale ou une hernie discale cervicale  : Elles peuvent entraîner une raideur et un inconfort permanent, voire des douleurs ressenties comme nerveuses pouvant irradier vers les bras ou la partie supérieure du thorax. Comment l’ostéopathie peut-elle soulager les cervicalgies? L’ostéopathie est une approche globale qui permet de détecter et d’agir sur les causes des douleurs au cou de manière efficace et durable. L’ostéopathe va effectuer un plan d’intervention ostéopathique adapté à chaque client.e : L’ostéopathe va poser des questions sur les symptômes de la cervicalgie. L’ostéopathe va évaluer la mobilité articulaire vertébrale pour mieux comprendre vos tensions. Il fera des tests manuels pour mettre en évidence les causes physiques possibles qui peuvent provoquer des maux de cou. L’ostéopathe mettra en place une prise en charge adaptée à la personne, avec des interventions de plusieurs types. Il travaillera manuellement autant sur la zone cervicale en elle-même que sur des zones à distance qui, par leurs tensions, peuvent avoir un impact néfaste direct sur les structures du cou. L’ostéopathe pourra ainsi :  Détendre les muscles du cou et des épaules  par des techniques de relâchement musculaire. Rétablir la mobilité des vertèbres cervicales , par des techniques de mobilisation articulaires douces. Améliorer la circulation sanguine  pour favoriser l’oxygénation des tissus et diminuer les tensions. Travailler sur la posture  pour éviter les tensions répétitives. Agir sur les tensions liées au stress , notamment la cage thoracique et le diaphragme, qui ont un impact direct sur la rigidité cervicale. Relâcher les tensions du système digestif  qui peuvent avoir un impact sur l’équilibre du corps et le système musculo-squelettique, dont le cou. La thérapie manuelle telle que l'ostéopathie aide à réduire les tensions dans le cou et à redonner une bonne mobilité cervicale. Les tensions cervicales entraînent d’autres problèmes Les tensions cervicales ne concernent pas seulement le cou! Les douleurs au cou peuvent entraîner d’autres problèmes comme :  Les migraines et céphalées  : Fréquemment liées à des tensions musculaires cervicales. Les acouphènes et vertiges  : Une crispation excessive des muscles du cou peut influencer l’oreille interne. Les troubles ORL chroniques  (sinusites, otites) : Une restriction cervicale peut compromettre le bon drainage des sinus. Les sinus s’évacuent principalement par les voies veineuses et lymphatiques situées dans le cou. Une perte de mobilité au niveau cervical peut alors gêner cette circulation, entraînant une congestion ou un ralentissement du drainage sinusien. Les douleurs aux épaules et au dos  : Une raideur cervicale peut modifier la posture et engendrer d’autres tensions musculaires ailleurs. L’ostéopathie permet de relâcher les tensions cervicales, ce qui libère en boucle d’autres structures et fonctions physiologiques du corps. Le but est de rechercher un bien-être global avec un corps qui fonctionne à son meilleur. Que ressent-on après une séance d’ostéopathie pour les tensions cervicales? Chaque client.e réagit différemment à une séance d’ostéopathie, en fonction de son état de santé générale et de la condition de sa colonne cervicale. Voici les effets les plus couramment observés : Une sensation de légèreté et de relâchement au niveau du cou et des épaules Une diminution progressive des tensions et des douleurs cervicales Une meilleure mobilité de la tête et du cou Une amélioration des symptômes associés comme les migraines ou les vertiges Ces bienfaits peuvent apparaître dès la première séance ou se manifester progressivement dans les jours suivants. Dans ce lapse de temps, le.a client.e peut ressentir aussi des effets indésirables passagers comme :  Une fatigue momentanée  Des courbatures légères  Le corps s’adapte suite à une séance d’ostéopathie à l’image d’une mise à jour d’ordinateur. Il y a un temps d’intégration puis d’optimisation des fonctions. Éventuellement, le rachis cervical retrouve une plus grande souplesse et les douleurs se dissipent complètement. A la suite d'une séance d'ostéopathie pour des douleurs au cou, vous retrouverez une liberté de mouvements et une meilleure qualité de vie au quotidien. Prévenir les cervicalgies avec l’ostéopathie L’ostéopathie ne se limite pas à soulager les douleurs existantes. Une approche préventive en ostéopathie permet d’anticiper l’apparition des tensions cervicales. Visiter son ostéopathe régulièrement assure le maintien d’une bonne mobilité des structures du corps tant locale, comme au niveau du cou, que globale. Des séances d’ostéopathie préventive aident à conserver un équilibre postural optimal. Des consultations ostéopathiques régulières visent donc à éviter l’accumulation de tensions et à préserver votre bien-être sur le long terme. N'hésitez pas à consulter notre article de blogue sur l'ostéopathie préventive pour en savoir plus. Soulagez vos tensions cervicales avec l’ostéopathie Si vous souffrez de raideurs cervicales, de tensions musculaires ou de douleurs persistantes au cou , l’ostéopathie peut vous aider à retrouver un meilleur confort au quotidien. 📅 Prenez rendez-vous   dans notre clinique d’ostéopathie à Montréal  ou à Boucherville  et offrez à votre cou le soin qu’il mérite! par Auriane Demoisy et Manon Lacomère , Ostéopathes D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide. Consultez-les à notre clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont , à notre clinique d'ostéopathie à Boucherville  ou encore pour de la thérapie en ligne avec Brigitte . ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

L'ostéopathie est une pratique de médecine douce qui vise à améliorer les troubles fonctionnels du corps en travaillant sur les structures musculo-squelettiques, viscérales et crâniennes. Mais comment savoir si consulter un ostéopathe pourrait réellement vous aider? Voici un guide pour identifier les signes et les situations où une consultation pourrait s'avérer bénéfique. 1. Vous ressentez des douleurs musculo-squelettiques Les douleurs au dos , au cou, aux épaules ou aux articulations sont parmi les raisons les plus courantes de consulter un ostéopathe. Ces douleurs peuvent être, entre autres, causées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou un traumatisme physique récent ou passé Quand consulter un ostéopathe? Si les douleurs persistent depuis plusieurs jours ou semaines, et qu’aucune cause pathologique n’a été détectée par votre médecin Si la douleur limite vos activités quotidiennes ou votre mobilité. 2. Vous souffrez de troubles digestifs L'ostéopathie ne se limite pas aux douleurs physiques. Elle peut également aider à réguler certains troubles digestifs, tels que : Les reflux gastro-oesophagiens Les ballonnements; La constipation. En travaillant sur les tensions viscérales, en relâchant le diaphragme et en rétablissant la mobilité de la colonne vertébrale, l'ostéopathe peut améliorer le fonctionnement des organes et favoriser un meilleur confort digestif. Il va de soi que vous poursuiviez tout traitement médical qui vous a été prescrit et qui vous aide à contrôler vos symptômes digestifs. 3. Vous éprouvez des troubles du sommeil ou de l'anxiété Le stress et l'anxiété peuvent provoquer des tensions dans le corps, pouvant affecter la qualité de votre sommeil et votre énergie globale. Une consultation en ostéopathie peut aider à relâcher ces tensions et à favoriser une relaxation profonde. L’ostéopathe peut également aider à normaliser la fonction du système nerveux autonome par différentes manoeuvres, ce qui aura pour effet de diminuer l’état de stress et d’anxiété, favorisant par la même occasion un sommeil plus récupérateur. Signes à surveiller : Nervosité, pensées négatives récurrentes, peurs omniprésentes; Difficultés à s'endormir ou réveils nocturnes; Sensation de fatigue persistante malgré un sommeil suffisant. 4. Vous avez subi un traumatisme physique ou une blessure Qu'il s'agisse d'un accident de voiture, d'une chute ou d'une blessure sportive, tout traumatisme peut laisser des séquelles dans le corps. Même après une récupération apparente, des tensions profondes peuvent subsister et générer des douleurs à long terme. L'ostéopathe peut identifier et normaliser ces tensions et limitations mécaniques pour rétablir l'équilibre dans votre corps. 5. Vous cherchez à améliorer votre posture Une mauvaise posture peut provoquer des douleurs chroniques et des troubles fonctionnels. Si vous travaillez longtemps assis ou si vous avez des habitudes posturales déséquilibrées, l'ostéopathie peut vous aider à corriger ces problèmes. Exemples d’inconfort postural : Douleurs cervicales liées à l'utilisation prolongée de l'ordinateur; Raideurs dorsales après de longues périodes de station debout. 6. Vous souhaitez prévenir des problèmes futurs L'ostéopathie n'est pas là que pour agir sur des symptômes et des douleurs installées depuis des semaines, des mois ou des années;, elle est aussi préventive. En consultant régulièrement un ostéopathe, vous pouvez : Éviter l'apparition de douleurs chroniques; Maintenir une bonne mobilité articulaire; Optimiser votre état de santé général. Quand prendre rendez-vous avec un ostéopathe? Voici quelques situations clés où une consultation en ostéopathie est recommandée si votre médecin n’a diagnostiqué aucune maladie ou fracture: Vous ressentez une douleur persistante ou inexpliquée; Vous éprouvez un inconfort après un traumatisme; Vous souhaitez améliorer votre bien-être global. L'ostéopathie est une solution adaptée à de nombreuses situations, allant des douleurs physiques aux troubles fonctionnels. En étant attentif à votre corps, vous pouvez reconnaître quand il ne fonctionne plus adéquatement. C’est alors le temps de prendre rendez-vous avec votre ostéopathe pour qu’il vérifie l’état tissulaire et biomécanique de votre corps. C’est ainsi que vous pourrez profiter pleinement des bienfaits de cette approche douce et efficace qu’est l’ostéopathie. Si vous pensez qu’une consultation pourrait vous être bénéfique, n’hésitez pas à nous contacter.. Prenez soin de vous, votre corps vous remerciera! L’équipe CORPS EN MAIN ostéopathie à Boucherville et à Montréal, Plateau Mont-Royal ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Qu’est-ce que le cupping ou la thérapie par ventouses? Les ventouses thérapeutiques sèches, aussi appelées «cupping therapy», «dry cupping» ou vacuothérapie, consistent à appliquer des ventouses sur la peau afin de créer une légère succion qui décompresse les tissus. Héritée de pratiques traditionnelles, cette technique est aujourd’hui intégrée dans les cliniques modernes d’ostéopathie et de massothérapie. Populaire chez les sportifs comme chez les personnes souffrant de  tensions chroniques , elle vise à stimuler la circulation, favoriser la récupération et soulager certains inconforts. La thérapie par ventouses aide à soulager vos tensions dans le dos. Comment fonctionne la «cupping therapy» en conjuguaison avec l'ostéopathie ou la massothérapie? La cupping therapy utilise des ventouses en verre, plastique ou silicone. Grâce à une pompe manuelle ou à la chaleur, l’air est retiré, créant une pression négative qui soulève la peau et décolle entre elles les fibres musculaires et fasciales. Contrairement au massage (qui compresse les tissus), la ventouse aspire. Cela provoque : une hyperhémie locale (augmentation de la circulation sanguine), un drainage des tissus, une stimulation des récepteurs cutanés. Le complément de vacuothérapie à votre soin d’ostéopathie ou de massothérapie dure en moyenne 5 à 15 minutes. Les ventouses peuvent être statiques (fixes sur la peau) ou dynamiques (glissées sur une zone huilée). Les marques circulaires parfois visibles après la séance sont des ecchymoses bénignes, qui disparaissent en quelques jours. L'utilisation de ventouses sèches est un bon complément à une séance d'ostéopathie ou de massothérapie. Qu'est-ce que dit la science sur les ventouses sèches? La recherche reste limitée mais encourageante. Une méta-analyse de Wood et coll. (2020) rapporte une diminution de la douleur dans les cervicalgies et lombalgies chroniques. Une revue de Jia et coll. (2025) confirme un effet positif sur l’intensité de la douleur, mais sans amélioration significative de la fonction. Certains essais, comme celui d’Almeida Silva et coll. (2021), ne montrent pas de différence avec un placebo. Les mécanismes démontrés par l’action des ventouses sont : une activation des récepteurs cutanés inhibant temporairement la douleur, une meilleure oxygénation et élimination des déchets inflammatoires, une possible libération d’endorphines. L’intégration du cupping (ventouses) en ostéopathie ou en massothérapie L’ostéopathie et la massothérapie visent à rééquilibrer le corps en travaillant sur les muscles, les fascias et les articulations. Les ventouses sèches peuvent compléter ces disciplines thérapeutiques en préparant les tissus ou en prolongeant leurs effets. Par exemple, avant une manipulation ostéopathique, quelques minutes de ventouses dynamiques assouplissent les fascias et facilitent la mobilisation. Après un massage, des ventouses statiques sur des points gâchettes prolongent la détente.  Dans nos cliniques d’ostéopathie, cette technique est toujours personnalisée selon les objectifs de chaque personne et la tolérance à la succion des ventouses. Les sportifs l’utilisent notamment pour optimiser leur récupération. La vacuothérapie aide à optimiser les effets d'une séance d'ostéopathie ou de massothérapie. Les ventouses thérapeutiques : en synergie avec l’ostéopathie pour assouplir les cicatrices La thérapie par ventouses sèches (cupping), consiste à créer une dépression cutanée qui attire la peau et les tissus sous-jacents à l’intérieur de la ventouse. Selon Moortgat et coll. (2020), elle stimule la production de collagène et favorise l’élasticité tissulaire. Ainsi la récupération de la mobilité au niveau des tissus cicatriciels se fait de manière optimale pour limiter les risques d’inconforts dû aux adhérences. Si vous avez des cicatrices ou si vous allez vous faire opérer, n’hésitez pas à aller lire notre article sur les adhérences cicatricielles et l’ostéopathie.  Les ventouses pour améliorer la souplesse et l’apparence d’une cicatrice sont proposées uniquement par un professionnel formé, avec une intensité adaptée au client et à son histoire médicale et chirurgicale. Contre-indications et précautions de la thérapie par ventouses La cupping therapy est sécuritaire, mais certaines situations exigent prudence, les contre-indications sont : infections cutanées, plaies ouvertes, fractures récentes, varices saillantes, troubles de coagulation, prise d’anticoagulants, cancer actif, insuffisances cardiaque, rénale ou hépatique, présence d’un pacemaker, femmes enceintes. Chez les enfants et personnes âgées, la succion des ventouses doit être douce et la durée limitée (maximum 5 minutes). Avant t oute séance, il est important de discuter de vos antécédents de santé avec votre ostéopathe ou votre massothérapeute. Nos thérapeutes font toujours un bilan de santé approfondi avant tout début de suivi pour les soins de votre corps. Les ventouses : un outil complémentaire moderne à l'ostéopathie Les ventouses sèches aussi appelées cupping therapy, dry cupping, massage aux ventouses ou vacuothérapie constituent un soutien thérapeutique complémentaire à l’ostéopathie et à la massothérapie. Bien que les études scientifiques démontrent surtout un soulagement modéré, elles confirment un intérêt clinique réel dans la gestion de la douleur et de la récupération. Dans nos cliniques CORPS EN MAIN , nous intégrons le cupping de manière prudente et adaptée à chaque personne, en respectant les possibles contre-indications et vos objectifs de santé. En résumé :  les ventouses agissent par succion pour stimuler la circulation, relâcher les tensions et soutenir la récupération. Utilisées seules ou en complément de l’ostéopathie et de la massothérapie, elles peuvent enrichir votre bien-être. 📅 Prenez rendez-vous  pour découvrir si le cupping therapy peut être bénéfique dans votre cas. par Alessandro Maëstroni , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie avec la participation de Brigitte Dubuc , Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide. Consultez-les à notre clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont , à notre clinique d'ostéopathie à Boucherville  ou encore pour de la thérapie en ligne avec Brigitte . ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Vivre avec de la douleur chronique, c’est faire face à un défi quotidien. Ce type de douleur, qui persiste au-delà de trois mois et dépasse le temps normal de guérison, affecte non seulement le corps, mais aussi l’équilibre émotionnel, mental et social de la personne qui en souffre. Dans nos cliniques d’ostéopathie, à Montréal et à Boucherville, nous sommes sensibles aux gens qui souffrent tous les jours de douleurs chroniques. C’est pourquoi nous tentons de vous sensibiliser par cet article et vous inviter à nous consulter. Nous sommes convaincus que l’ostéopathie peut jouer un grand rôle pour améliorer votre quotidien. Saviez-vous que selon l’Organisation mondiale de la santé, la douleur chronique est reconnue comme une maladie depuis 2004? Au Canada, elle touche environ un adulte sur cinq et près de 1,5 million de personnes au Québec. Ainsi, de nombreuses personnes cherchent des solutions naturelles, efficaces et personnalisées pour mieux gérer ces douleurs persistantes. C’est ici que l’ostéopathie prend tout son sens. Les douleurs chroniques peuvent impacter votre quotidien. L'ostéopathie peut vous permettre un soulagement rapide et durable. L’ostéopathie et la douleur chronique : une approche globale et personnalisée L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui considère le corps dans sa globalité. Au sein de notre clinique d’ostéopathie de Montréal, les ostéopathes adoptent une approche centrée sur l’écoute du client et la compréhension de ses inconforts physiques et de leur origine profonde. Contrairement à certains traitements qui ciblent uniquement les symptômes, l’ostéopathie vise à restaurer l’équilibre du corps en travaillant sur les causes possibles de la douleur chronique, qu’elles soient situées près de la zone douloureuse ou à distance de celle-ci. Cette discipline thérapeutique repose sur un principe fondamental : quand toutes les structures du corps fonctionnent correctement et en harmonie, la santé globale est favorisée. En ce sens, les ostéopathes cherchent à rétablir la mobilité des tissus et à améliorer la circulation des fluides corporels, deux éléments cruciaux pour soulager les douleurs et retrouver un bien-être durable. L'ostéopathe pourra alors soulager des douleurs chroniques dites « classiques » comme le mal de dos ou les tensions cervicales, mais aussi d'autres inconforts durables tels que les migraines ou certains problèmes digestifs. Quels types de douleurs chroniques peut soulager l’ostéopathie? L’ostéopathie est particulièrement efficace pour :  Le mal de dos chronique  Les tensions cervicales Les migraines récurrentes  Certains troubles digestifs chroniques  Les inconforts articulaires persistants Grâce à des techniques ciblées, l’ostéopathe aide à diminuer la fréquence et l’intensité de la douleur, tout en améliorant la qualité de vie. La thérapie manuelle telle que l'ostéopathie aide à réduire les tensions dans le dos et à redonner une bonne mobilité vertébrale. Quels sont les avantages de l’ostéopathie pour soulager les douleurs chroniques? L’ostéopathie est :  Une solution naturelle et personnalisée L’ostéopathie ne repose ni sur la médication ni sur des interventions invasives. Elle utilise des techniques douces et adaptées à chaque client. Chaque plan de traitement est unique, basé sur l’histoire médicale du client, les symptômes, et les besoins spécifiques de la personne. Une prise en charge globale Les ostéopathes évaluent le corps dans son ensemble. Ils examinent non seulement la zone douloureuse, mais aussi les systèmes musculo squelettique, viscéral, fascial et crânio-sacré. Cela permet de détecter des déséquilibres souvent invisibles mais liés à la douleur ressentie. Une voie vers une meilleure qualité de vie Même si l’ostéopathie ne fait pas toujours « disparaître » les tensions chroniques, elle contribue à les rendre plus tolérables, moins fréquentes et moins intenses. En accompagnant le client dans sa gestion quotidienne de ses ressentis, elle favorise une amélioration notable de la qualité de vie. Si vous aimeriez savoir quand on a besoin d’un ostéopathe, allez consulter notre article dédié à ce sujet. Quelles sont les techniques utilisées par nos ostéopathes en cas de douleurs chroniques? Nos ostéopathes emploient une variété de techniques manuelles pour apaiser vos tensions. Parmi les plus utilisées : Les mobilisations articulaires  : pour restaurer la bonne fonction des articulations. Les relâchements myofasciaux  : pour détendre les tensions musculaires. La fasciathérapie  : qui agit sur les fascias, ces enveloppes qui entourent les muscles, les organes et les ligaments, souvent en perte de mobilité chez les personnes atteintes de douleurs chroniques.  Les techniques viscérales :  pour redonner de la mobilité et de la détente au niveau de votre système digestif, ou autres systèmes du corps, pouvant être en lien avec vos maux.  Les techniques crâniennes  : pour soulager les maux de tête et améliorer l’équilibre global du système nerveux. Ces méthodes permettent au corps de retrouver un meilleur équilibre et une capacité accrue d’autorégulation. En d’autres termes, le corps est soutenu dans sa capacité naturelle à retrouver la santé. A la suite d'une séance d'ostéopathie pour des douleurs chroniques, vous retrouverez une liberté de mouvements et une meilleure qualité de vie au quotidien. Une approche ostéopathique et multidisciplinaire à Montréal pour diminuer la douleur chronique La douleur chronique est complexe. Une approche efficace doit souvent combiner plusieurs disciplines thérapeutiques.  Chez CORPS EN MAIN, nos ostéopathes travaillent en collaboration avec d’autres professionnels  : médecins, physiothérapeutes, massothérapeutes, kinésiologues, psychologues, ou naturopathes.  Cette approche multidisciplinaire permet d’agir sur les dimensions physiques, psychologiques et émotionnelles de la douleur. L’ostéopathe joue ainsi un rôle central dans une approche multidisciplinaire, en évaluant la situation globale du client et en le référant, si nécessaire, vers d’autres thérapeutes pour maximiser les bienfaits de la prise en charge thérapeutique. L’importance du mode de vie et de l’autogestion de vos douleurs chroniques L’ostéopathie vous accompagne aussi dans l’adoption de bonnes habitudes de vie essentielles pour vous soulager à long terme.  Vos ostéopathes pourront vous conseiller :  Des exercices adaptés  pour maintenir votre souplesse et votre mobilité. Des pratiques de relaxation  comme la méditation ou la respiration consciente. Une alimentation équilibrée  :essentielle pour soutenir le processus de guérison. Des techniques de gestion du stress , qui ont un impact direct sur la perception de la douleur. D’autres professionnels de santé qualifiés  pour aller plus loin dans votre gestion de la douleur. L’autogestion de la douleur est un pilier fondamental pour les personnes souffrant de douleurs chroniques, et les ostéopathes peuvent accompagner leurs clients dans cette démarche. L’ostéopathie, une alliée précieuse pour mieux vivre avec la chronicité de vos douleurs Les douleurs chroniques sont une réalité complexe, mais elles ne doivent pas être une fatalité! Dans notre clinique d’ostéopathie de Montréal tout comme celle de Boucherville, l’ostéopathie se présente comme une solution efficace, naturelle et respectueuse du corps pour accompagner les personnes qui souffrent au quotidien. Si vous vivez avec une douleur chronique, consulter nos ostéopathes pourrait être une première étape vers un mieux-être durable. Consultez un ostéopathe à Montréal ou sur la Rive-Sud de Montréal dès maintenant pour soulager vos douleurs chroniques 📅 Prenez rendez-vous  dans l’une de nos cliniques d’ostéopathie à Montréal  ou à Boucherville  pour un accompagnement adapté à vos besoins! par Fabien Herlens , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide. Consultez-les à notre clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont , à notre clinique d'ostéopathie à Boucherville  ou encore pour de la thérapie en ligne avec Brigitte . ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Après un début printanier froid, on se retrouve face à des chaleurs d'été en plein mois de mai. On ajoute à cela de grands vents et boom, c'est le mélange parfait pour une saison d'allergies plus agressive! Si vos symptômes sont incommodants et que vous en avez assez de les retrouver année après année, il est peut-être temps de travailler sur votre terrain ? Vous n'avez peut-être pas pensé que l'ostéopathie pourrait être utile pour amoindrir les allergies? Eh bien, détrompez-vous! L'ostéopathie n'est pas qu'une solution pour la douleur physique, elle peut aussi soulager d'autres problèmes de santé. Régulez votre corps grâce à l'ostéopathie pour que votre corps soit plus résilient face aux allergènes. Méthode allopathique ou ostéopathique ? Avant d'aller plus loin, notez bien que ni votre ostéopathe ni votre médecin ne pourrait prétendre pouvoir vous «guérir» de vos allergies. Tout ce que l'un ou l'autre peut essayer de faire est de vous aider à soulager vos symptômes, mais chacun s'y prend d'une manière bien différente. L'allopathie et les allergies saisonnières La manière allopathique bien connue est de prendre des comprimés antihistaminiques pour un résultat momentané et à cout terme. Une autre option est de consulter un allergologue qui tentera une désensibilisation. Cette méthode pourrait résulter en des effets non pas spontanés mais qui ont plus de chance d'être durables, s'observant à moyen ou à long terme. Ces modalités sont très louables, et vous les avez sûrement déjà essayées? Toutefois, si vous êtes à lire cet article, c'est que vous cherchez peut-être autre chose? L'ostéopathie et les allergies saisonnières De son côté, votre ostéopathe cherche à équilibrer votre corps sur le plan biomécanique dans le but de faciliter ses fonctions. Lorsqu'on parle des fonctions du corps, on parle de la physiologie et des systèmes, par exemple, le système cardio-vasculaire ou le système respiratoire, donc les fonctions du cœur et de la circulation sanguine, ou encore celle de la respiration par les voies aériennes supérieures et les poumons. Dans le cas des allergies saisonnières, votre ostéopathe vérifiera la mobilité mécanique de certaines structures qui innervent et vascularisent les muqueuses nasales et/ou les poumons. Ces actions pourraient résulter en des effets observables à moyen et à long terme sur la santé du système respiratoire et sa capacité à mieux s'adapter à des stress environnementaux tels les allergènes dans l'air. Par ailleurs, votre ostéopathe pourrait aussi aider la modulation du système nerveux autonome par l'amélioration du mouvement de certaines structures qui le gouvernent. La réponse allergique en étant une parfois d’hyper réaction du système nerveux autonome sur les bronches et les muqueuses nasales, libérer cette partie du système nerveux de certaines contraintes physiques lui permettrait une meilleure régulation et donc, pourrait abaisser sa réactivité et vos symptômes allergiques. L'ostéopathie peut vous aider à diminuer vos allergies saisonnières. Quels sont les résultats auxquels je peux m'attendre ? La beauté de l'ostéopathie est que toutes les actions entreprises pour améliorer votre santé biomécanique ne sont jamais perdues. Au contraire, elles se cumulent et améliorent votre état de bien-être général. Par ailleurs, comme toutes actions médicales, les actions ostéopathiques ne peuvent garantir une réussite sans équivoque ou une guérison, mais elles peuvent certainement vous aider. Comme nous le mentionnions en introduction, l’ostéopathie sera à son meilleur pour travailler le terrain, bien qu'elle puisse également aider en pleine saison allergique. Elle pourrait s'avérer utile pour calmer le système qui dérive vers l'état de crise congestive nasale ou spastique des bronches. Mais la plus grande force de l'ostéopathie demeure la prévention par le travail du terrain. Cela se traduit par le calibrage de votre corps durant quelques séances d'ostéopathie pour lui permettre de mieux fonctionner par la suite. Cette approche de fond n'a rien de spectaculaire car sa visée n'en est pas une à court terme. Les actions entreprises par votre ostéopathe agiront graduellement sur les fonctions de votre corps vers une meilleure synergie. Donc, votre ostéopathe ne devrait pas prétendre pouvoir vous libérer entièrement de vos allergies en cours, mais plutôt calmer le jeu des allergies de la saison, et surtout, vous aider à prévenir la prochaine vague. Si votre corps avait bel et bien besoin d'un «tune-up» ostéopathique pour mieux fonctionner face à l'ennemi allergène, les effets notables se feront sentir plus tard, justement après que le corps ait retrouvé tranquillement une normalité de ses fonctions suite à quelques séances d’ostéopathie. En ce sens, il serait souhaitable de faire un travail en amont et consulter votre ostéopathe plusieurs mois avant le début du printemps par exemple. Avec l'ostéopathie, optimisez la réaction de votre corps face à l'ennemi allergène. Et l'acupuncture, ça peut aussi m'aider ? L'acupuncture s'avère une bonne approche énergétique pour travailler à la fois le terrain et les symptômes à court terme. Dans la saison même des allergies ou en état de crise allergique, l'acupuncture pourrait être de bon secours. L'ostéopathie peut également aider à réduire la réaction du système nerveux menant à un broncho-spasme par exemple. Toutefois, chez l'asthmatique en état de crise aigüe, mieux vaut suivre les conseils du médecin et utiliser les pompes sous prescription. De manière générale, pour une personne souhaitant avoir recours aux médecines douces, nous conseillons de combiner l'ostéopathie et l'acucupuncture. Ces deux disciplines sont totalement complémentaires pour plusieurs maux. Leur synergie pourra certainement décupler les améliorations possibles pour les symptômes d'allergies saisonnières. Sur ce, n'hésitez pas à nous consulter en clinique et nous pourrons vous en dire plus suite à un bilan ostéopathique de votre personne. Bienvenue à tous ! 😉 par Brigitte Dubuc , Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

On nous parle souvent de ce muscle horizontal qui sépare le thorax de l’abdomen comme étant le muscle le plus important de la respiration. Mais occupe-t-il d’autres rôles essentiels dans le corps? Que se passe-t-il quand celui-ci est tendu? Est-ce que cela peut affecter la santé du corps dans sa globalité? La réponse est : OUI! Pour mieux saisir toute l'importance accordée à ce muscle si essentiel à notre équilibre, au travers de cet article, nous passerons dans une brève revue son anatomie, sa physiologie et ses influences sur notre corps. Après avoir survoler ses zones d'attaches musculaires, nous verrons comment il s'actionne lors de la respiration. Le but est d'en venir à bien saisir les impacts sur le corps d'un diaphragme trop tendu. Nous dévoilerons ainsi comment son exçès de tension peut engendrer d’innombrables inconforts dans le corps tout en perturbant l'homéostasie et la santé. Que fait un ostéopathe avec un diaphragme sous tension? Sachez d'abord qu'en ostéopathie, on considère le diaphragme comme le muscle ayant le potentiel de créer le plus de conséquences sur le corps lorsqu'il est sous tension, c'est pourquoi on se donne la mission de lui redonner la souplesse qu'il mérite. D'ailleurs, comme le veut notre philosophie ostéopathique, on ne fait pas que le relâcher manuellement, on cherche aussi les causes qui le maintiendrait en tension. Si une action manuelle directe est possible pour réduire les causes tissulaires de sa tension, elle sera bien entendu appliquée. Sinon, on cherchera avec notre client d'autres causes possibles de perturbation du diaphragme en questionnant son hygiène de vie. Mais d'abord, pour mieux saisir de quelle façon ce muscle du thorax peut avoir des répercussions globales sur le corps, attardons-nous à comprendre son anatomie et sa mécanique. Quelle place occupe le diaphragme dans notre corps? Premièrement, si l’on suit ses sites d’attache de l’avant vers l’arrière, on verra que le diaphragme s’accroche au sternum, puis aux côtes, de la 10e à la 12e, jusqu’à rejoindre la colonne vertébrale. Ce grand muscle, comme un dôme, chapeaute les organes de l’abdomen, tel l’estomac, le foie et le petit intestin. Il est également le plancher du thorax et supporte en quelque sorte les deux poumons et le coeur. Il est intéressant de noter que plusieurs structures longitudinales importantes le traversent. On parle ici de l’oesophage, de l’aorte et de la veine cave inférieure; ces deux derniers étant des gros vaisseaux en charge de véhiculer le sang, si élémentaire à la vie. Sans oublier que des nerfs essentiels à plusieurs systèmes du corps suivent au passage ces structures et se dirigent ensuite vers les organes digestifs, urinaires et reproducteurs, pour n’en nommer que quelques uns, afin d’assurer leur bon fonctionnement. Ainsi, vous comprendrez qu'un diaphragme tendu qui n'exerce pas bien ses fonctions pourrait avoir des répercussions sur l'un ou l'autre des éléments anatomiques nommés ci-haut, et particulièrement sur leurs fonctions? Le diaphragme en action : inspireeez... puis expireeez... Comment la respiration fonctionne-t-elle? Bien comprendre et visualiser la mécanique lors de la respiration diaphragmatique aide à saisir toute l'influence de ce grand muscle sur notre corps. Pour ce faire, je vous invite à regarder le tableau ci-bas pour la description des deux temps de la respiration, soit l'inspiration et l'expiration. De plus, vous pourriez visionner cette courte video pour bien voir le mouvement du diaphragme en action. Vous êtes toujours assis : attention à votre diaphragme! Hey oui, être le plus souvent assis n’aide pas du tout la santé de votre diaphragme et de tous vos organes. En effet, la posture assise a tendance à maintenir le diaphragme vers le bas et à maintenir un état de tension. N’étant pas encouragé à remonter, le diaphragme sera enclin à se crisper dans cette position et à exercer une pression continuelle sur l’abdomen et le bassin. Ce phénomène d’hyperpression abdominale a le pouvoir d’entraîner d’innombrables problèmes dans la fonction de nombreux systèmes de notre corps. Maintenant que vous en savez un peu plus sur ce muscle si important qu’est le diaphragme, il sera plus facile de comprendre comment ce dernier a le potentiel de créer des dysfonctions physiologiques multiples comme celles qu'on vous présente dans ce tableau. Que puis-je faire pour mon diaphragme tendu? Heureusement, nous ne sommes pas condamnés à laisser notre corps engendrer tous ces malaises de santé, ou encore à les conserver, s'ils sont déjà présents. Comme déjà mentionné, votre ostéopathe peut vous aider à relâcher votre diaphragme et à favoriser son mouvement. Par ailleurs, il existe des outils pour mobiliser notre diaphragme et l’aider à retrouver sa souplesse. Vous pouvez aller voir du côté des exercices de yoga par exemple. Pour le moment, on vous propose déjà cette video d'un exercice de base pour apprendre la respiration diaphragmatique. Une autre proposition serait cette courte capsule créé par Brigitte Dubuc et qui détaille un peu mieux l'utilisation des basses côtes. Grâce à toutes les informations transmises dans cet article à propos de la mécanique du diaphragme et de l'importance de sa souplesse dans le maintien d'une santé optimale, avez-vous quelque motivation personnelle pour mieux ressentir votre diaphragme et le faire bouger au mieux de ses possibilités? Nous l'espérons fortement. À vos marques, prêts, partez! par Brigitte Dubuc , Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Les beaux jours arrivent à grands pas. Il est donc temps pour certaines et certains adeptes de la course à pied de ressortir leurs souliers de running. La course à pied se trouve être l’un des sports les plus pratiqués au monde et de plus en plus de gens s’y mettent. C’est en effet un sport accessible à tous (sauf contre-indication médicale), mais prenez garde, le risqu es de blessure et de limitation du confort durant et après la course ne sont pas à négliger. Une bonne préparation pour débuter la course à pied ou vous y remettre après l'hiver mérite votre attention. Après plusieurs mois d’arrêt, il n'est pas rare que certains pratiquants se blessent dès le début de la saison, cherchant à retrouver trop rapidement leur performance d'avant l'hiver. Soyez donc a visé de faire vérifier votre corps par votre ostéopathe, et d'être à l'affût de la technique de course la mieux adaptée à votre corps et du matériel le plus adéquat possible. Par ses contraintes au sol, la course à pied induit facilement l’apparition de douleurs musculaire et articulaire ainsi que des inflammations tendineuses : syndrome de l’essuie-glace, tendinite de la patte d’oie, tendinite du tendon d’Achille, aponévrosite plantaire (ou fasciite plantaire), etc. Dans le but de prévenir et d’éviter l’apparition de ce type de blessures, il est important d’identifier les causes pouvant être responsables de ces dernières. Ces causes peuvent être de deux ordres, soit des causes internes à votre corps, soit des causes externes. Dans les deux cas, il est certainement possible d'agir sur elles et de tenter de réduire leur impact sur votre confort lors de la pratique du jogging. Premièrement, les causes internes sont celles liées directement à la dynamique de votre propre corps. Celles-ci pourraient être d'ailleurs neutralisées en consultant votre ostéopathe (points 1 à 4), ou encore, votre physiothérapeute ou votre kinésiologue (point 5). 5 causes internes pouvant mener à une blessure de course à pieds Contraintes biomécaniques des vertèbres lombaires ou du bassin (sacro-iliaques et symphyse pubienne) : Les troubles de la charnière lombo-sacrée sont en hausse depuis le début de la Covid-19, en grande partie à cause de l'augmentation de la sédentarité et du télétravail : posture assise prolongée et mauvaise ergonomie de bureau. La position assise a le potentiel de nuire à la bonne fonction des muscles psoas-iliaques, grands fléchisseurs de la hanche ou du tronc. Ceux-ci sont donc intimement liés à la dynamique de mouvement thoraco-lombaire et lombo-sacrée. De plus, lors de chaque enjambée de course à pieds, le psoas se contracte pour fléchir la hanche entraînant toute la chaîne musculaire qui lui est associée. Donc, avant de vous mettre ou de vous rem ettre à la course, une bonne vérification biomécanique par un professionnel est de mise, et cela, particulièrement si vous êtes assis toute la journée. Si tel est votre cas, vous êtes invité à lire cet autre article de notre blogue à propos de la posture assise et de ses conséquences sur votre corps. Troubles mécaniques des membres inférieures : Hanches, genoux, chevilles ou pieds en bonne état de marche font partie de l'adéquation gagnante du coureur sans heurt. Toutes ces articulations vont subir la force d'impact du sol à chaque foulée. Il est donc important que ces articulations soient libres de toutes restrictions de mobilité pour préserver leur capacité d'absorption des chocs. De plus, la mobilisation efficace de ces articulations dépend de la dynamique des chaînes musculaires engagées dans le geste du jogging. Dans la continuité de ces chaînes musculaires (ou chaînes myofasciales), allant de la tête au pied, le muscle psoas-iliaque est à l'honneur. Irritation du côlon (diverses causes possibles) et/ou constipation chronique : Et oui, les troubles du tube digestif peuvent affecter la dynamique du bassin et des lomb aires par des liens mécaniques importants, entre autres par le biais, encore une fois, des muscles psoas-iliaques. L' ostéopathe, est à notre connaissance, le seul thérapeute manuel qui s'intéresse à libérer les muscles passant par l'arrière de l'abdomen, comme les psoas, des contraintes mécaniques spécifiques des organes de l'abdomen. Tension importante du diaphragme : Notre diaphragme est le muscle par excellence de la respiration. Vous comprendrez donc qu'il est complètement sollicité lors de la course à pied. S'il est tendu, pour toutes sortes de raisons, il ne pourra bien effectuer sa contraction. Celle-ci est nécessaire pour donner davantage de volume aux poumons et respirer de manière ample et efficace durant la course. Par ailleurs, le diaphragme prend part dans toutes les chaînes myofasciales du corps, et il est intimement lié à la bonne fonction d u fameux psoas-iliaque. Le diaphragme joue bien d'autres rôles dans le corps et sa tension dépend de multiples facteurs. Si vous en savoir davantage à son propos, nous vous invitons à lire notre article de blogue à son sujet. Tonus et synergie musculaires inadéquats : Si vos muscles ne sont pas assez entraînés et/ou n'arrivent pas à bien travailler ensemble, les mouvements complexes que demande la course à pied entraîneront à chaque enjambées des compensations pouvant mener à des blessures. L'ensemble des 4 points sus-mentionnés sont essentiels, mais également l'entraînement adéquat, et idéalement supervisé par un professionnel. Par ailleurs, aviez-vous noté que dans chaque point, nous avons mention né le muscle psoas-iliaque ? Nous espérons que vous ayez saisi que son bon fonctionnement est crucial pour la synergie mu sculaire du mouvement de la course à pied. Il l'est également pour conserver une posture adéquate de vos structures articulaires du dos et du bassin, permettant ainsi d'éviter une cascade de compensations physiques pouvant mener aux douleurs et aux blessures en général. Comme déjà mentionné, les facteurs internes nécessitent l’intervention d’un spécialiste en thérapie manuelle. C’est là que votre ostéopathe entre en jeu ! Grâce à un bilan biomécanique précis de l’ensemble de votre corps, il va pouvoir identifier les différentes pertes de mobilité et les diverses contraintes et compensations mises en place par votre organisme. Puis, il travaillera à favoriser l’équilibre biomécanique souhaitable pour que vous puissiez courir en toute sérénité, en diminuant de beaucoup le risque de blessure du coureur . Il est donc préférable de consulter votre ostéopathe avant de vous remettre à votre saison de course à pieds. 5 causes externes pouvant mener à une blessure de course à pieds Blessure récente, peu importe la zone du corps. Augmentation trop brutale de l'entraînement. Souliers usés ou inadaptés à la pratique. Surface de course trop dure. Technique de course comportant des lacunes. En outre, pour améliorer votre technique de course, vous pouvez consulter cette video produite par un kinésithérapeute français (physiothérapeute). Les facteurs externes, quant à eux, peuvent être facilement identifiables et nécessitent une prise de conscience du sportif. Les suites d'une blessure non-traitée peuvent laisser des adhérences tissulaires plus ou moins importantes. Ces adhérences, ajoutées à l'immobilisation durant le temps de guérison des tissus, vont perturber l’équilibre du pratiquant, et celui-ci risque de se blesser à nouveau lors de la reprise de la course. Il est entendu que la blessure, puisqu'inhérente à votre corps, est également une cause interne à la survenue d'une future douleur à la course, d'autant plus, si elle n'a pas été prise en charge par un professionnel en thérapie manuelle, comme votre ostéopathe. De surcroît, suivant la blessure, si le coureur ne reprend pas son activité progressivement, une autre blessure pourrait survenir tôt ou tard. De manière générale, augmenter rapidement le volume d'entraînement brutalisera votre corps et provoquera un stress qui pourra être néfaste à un moment ou à un autre. D'ailleurs, pour plus de détails au sujet de la reprise graduelle de l'entraînement physique, vous pourriez écouter cette video produite par un kinésithérapeute français (physiothérapeute). En conclusion, pour courir avec l'esprit tranquille et vous assurer de nombreuses années de course à pieds sans arrêt forcé, notre meilleur conseil est de neutraliser par vous-même les causes externes, puis de confier votre corps aux spécialistes de la biomécanique de façon régulière et surtout, peu de temps après une blessure. Pour des conseils personnalisés, veuillez consulter des professionnels de la santé mécanique ( ostéopathes sportifs , chiropraticiens et autres) et de l'entraînement physique ( thérapeutes du sport , kinésiologues et physiothérapeutes spécialisés). Bonne saison de course à tous les adeptes en herbe ou aguerris ! par Marin Petit Jean , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Montréal , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

La saison de ski est ouverte! Les différentes formes de glisse sur la neige gardent au fil des années un nombre important d’adeptes et de passionnés. Sa pratique évolue, augmentant, de fait, le risque potentiel d’accidents avec parfois des traumatismes graves. Comment l’ostéopathie peut-elle aider à préparer au mieux un séjour de ski ? Est-il nécessaire de consulter avant votre séjour pour être des plus affûtés, sinon lors de votre retour pour tout remettre d’aplomb ? Ostéopathie avant le ski Que vous pratiquiez le ski alpin , le ski de randonnée , le ski de fond ou encore le snowboard , une consultation chez votre ostéopathe dans la semaine précédant votre départ peut vous être des plus bénéfiques et vous permettre de passer des vacances sans douleur et d’éviter les blessures. En effet, toute perte de mobilité articulaire , toutes tensions musculo-ligamentaires ou toutes dysfonctions viscérales provoquent un déséquilibre de votre biomécanique pouvant aussi affecter votre état de santé global . Par ailleurs, lors de vos sessions de ski, vous effectuerez des mouvements répétitifs et inhabituels. Le ski est à lui seul traumatisant pour les articulations du membre inférieur , notamment pour les genoux et les hanches. En effet, vos chevilles étant bien fixées dans les bottes de ski alpin, c’est aux autres articulations du membre inférieur que revient le travail d’adapter les mouvements qu’exigent cette pratique sportive. Si vous avez au préalable des limitations de ces articulations et des muscles s’y rattachant, vous êtes plus à risque de blessure lors de la pratique du ski. Ainsi, que vous soyez débutant ou skieur confirmé, consulter votre ostéopathe sportif vous permettra une pratique de glisse plus sereine, en limitant ou en évitant carrément douleur, blocage ou lésions musculaires. Ostéopathie après le ski Tout comme avant votre départ vers les pistes de ski, une séance d’ostéopathie peut vous être bénéfique dès votre retour de vacances. Durant ce séjour, votre organisme risque d’être mené à rude épreuve. En effet, des chutes ou des «faux mouvements», pour se retenir de tomber, peuvent provoquer des blessures musculaires ainsi que des blocages articulaires perturbant les axes physiologiques de mouvement des articulations touchées. Votre équilibre biomécanique peut encore une fois être perturbé par ces phénomènes. Si l’harmonie mécanique de votre corps n’est pas rétablie rapidement, les douleurs pourraient persister dans le temps et s’installer durablement, que ce soit à la zone directement touchée par une chute ou une blessure, ou à d’autres endroits du corps, par phénomène de compensation. Parfois même, la douleur initiale peut s’estomper à court terme sans toutefois que le problème mécanique soit réglé. Il suffira alors qu’un élément déclencheur survienne, comme un effort physique ou un stress important, pour que les compensations mises en place par le corps ne tiennent plus et que les inconforts de toutes sortes reviennent en force. Optez pour la prévention ostéopathique En somme, comprenez que globalement, l’ensemble des limitations préexistantes de votre biomécanique peut nuire à la pratique de votre sport d’hiver favori. Que vous subissiez une chute ou non, la simple pratique du ski et plus encore, un séjour à la montagne, peuvent mettre au défi les articulations et l’équilibre musculaire de quiconque et occasionner des douleurs à court, moyen ou long terme. Soyez donc bienveillant envers votre corps et offrez-lui de l’ostéopathie préventive avec au minimum une visite avant et après votre saison de ski. par Marin Petit Jean, Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Montréal , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

L'imposition de la taxation sur les soins ostéopathiques Contre toute attente, le 8 septembre 2020, Revenu Canada annonce que les services d'ostéopathie seront désormais taxables. De façon subite, les ostéopathes se sont donc fait imposer la taxation en pleine pandémie, alors que l'ostéopathie est reconnue comme un soin de santé par le gouvernement provincial et qualifiée d'essentielle durant cette période pandémique. Aussi, bien que le gouvernement du Québec reconnaissait jusqu'alors l'ostéopathie comme un soin de santé bénéficiant d'une exonération des taxes, le fédéral en a décidé autrement. Les ostéopathes et leurs associations professionnelles considèrent cette nouvelle mesure injuste puisque d'autres soins de santé semblables à l'ostéopathie n'ont pas à la subir. Lisez un article de LaPresse à ce sujet La pétition contre la taxation de l'ostéopathie Nous vous invitons en grand nombre à manifester votre refus pour l'ajout des taxes à vos services d'ostéopathie en signant la pétition sans tarder , la date d'échéance étant le 22 novembre 2020. Cette pétition est supportée par le député de Montmagny—L'Islet—Kamouraska—Rivière-du-Loup, M. Bernard Généreux. Les travaux de reconnaissance de l'ostéopathie vers un ordre professionnel L'indignation des ostéopathes du Québec face à l'imposition des taxes à leur service de santé ravive leur attente de longue date d'obtenir un ordre professionnel. Cette mesure a poussé les associations professionnelles et plus particulièrement, Ostéopathie Québec, à réitérer leur position à qui de droit. Lancement d'une consultation publique La nécessité d'être reconnus comme des acteurs importants dans la santé des québécois a été reçue plus avant par la ministre de l'Enseignement supérieur et ministre responsable de l'application des lois professionnelles, Mme Danielle McCann. Ainsi, le 21 octobre dernier, elle a lancé une consultation publique portant sur l'encadrement de la pratique de l'ostéopathie au Québec. Pilotée par l'Office des professions du Québec (OPQ), la consultation se déroulera jusqu'au 1er mai 2021. Participez à la consultation publique Vous pouvez lire le document d'encadrement de la profession en cliquant ici. D'ailleurs, si vous avez le temps, l'énergie et la motivation, vous pouvez également supporter cette démarche en répondant, seul-e ou en groupe de discussion, au questionnaire de cette consultation publique . Merci de votre soutien! Ensemble pour faire reconnaître l'ostéopathie au Québec par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

«J’ai consulté en ostéopathie dans les dernières années et cela m’avait apporté un plus grand confort physique. Récemment, j’ai été étonnée de constater comment l’ostéopathie m’a aidé à me relever d’une convalescence suite à une très mauvaise grippe qui m’avait gardé alitée à l’hôpital pour quelques semaines. La fatigue m’accablait et je n’arrivais plus à vaquer à mes occupations quotidiennes et sociales. Après la première séance d'ostéopathie, j’ai retrouvé déjà beaucoup d’énergie. J’ai poursuivi pour deux autres séances et je me suis totalement remise sur pieds. Un grand merci pour ces soins manuels de qualité! » Témoignage de Diane G. (75 ans) . Boucherville La respiration est un phénomène physiologique inné. Toutefois, celle-ci peut être perturbée progressivement sous l’effet du stress, de la sédentarité, des mauvaises habitudes de vie, mais également et surtout, lors d’atteintes respiratoires inflammatoires chez l'adulte, l'enfant ou le bébé. Une infection respiratoire créé de l'inflammation dans les tissus du système pulmonaire et cela peut limiter ensuite la capacité respiratoire et la vitalité du corps en général. Dans cet article, découvrez comment l'ostéopathie peut libérer le système cardio-respiratoire des séquelles inflammatoires qui limitent sa fonction. Toute infection respiratoire peut se compliquer en une bronchite, une pneumonie, et voir même une pleurésie (1). Lorsque la période infectieuse est passée, nous vous conseillons de ne pas tarder à consulter un ostéopathe pour éviter ces complications respiratoires. Suite à une bronchiolite du nourrisson, à une grippe, à un virus respiratoire quelconque ou à la Covid-19 (Coronavirus- Source 1 ) , l'ostéopathie peut être d'un grand secours pour retrouver rapidement des fonctions respiratoires optimales et une bonne énergie quotidienne. La pneumonie : bien l'identifier et s'en guérir au plus vite! La pneumonie est une infection respiratoire des voies aériennes basses (bronches, bronchioles, alvéoles). Elle se transmet par l’inhalation des germes présents dans l’air, qui peuvent être d’origine bactérienne ou virale. L’infection peut se révéler par de la fièvre, de la toux, une difficulté respiratoire, une palpitation cardiaque, une production d’expectorations, une douleur thoracique aiguë ou encore des nausées. Les examens cliniques et paracliniques précisent l’infection. Il est donc essentiel de consulter son omnipraticien si de tels symptômes surviennent. Une fois le diagnostic de la pneumonie confirmé par le corps médical, la prise en charge médicale et pharmacologique est urgente. Quelles sont les séquelles possibles des infections pulmonaires aiguës comme la pneumonie? Suite à leur guérison, les troubles respiratoires aigus tels que les mauvaises grippes, les bronchites, les pneumonies et les pleurésies peuvent laisser des adhérences au niveau du parenchyme pulmonaire (2) ou des plèvres (3). Lorsque c’est le cas, il y a entrave de l’expansion des poumons, ce qui peut nuire à la capacité respiratoire des personnes se relevant de ces pathologies. Les patients, une fois remis de ces maladies pulmonaires, se retrouvent dans certains cas à devoir effectuer des efforts considérables pour surmonter les nouvelles limitations mécaniques de la respiration. Que fait l'ostéopathe pour vous aider une fois l'infection respiratoire guérie? En retournant vers la normalité de la synergie des éléments produisant la respiration, celle-ci rencontre moins de résistance et donc, demande moins de travail. La personne peut récupérer l'énergie qui était déployée à un effort respiratoire supplémentaire vers d'autres fonctions de son corps. D'autant plus que l'énergie vitale sera également augmentée grâce un apport adéquat d'oxygène, nécessaire à toutes les f onctions du corps, par une ventilation pulmonaire plus entière. Par ailleurs, selon la vision ostéopathiqu e, le retour à une mobilité adéquate des structures gouvernant l’ampliation thoracique permettrait également d’éviter des conséquences néfastes à moyen et à long terme sur le corps, tel que des douleurs mécaniques diverses. En effet, les poumons sont intimement liés à la cage thoracique, donc aux vertèbres dorsales et aux côtes, mais aussi à la colonne cervicale et au di aphragme. Tous ces éléments anatomiques prennent part à de multiples fonctions biomécaniques essentielles à la vie courante. Les ostéopathes observent à tous les jours avec leur clientèle des améliorations de leurs fonctions biomécaniq ues et une diminution des douleurs, grâce à leurs interventions qui considèrent les liens mécaniques d'une partie du corps d'avec les autres parties. Ainsi, une pneumonie passée, ayant créé des adhérences entre les plèvres, pourrait créer par exemple une douleur à l'épaule aujourd'hui ou dans le futur, ou tout autre inconfort ou malaise physique. Une respiration optimale offre des bénéfices majeurs a méliore l’oxygénation du corps : donne de l’énergie! peut diminuer le stress aide le système digestif et facilite le transit intestinal stabilise la mécanique de la colonne vertébrale favorise une meilleure posture permet la mobilité adéquate du diaphragme (muscle principal de la respiration et lié à de multiples chaînes musculaires du corps, jouant ainsi sur les fonctions biomécaniques) et plus encore... (la liste n'étant pas exhaustive) Des exercices de kinésie respiratoire pour vous Après avoir reçu une ou plusieurs séances d'ostéopathie pour redonner une mobilité adéquate à vos poumons et à votre cage thoracique, nous vous invitons à faire des exercices respiratoires pour maintenir vos gains en souplesse tissulaire. À cet effet, vous pourriez demander conseils à votre ostéopathe, consulter un physiothérapeute ou visionner notre sélection de vidéos dans la section «Confort physique et bien-être : zone ciblée» en repérant les videos à propos de la respiration. Des kinésithérapeutes respiratoires certifiés vous proposent des exercices de respiration pour mobiliser vos poumons. Vous pourriez également visionner ce video explicant sommairement la respiration diaphragmatique créé par Brigitte Dubuc, ostéopathe D.O. propriétaire de CORPS EN MAIN. Comme mentionné, ces exercices respiratoires pourraient vous aider à diminuer les conséquences de l'inflammation tel que décrites plus haut. N'hésitez pas à les pratiquer, ils sont sans danger. par Marin Petit Jean, Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie Montréal, avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. Légende : Pleurésie : La pleurésie est une inflammation de la plèvre, la membrane recouvrant les poumons. Parenchyme : Tissu dont les cellules ont une activité physiologique propre à l’organe, par opposition aux tissus de liaison et de soutien. Plèvre : Membrane séreuse qui tapisse la paroi interne du thorax et enveloppe les poumons Références : Source 1 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Dans le cadre de ses études en ostéopathie, une de nos collaboratrices a effectué une revue de littérature au sujet de l’utilisation de la thérapie manuelle dans la prévention des chutes chez les aînés. Comme elle a travaillé de nombreuses années en physio thérapie avec des aînés en perte d’autonomie et hébergés en CHSLD, elle souhaitait en savoir davantage sur les effets potentiels de l’approche ostéopathique sur cette problématique. Vieillissement et perte de mobilité des articulations Sachant qu’il est estimé que 30 % des personnes âgées de 65 ans et plus chutent chaque année, et que la proportion de personnes de 65 ans et plus augmentera de 12 % entre 2011 et 2061, la prévention des chutes constitue un réel enjeu de santé publique. Les conséquences possibles des chutes sont multiples et peuvent affecter grandement l’autonomie des aînés. Au Canada, les chutes constituent la première cause de mortalité qui ne soit pas reliée à une maladie et sont responsables de 62 % des hospitalisations pour causes de blessures chez les aînés. Les fractures de la hanche sont une des conséquences les plus fréquentes et entrainent le décès de 20 % des a înés qui en sont victimes dans l’année qui suit la chute. C’est une problématique que l’on ne peut ignorer! Pour l’instant, de nombreuses approches sont reconnues pour la prévention des chutes, dont la pratique d’un programme d’activité physique qui est au premier rang. Toutefois, peu d’information est accessible sur les effets de la thérapie manuelle. En sachant que le vieillissement entraîne une perte de mobilité des articulations, dont celles de la cheville, du bassin et du dos, toutes très importantes au maintien de l’équilibre, il semblait fort intéressant de se questionner à savoir si l’ostéopathie pouvait aider la mobilité de ces articulations et donc, préserver un meilleur équilibre. L'assouplissement manuel des articulations pourrait aider Après l’analyse d'études répertoriée s, il semblerait que la thérapie manuelle puisse influencer positivement l’équilibre des adultes et des aînés ayant des troubles d’équilibre, bien qu’aucune étude ne se soit intéressée directement à l’impact direct sur la fréquence des chutes. Les régions à travailler manuellement seraient principalement la cheville, le bassin et le bas du dos. Il se dégage également de ces études qu’un travail global serait plus efficace qu’un traitement appliqué à une seule région du corps. Cela recou pe d’ailleurs la philosophie de l’ostéopathie qui considère le corps dans sa globalité. Toutefois, la littérature sur le sujet demeure restreinte et davantage d’études seraient nécessaires afin de mieux comprendre les mécanismes d’actions et les zones à traiter en priorité. Solutions préventives en complémentarité : ostéopathie et exercices ! N’hésitez pas à consulter si vous vous questionnez sur votre propre équilibre ou sur celui de vos proches. Sachez que le mieux est de prévenir les chutes et non de réparer leurs dommages collatéraux! L’ostéopathie ne remplace toutefois pas une consultation avec votre médecin. Si vous avez des pertes d’équilibre importantes, ou encore des étourdissements et/ou vertiges, consultez votre médecin d’abord, puis contactez-nous pour savoir si l’ ostéopathie pour les aînés est indiquée pour votre condition. par Catherine Landry, Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie Boucherville (2019-20), avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville Référence : Revue de littérature ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.