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Comment la thérapie de relation d'aide peut me soutenir?

La thérapie de relation d'aide offre un espace sûr pour explorer et surmonter les défis émotionnels et relationnels. Cette approche de thérapie humaniste, menée par des professionnels qualifiés comme Brigitte Dubuc, thérapeute en relation d'aide dans notre équipe, vise à soutenir les individus dans leur quête de mieux-être psychologique.


Une thérapeute en relation d'aide à Montréal sur le Plateau durant une séance avec une personne en deuil.

Qu'est-ce que la thérapie de relation d'aide?


La thérapie de relation d'aide est une approche thérapeutique centrée sur la personne. Elle met l'accent sur la relation thérapeutique entre le client et le thérapeute pour favoriser la croissance personnelle et le changement. En travaillant ensemble, le thérapeute et le client explorent les émotions, les pensées, les comportements et les systèmes relationnels pour trouver des solutions aux défis rencontrés.


Pourquoi consulter un thérapeute en relation d'aide?


Les motifs de consultation pour la thérapie de relation d'aide sont nombreux et divers. En effet, un thérapeute en relation d'aide peut aborder une gamme variée de problématiques personnelles et relationnelles, notamment :



Une personne qui a besoin de soutien psychologique d'une thérapeute en relation d'aide.
  1. Difficultés relationnelles : Problèmes de communication, conflits familiaux, ou tensions conjugales.

  2. Dépression et anxiété : Gérer le stress, surmonter les épisodes dépressifs, ou gérer les attaques de panique.

  3. Deuil et perte : Faire face à la perte d'un être cher, surmonter le chagrin, ou naviguer à travers les transitions de vie.

  4. Estime de soi et confiance en soi : Développer une image de soi positive, surmonter les sentiments d'insécurité, ou renforcer la confiance en soi.

  5. Traumatisme et stress post-traumatique : Accueillir les émotions du traumatisme, abaisser la sensibilité au stress post-traumatique, et reconstruire sa vie après des événements difficiles.

  6. Gestion des émotions : Apprendre à gérer la colère, la tristesse, ou l'anxiété de manière saine et constructive.

  7. Croissance personnelle : Explorer son identité, ses valeurs, et ses objectifs de vie pour un développement personnel optimal.


Qu'est-ce q'un thérapeute en relation d'aide?


La formation d'un thérapeute en relation d'aide peut varier d'une école professionnelle à l'autre. Pour sa part, Brigitte Dubuc a suivi la formation de base de 1250 heures au Centre de Relation d'Aide de Montréal (CRAM). Tout comme ses collègues d'études, Brigitte a développé la capacité d'utiliser l'Approche non directive créatrice (ANDCmd) créée par Colette Portelance.  


La relation thérapeutique avec un thérapeute en relation d'aide permet à la personne aidée d'expérimenter concrètement les bienfaits d'une relation authentique, bienveillante et sécurisante. En intégrant cette nouvelle expérience relationnelle, une transformation intérieure s'opère, nourrissant l'amour et la confiance en soi. Cela permet à la personne de tisser des relations plus épanouissantes avec elle-même et autrui.


Quelle est la différence entre un psychologue, un psychothérapeute et un thérapeute en relation d'aide?


La différence fondamentale entre un psychologue, un psychothérapeute et un thérapeute en relation d'aide réside dans leurs formations et approches. Au Québec, le titre de psychologue ou de psychothérapeute est réservé. Des critères spécifiques énoncés par l'Ordre des psychologues du Québec doivent être rencontrés pour obtenir un permis de psychothérapeute. Un psychologue ou un psychothérapeute peut exercer comme psychothérapeute au Québec. Un thérapeute en relation d'aide offre une intervention de soutien psychologique et affective, mais pas une psychothérapie à proprement parler.


Un psychologue détient un diplôme universitaire en psychologie et est habilité à effectuer des évaluations psychologiques et à fournir un traitement fondé sur des preuves. Le psychothérapeute est formé dans des approches thérapeutiques spécifiques et aide les individus à surmonter des difficultés émotionnelles, mentales ou comportementales. Le thérapeute en relation d'aide se concentre sur la relation thérapeutique pour soutenir le client dans l'exploration de ses émotions et de ses relations, favorisant ainsi la croissance personnelle et le bien-être. Chacun apporte une expertise unique à la pratique clinique, offrant diverses approches pour répondre aux besoins individuels des personnes qui les consultent.


L'approche d'un psychologue, d'un psychothérapeute ou d'un thérapeute en relation d'aide peut être très semblable.

Pourquoi choisir un thérapeute en relation d'aide?


Les thérapeutes en relation d'aide sont spécialement formés pour offrir un espace relationnel thérapeutique à la fois professionnel et affectif. La thérapie de relation d'aide offre un espace d'exploration et de soutien pour ceux qui cherchent à surmonter les défis émotionnels et relationnels de la vie. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer les relations, ou trouver un sens plus profond de soi-même, un psychothérapeute ou un thérapeute en relation d'aide peut être une ressource précieuse sur le chemin du mieux-être psychologique. L'important est de choisir le professionnel en santé mentale qui vous inspire confiance. D'abord et avant tout, la relation qui s'établit avec ce professionnel doit être chaleureuse et sécuritaire pour vous. C'est seulement dans un espace intime et de confiance que vous pourrez évoluer dans vos objectifs personnels et relationnels. Suivez votre intuition et votre coeur pour choisir la bonne personne pour vous accompagner, et cela, au-delà de son titre et de ses diplômes.




par Brigitte Dubuc, Thérapeute en relation d'aide à la clinique du Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et à la clinique de Boucherville, ainsi qu'en thérapie en ligne


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