Un guide complet d’une prise en charge de la commotion cérébrale pour une récupération optimale Avez-vous récemment subi une commotion cérébrale? Pas de panique! Avant de vous mettre à jouer au puzzle avec votre tête, sachez qu’un ostéopathe peut vous aider à remettre les pièces en place. Entre maux de tête et vertiges, votre cerveau mérite un petit coup de pouce! Découvrez comment une séance d’ostéopathie peut transformer votre rétablissement d'un véritable casse-tête en une balade zen. «Spoiler» : votre tête vous remerciera! Les symptômes les plus fréquents d'une commotion cérébrale sont le mal de tête persistant et la difficulté de concentration. Qu'est-ce qu'une commotion cérébrale? Une commotion cérébrale est souvent causée par un coup direct à la tête ou par un impact dans une autre partie du corps qui transmet une force brusque à la tête. Cette force provoque un mouvement rapide de va-et-vient de la tête, entraînant un choc du cerveau entre les parois de la boîte crânienne. Les symptômes peuvent varier considérablement d’un individu à l’autre et peuvent ne pas apparaître immédiatement, parfois jusqu’à 48 heures après l’impact. Quels sont les symptômes courants d’une commotion cérébrale? Après un choc à la tête, vous avez de bonnes raisons de consulter un professionnel de la santé si vous présentez quelques uns de ces symptômes et troubles fonctionnels qui signent la présence d’une commotion cérébrale de gravité variable : Maux de tête, Fatigue et trouble du sommeil, Nausées, Troubles digestifs, Étourdissements et vertiges, Difficulté à retrouver son équilibre, Sensation d’être au ralenti, Difficulté de concentration ou de mémoire, Vision floue, Sensibilité accrue à la lumière ou aux bruits, Émotivité inhabituelle. D’autres troubles fonctionnels peuvent accompagner les symptômes classiques d’une commotion cérébrale : Tensions musculaires, Perte de mobilité au niveau d’une ou plusieurs régions du corps, selon la nature de l’incident, souvent une limitation au niveau des cervicales : le cou pouvant être douloureux, voire même présenter un “torticolis”. Les enfants subissent régulièrement des impacts dans leurs activités sportives. Soyez vigilants de leurs symptômes après une collision ou une chute. En cas de suspicion de commotion cérébrale, quoi faire? Il y a plusieurs étapes clés à suivre qui sont basées sur les recommandations de l’Institut National d’Excellence en Santé et Service Sociaux (INESSS) et Santé Québec : 1. LA DÉTECTION : Identifier l’incident et retirer immédiatement la personne de toute activité physique potentiellement risquée. Il ne faut donc pas augmenter le risque d’aggravation des symptômes d’une commotion cérébrale; l’arrêt des activités sportives est primordial. 2. ÉVALUATION MÉDICALE : Consultez un médecin pour évaluer la gravité de la commotion cérébrale et déterminer le suivi approprié. Face à des signes et symptômes plus sévères, montrant un trouble important du système nerveux, le médecin vérifiera par des tests plus poussés la possibilité d’un traumatisme crânien ou même d’une lésion cérébrale. 3. PÉRIODE D’OBSERVATION : Surveiller les symptômes et les signes d’alerte au cours des 48 heures suivant l’impact. La personne devra rester au repos, sans activités et ne pas être seule en cas de survenue/augmentation de symptômes (nouveaux ou non). 4. REPRISE GRADUELLE DES ACTIVITÉS : Introduire progressivement les activités intellectuelles, physiques et sportives selon l’évolution des symptômes. 5. APPROCHE PLURI-DISCIPLINAIRE : Assurer une communication claire entre les professionnels de la santé pouvant aider dans la prise en charge de la commotion cérébrale tel que les physiothérapeutes et les ostéopathes. 6. REMPLIR la fiche de suivi : Documenter les symptômes et les progrès de la récupération. Lien vers la fiche de suivi : https://cdn-contenu.quebec.ca/cdn-contenu/education/Sport-Loisir-Plein-air/Commotions-cerebrales_Fiche_suivi_FR.PDF Mon médecin a diagnostiqué une commotion cérébrale, quels professionnels de la santé dois-je consulter? Pour une récupération optimale de la commotion cérébrale, une approche pluridisciplinaire est recommandée. De manière classique, les médecins au Québec vont recommander à leurs patients souffrant de commotion cérébrale de consulter un physiothérapeute. La rééducation physique proposée par les physiothérapeutes est bénéfique pour restaurer certaines fonctions et atténuer les symptômes post-commotion. Cependant, intégrer des séances d’ostéopathie en complément de la physiothérapie est crucial pour une récupération optimale. L’ostéopathie permet de réduire les tensions résiduelles et de rééquilibrer le corps de manière globale, ce qu’une rééducation classique ne peut atteindre seule. Après une commotion cérébrale, la combinaison de la physiothérapie et de l’ostéopathie est donc une approche incontournable pour retrouver un bien-être complet et prévenir les séquelles post-commotion. Comment l'ostéopathie peut être utile en cas de commotion cérébrale? Consulter un ostéopathe suite à une commotion cérébrale s’avère très utile et souhaitable pour favoriser un prompt rétablissement et un retour plus rapide aux activités physiques. L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui peut aider à rétablir les aspects mécaniques, tels que les tensions et les inconforts résultant du choc ou de la chute. Des études récentes suggèrent que l’ostéopathie, lorsqu’elle est intégrée dans une prise en charge multidisciplinaire, peut contribuer à soulager les symptômes comme les nausées, les vertiges, et la fatigue, tout en améliorant la qualité de vie des patients en convalescence. Comment l’ostéopathie procède avec une personne ayant subie une commotion cérébrale? L’ostéopathe va vérifier avec la personne ayant eu une commotion cérébrale, si le parcours de soin a bien été suivi, c’est-à-dire confirmer qu’une prise en charge médicale a été faite. Par la suite, l’ostéopathe fera l’inventaire des problèmes de santé existants de la personne et de tout antécédent physique important. Ensuite, une évaluation ostéopathique, comprenant des tests précis, sera effectuée pour mettre en évidence un bilan physique sur lequel l’ostéopathe va se baser pour prendre en charge cette personne. De manière générale, l’ostéopathe pourra agir en aidant la détente des tensions musculaires et en redonnant de la mobilité au niveau de certaines articulations. Ainsi, l’ostéopathe adaptera son intervention en fonction de l’état de santé et des symptômes de la personne qui le consulte, en ajustant au mieux les techniques qu’il choisit. Certains sports à impact peuvent causer des traumatismes corporels tels que des commotions cérébrales. Quelle est la particularité de l’ostéopathie dans la prise en charge de l’ostéopathie? Grâce à une approche globale du corps humain, l'ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à favoriser une récupération optimale en prenant en compte l’impact systémique d’une commotion cérébrale, souvent liée à un choc violent ou à une chute. L’ostéopathe peut travailler sur l’ensemble du corps pour aider la personne ayant subi une commotion cérébrale à retrouver un état de détente et à réduire les inconforts. En fonction des besoins spécifiques du patient, des techniques manuelles peuvent être appliquées localement (par exemple au niveau du crâne et des cervicales), mais aussi à distance, pour agir de manière thérapeutique sur d'autres zones corporelles affectées indirectement par le traumatisme. En complément, certaines approches manuelles ostéopathiques peuvent s’intéresser à la mobilité des tissus entourant et formant les structures crâniennes, qui ont pu être impactées par la commotion. Ces techniques peuvent aider à restaurer la mobilité des structures anatomiques et à améliorer la circulation vasculaire de cette zone. En conclusion, une prise en charge efficace des commotions cérébrales nécessite une approche intégrée, combinant les expertises médicales, physiothérapeutiques et/ou ostéopathiques pour optimiser la récupération et améliorer la qualité de vie des patients, et ce, le plus rapidement possible. par Auriane Demoisy, Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Montréal Plateau-Mont-Royal et près de Rosemont, avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. Références de l’article : https://jom.osteopathic.org/abstract/concussion-evaluation-and-management-an-osteopathic-perspective/ https://jom.osteopathic.org/abstract/concussion-evaluation-and-management-an-osteopathic-perspective/ Pradier, J. (2013). L’impact du traitement ostéopathique sur les symptômes et l’équilibre de l’athlète commotionné; un projet pilote. Sutter, B. (2010) Effects of osteopathic treatment in the vestibular disturbed, concussed, athletic population : a pilote project. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

L'ostéopathie est une pratique de médecine douce qui vise à améliorer les troubles fonctionnels du corps en travaillant sur les structures musculo-squelettiques, viscérales et crâniennes. Mais comment savoir si consulter un ostéopathe pourrait réellement vous aider? Voici un guide pour identifier les signes et les situations où une consultation pourrait s'avérer bénéfique. 1. Vous ressentez des douleurs musculo-squelettiques Les douleurs au dos, au cou, aux épaules ou aux articulations sont parmi les raisons les plus courantes de consulter un ostéopathe. Ces douleurs peuvent être, entre autres, causées par une mauvaise posture, des mouvements répétitifs ou un traumatisme physique récent ou passé Quand consulter un ostéopathe? Si les douleurs persistent depuis plusieurs jours ou semaines, et qu’aucune cause pathologique n’a été détectée par votre médecin Si la douleur limite vos activités quotidiennes ou votre mobilité. 2. Vous souffrez de troubles digestifs L'ostéopathie ne se limite pas aux douleurs physiques. Elle peut également aider à réguler certains troubles digestifs, tels que : Les reflux gastro-oesophagiens Les ballonnements; La constipation. En travaillant sur les tensions viscérales, en relâchant le diaphragme et en rétablissant la mobilité de la colonne vertébrale, l'ostéopathe peut améliorer le fonctionnement des organes et favoriser un meilleur confort digestif. Il va de soi que vous poursuiviez tout traitement médical qui vous a été prescrit et qui vous aide à contrôler vos symptômes digestifs. 3. Vous éprouvez des troubles du sommeil ou de l'anxiété Le stress et l'anxiété peuvent provoquer des tensions dans le corps, pouvant affecter la qualité de votre sommeil et votre énergie globale. Une consultation en ostéopathie peut aider à relâcher ces tensions et à favoriser une relaxation profonde. L’ostéopathe peut également aider à normaliser la fonction du système nerveux autonome par différentes manoeuvres, ce qui aura pour effet de diminuer l’état de stress et d’anxiété, favorisant par la même occasion un sommeil plus récupérateur. Signes à surveiller : Nervosité, pensées négatives récurrentes, peurs omniprésentes; Difficultés à s'endormir ou réveils nocturnes; Sensation de fatigue persistante malgré un sommeil suffisant. 4. Vous avez subi un traumatisme physique ou une blessure Qu'il s'agisse d'un accident de voiture, d'une chute ou d'une blessure sportive, tout traumatisme peut laisser des séquelles dans le corps. Même après une récupération apparente, des tensions profondes peuvent subsister et générer des douleurs à long terme. L'ostéopathe peut identifier et normaliser ces tensions et limitations mécaniques pour rétablir l'équilibre dans votre corps. 5. Vous cherchez à améliorer votre posture Une mauvaise posture peut provoquer des douleurs chroniques et des troubles fonctionnels. Si vous travaillez longtemps assis ou si vous avez des habitudes posturales déséquilibrées, l'ostéopathie peut vous aider à corriger ces problèmes. Exemples d’inconfort postural : Douleurs cervicales liées à l'utilisation prolongée de l'ordinateur; Raideurs dorsales après de longues périodes de station debout. 6. Vous souhaitez prévenir des problèmes futurs L'ostéopathie n'est pas là que pour agir sur des symptômes et des douleurs installées depuis des semaines, des mois ou des années;, elle est aussi préventive. En consultant régulièrement un ostéopathe, vous pouvez : Éviter l'apparition de douleurs chroniques; Maintenir une bonne mobilité articulaire; Optimiser votre état de santé général. Quand prendre rendez-vous avec un ostéopathe? Voici quelques situations clés où une consultation en ostéopathie est recommandée si votre médecin n’a diagnostiqué aucune maladie ou fracture: Vous ressentez une douleur persistante ou inexpliquée; Vous éprouvez un inconfort après un traumatisme; Vous souhaitez améliorer votre bien-être global. L'ostéopathie est une solution adaptée à de nombreuses situations, allant des douleurs physiques aux troubles fonctionnels. En étant attentif à votre corps, vous pouvez reconnaître quand il ne fonctionne plus adéquatement. C’est alors le temps de prendre rendez-vous avec votre ostéopathe pour qu’il vérifie l’état tissulaire et biomécanique de votre corps. C’est ainsi que vous pourrez profiter pleinement des bienfaits de cette approche douce et efficace qu’est l’ostéopathie. Si vous pensez qu’une consultation pourrait vous être bénéfique, n’hésitez pas à nous contacter.. Prenez soin de vous, votre corps vous remerciera! par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Votre enfant souffre de régurgitations durant la journée? Voire même la nuit ce qui perturbe son sommeil et le votre par la même occasion? Ces régurgitations peuvent provoquer quelques pleurs, agitations ou des difficultés lors de l’alimentation et vous ne savez pas comment aider votre nourrisson? Cet article est fait pour vous! L'ostéopathie peut soulager le RGO de votre bébé Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est un problème fréquent chez les nourrissons, souvent source de stress pour les parents. Si votre bébé souffre de régurgitations régulières, il existe des solutions naturelles pour le soulager. L'ostéopathie, par son approche mécanique douce et globale, peut offrir un réel apaisement en agissant sur les causes physiques du reflux. Simplement avec ses mains et tout son savoir, l'ostéopathe équilibrera les tensions physiques et améliorera la mobilité des structures digestives de votre bébé pour diminuer, voir enrayer la survenue des régurgitations. À travers cet article, comprenez mieux comment l'ostéopathie, cette thérapie manuelle douce, peut aider à améliorer le confort de votre enfant souffrant de reflux, et ainsi favoriser son bien-être physique et émotionnel. L'acidité liée au RGO peut irriter l'œsophage et engendrer des douleurs et des pleurs lors de l'alimentation de votre bébé. Qu’est-ce que le reflux gastro-œsophagien du bébé? Le RGO, plus couramment appelé «régurgitations», est le passage d’une partie du contenu de l’estomac dans l’œsophage. Ce dernier est très fréquent chez le bébé et ce jusqu’à l’acquisition de la marche. Le RGO est physiologique dans la majorité des cas, simplement à cause de l’immaturité du système neurologique au niveau du tube digestif. En d’autres mots, pour certains nourrissons malheureusement, c’est un passage obligé durant la phase de maturation de leur système nerveux entérique (propre au tube digestif). Cependant, dans de rares cas, le reflux du bébé peut s’accompagner de symptômes plus importants tels que des pleurs inhabituels au moment ou en dehors des repas, un refus de s’alimenter, des saignements dans les vomissements ou encore une perte de poids. On parle alors de reflux gastro-œsophagien compliqué. Il est alors important de consulter un médecin afin d’obtenir une prise en charge médicale adaptée. Bien que le reflux gastro-œsophagien du nourrisson soit physiologique la plupart du temps, il n’en est pas moins source d’angoisse pour vous, jeunes parents, et cela est tout à fait compréhensible. Il est donc entendu que vous cherchiez des solutions, et l’ostéopathie peut en être une très valable… Quoi faire pour mon bébé qui souffre de reflux? Dans un premier temps, il est souhaitable d’informer son médecin de famille de la présence de ces régurgitations afin qu’il pose un diagnostic et qu’il décide d’une prise en charge médicamenteuse si celle-ci est nécessaire. En effet, les régurgitations du nourrisson sont parfois le symptôme d’une autre maladie, telle que l’intolérance aux protéines de lait de vache, une allergie alimentaire ou même une affection auto-immune telle que la maladie cœliaque. Il est donc important que ces causes pathologiques de reflux gastro-œsophagien soient proprement diagnostiquées et qu’elles reçoivent le bon traitement. Également, le reflux gastro-œsophagien compliqué nécessite la prescription de médicaments par un médecin. Le RGO physiologique, quant à lui, peut aussi parfois faire l’objet d’un traitement médicamenteux. Il est tout de même à noter que la communauté scientifique ne recommande pas l’utilisation de médicaments anti-acides ou d’inhibiteurs de la pompe à protons (anti-reflux) lors des RGO physiologiques chez les nourrissons de moins d’un an. Comment un ostéopathie peut aider à soulager mon enfant souffrant de reflux? Le savoir empirique ostéopathique nous permet de constater que l’ostéopathie semble être un très bon accompagnement en cas de reflux gastro-œsophagien du nourrisson. Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine de ces régurgitations. Notre objectif est de comprendre les mécanismes physiques et physiologiques à l’origine des régurgitations et de les résoudre à travers un interrogatoire précis, des tests ostéopathiques doux et des techniques adaptées à votre bébé. La réassurance et le réconfort des parents aident à soulager les inconforts du bébé liés aux régurgitations. L’ostéopathie semble offrir de très bons résultats quant à l’amélioration des régurgitations quotidiennes de votre enfant et des liens peuvent être établis entre des zones du corps qui manquent de mobilité et l’apparition des reflux gastro-œsophagiens chez les bébés. Ce phénomène s’explique notamment par l’influence que peut avoir la mécanique du corps humain, autrement dit la mobilité des différentes structures du corps, sur le système neurologique. Prenons l’exemple d’un nerf essentiel à l’innervation du système digestif : le nerf vague. Ce nerf parcourt un long trajet du crâne jusqu’à l’abdomen. Certains points de passage du nerf vague sont étroits et peuvent, s’ils présentent des tensions tissulaires ou des restrictions de mobilité, irriter le nerf vague engendrant une mauvaise information neurologique au système digestif. Dans le cas de l’estomac, s’il ne reçoit pas les signaux nerveux essentiels à son bon fonctionnement, il pourrait par exemple y avoir une difficulté de vidange gastrique, favorisant l’apparition de reflux gastriques justement. En ostéopathie, nous concevons que bien d’autres facteurs peuvent participer à l’apparition des RGO. Notre approche globale nous permet d’avoir une vision élargie du fonctionnement du corps humain et du lien entre ses différentes structures. Les interventions ostéopathiques sont donc basées sur une analyse savante des symptômes, de l’anamnèse et de notre palpation précise des tissus du corps. Ainsi, nous serons ravis de recevoir votre nourrisson lors d’une consultation ostéopathique afin de déceler les causes probables participant à l’apparition de ses régurgitations et d’en suivre l’évolution avec vous grâce à un accompagnement personnalisé. Avez-vous des conseils à donner pour les reflux de mon bébé avant notre rdv en ostéopathie? Voici quelques conseils que vous pouvez appliquer à la maison dès maintenant pour lutter contre les régurgitations de votre tout petit. Tout d’abord, évitez de trop serrer les couches de votre enfant ou de lui mettre des pantalons qui compriment son ventre. Cela pourrait provoquer une hyperpression abdominale, ajoutant de la pression sur l’estomac. Cette pression surajoutée favoriserait la remontée du contenu gastrique dans l'œsophage, autrement provoquant le reflux gastro-œsophagien. Également, lors des périodes d'éveil et sous surveillance stricte uniquement, nous vous conseillons de mettre votre bébé sur le ventre de temps en temps. Cette position aide à lutter contre les régurgitations, mais prévient également du risque de déformations crâniennes positionnelles et stimule par la même occasion son développement locomoteur. Attention cependant à ne jamais mettre votre nourrisson endormi et sans surveillance sur le ventre à cause du risque important de mort subite du nourrisson. Lors des périodes d'éveils, le bébé peut être mis sur le ventre afin de soulager les régurgitations et favoriser sa motricité libre. Concernant l’alimentation de votre bébé, comme vous le savez peut-être déjà, l’allaitement maternel est à favoriser pour tous les bienfaits que le lait maternel procure, comme le renforcement immunitaire par exemple. Mais si votre enfant est nourri au lait artificiel (formule préparée au commercial), ne vous en faites pas pour autant, ces laits contiennent tout ce que le nourrisson a besoin pour grandir et évoluer correctement. Dans tous les cas, qu’il s’agisse d’un allaitement maternel ou artificiel, vous pourriez essayer de réduire les quantités de lait ingéré par votre bébé à chaque tétée tout en augmentant la fréquence de celles-ci. Cela permet au nourrisson de recevoir le même apport alimentaire quotidien, mais en remplissant moins l’estomac pour éviter l’effet «trop plein» parfois présent après les tétées. Cette tactique d’allaitement pourrait donc réduire la fréquence des régurgitations. Nous espérons que ces quelques conseils pourront vous aider en attendant votre rendez-vous ostéopathique pour votre bébé! Au plaisir de vous recevoir dans l’une de nos cliniques. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

«J’ai mal à mon sciatique!». Cette expression commune, nous l’entendons plusieurs fois par semaine de la bouche de nos clients. Nos clients veulent ainsi désigner l’irritation douloureuse qu’ils ressentent à la fesse et derrière la cuisse ou la jambe. Ce genre de douleur irradiant du bas du dos vers la jambe pourrait être diagnostiqué par un médecin ou un physiothérapeute comme une sciatalgie. Saviez-vous qu’une sciatalgie n’est présente que dans 5 % des cas de douleurs au bas du dos ? En clinique, un ostéopathe pourra déterminer avec une série de tests manuels si le client présente une probable sciatalgie, sans toutefois poser un diagnostique. Son impression clinique ainsi déterminée, il pourra mieux orienter son intervention manuelle, cherchant à soulager son client de la manière la plus efficace. Deux sciatiques et une sciatalgie : ouch! La sciatalgie est une douleur qui se manifeste le long du trajet du nerf sciatique. Nous possédons tous 2 nerfs sciatiques, soit un dans chacune des jambes. Aviez-vous réalisé qu’il s’agit du nerf le plus long et le plus épais du corps humain? Chacun des nerfs est presqu’aussi large qu’un doigt. Les nerfs sciatiques sont formés de 5 racines nerveuses provenant des vertèbres lombaires et sacrées situées au bas de la colonne vertébrale. Ils traversent ensuite les muscles fessiers et l’arrière de la jambe, puis se divisent derrière le genou pour terminer leur course aux pieds. Le nerf sciatique contrôle la motricité ainsi que la sensibilité de la partie inférieure du corps (1). Ce nerf peut être irrité ou comprimé, provoquant une douleur intense dans la fesse, se poursuivant parfois à l’arrière de la jambe et allant même jusqu’au pied. Cette douleur est souvent caractérisée par une sensation de coup de poignard et/ou de brûlure; elle peut également s’accompagner d’engourdissements. Lorsqu’on présente un tel portrait symptomatique, habituellement présent d’un seul côté, à peu de choses près, on peut parler de «sciatalgie». À noter que les ostéopathes peuvent donner leur impression clinique sans toutefois émettre de diagnostique. Quelles sont les causes possibles d’une sciatalgie? La compression du nerf à sa sortie de la colonne vertébrale (compression de la racine nerveuse) Cette compression peut être causée par certaines pathologies musculo squelettiques comme une hernie discale ou une sténose du canal vertébral. Une perte de mobilité du sacrum ou encore une limitation mécanique d’une vertèbre lombaire peut également gêner le nerf à sa sortie de la colonne vertébrale, engendrant des symptômes de sciatalgie. La compression du nerf sciatique le long de son trajet dans le membre inférieur Comme mentionné plus haut, après son émergence de la colonne vertébrale, le nerf sciatique suit un trajet particulier en arrière de la jambe. Le nerf sciatique en tant que tel peut être comprimé par certains muscles ou autres structures myofasciales. Par exemple, le nerf sciatique passe sous le muscle piriforme, également nommé muscle pyramidal. Ce muscle, du groupe des pelvi-trochantériens, relie spécifiquement le sacrum à l’articulation de la hanche. Une tension maintenue de façon plutôt chronique dans ce muscle peut aboutir à une douleur sciatalgique. Comment l’ostéopathe intervient pour soulager une sciatalgie? Premièrement, l’ostéopathe s’assurera de bien comprendre l’apparition des symptômes pour aider le client efficacement et prudemment. L’ostéopathe fera ensuite un bilan de toutes les structures osseuses, musculaires et fasciales qui pourraient être à l’origine des symptômes de la sciatalgie. Par ailleurs, l’ostéopathe devrait se garantir d’écarter tous signes et symptômes lui indiquant la présence d’une pathologie importante. Par exemple, un test orthopédique signalant un signe de Lasègue positif pourrait indiquer une compression nerveuse à sa racine (2). Dans ce cas de figure, il sera important que l’ostéopathe réfère le client en médecine pour une évaluation par imagerie médicale ou autres. Si la condition physique du client apparaît sécuritaire, l’ostéopathe pourra intervenir manuellement tout en conservant une vigilance dans ses gestes, surtout lorsque le tableau des symptômes est aigü. Lors de son intervention thérapeutique manuelle, l’ostéopathe s’assurera, entre autres, de rendre à la colonne lombaire, aux articulations sacro-iliaques et aux membres inférieurs leur mobilité fonctionnelle. En libérant ainsi les structures lombo-sacrées, l’ostéopathe pourra aider à limiter ou à enrayer la compression nerveuse. La spécificité de l'intervention ostéopathique, versus d'autres disciplines, c'est que pour améliorer la mobilité d'une zone, elle considère non seulement la zone immédiate mais également d'autres structures liées mécaniquement, de près ou de loin, à cette zone. C'est parfois surprenant, mais souvent la clé de la solution. Pour appuyer les améliorations apportées par la thérapie manuelle ostéopathique, plusieurs exercices peuvent être proposés pour aider le nerf sciatique à retrouver sa liberté de glissement entre les structures. Des exercices de mobilité articulaire, d’étirement, d’auto massage musculaire ou encore de glissement neural font partie de cette panoplie. D’ailleurs, des exercices appropriés et personnalisés à la condition du client peuvent être planifiés par des thérapeutes formés pour ce faire. Un physiothérapeute, un kinésiologue ou encore un thérapeute du sport, comme l’auteure de cet article (également ostéopathe), peut seconder le client de façon professionnelle. Comment peut-on prévenir une douleur au sciatique? De par sa vision globale du corps humain, l’ostéopathe peut proposer des visites préventives où il vérifiera toutes limitations mécaniques qui pourraient engendrer des problèmes fonctionnels et éventuellement, des douleurs. Un bilan ostéopathique complet est avantageux pour comprendre la mécanique du corps dans son ensemble. Ce bilan peut révéler des zones insoupçonnées à relâcher manuellement pour éviter que d’autres zones mécaniquement liées entrent en compensation et deviennent douloureuses. Dans tous les cas, l’ostéopathe est toujours soucieux de bien comprendre la biomécanique du corps pour limiter les torsions et les compressions, spécialement celles pouvant affecter la colonne vertébrale et le bassin. L’idée est de préserver l’intégrité de la moelle épinière et des nerfs, car une fois comprimées ou lésés, la douleur peut être intolérable et longue à se dissiper. C’est pourquoi la prévention ostéopathique est toujours une option souhaitable à considérer. Par ailleurs, pour maintenir un état optimal du corps, l’ostéopathie se combine très bien avec un programme de renforcement musculaire. L’ostéopathe est capable de relâcher les structures manuellement, mais il ne peut redonner du tonus musculaire où il en manque. Dans plusieurs des cas, il s’avère nécessaire de bien stabiliser et protéger les articulations lombo-sacrées ainsi que celles des membres inférieurs par un travail spécifique sur le tonus musculaire. Encore une fois, comme nommé plus haut, des professionnels sont bien attitrés pour proposer un programme personnalisé pour atteindre des objectifs de prévention et de maintien pour une condition musculosquelettique particulière. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. Référence Nerf sciatique Test Lasègue ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

À travers un projet de fin d’études en ostéopathie, une de nos anciennes collaboratrices s’est intéressée à la possibilité d’améliorer l’équilibre postural spécifique aux cavaliers en selle anglaise. Quelques séances d’ostéopathie ciblées sur des structures transversales du corps, tels que les différents diaphragmes, ont permis d’identifier une meilleure tenue de la symétrie posturale des trois cavaliers de cette étude de cas. Les sports équestres présentant de grands défis posturaux, il est intéressant de noter que dans ce projet, l’assouplissement de trois diaphragmes du corps a permis une meilleure stabilisation des inclinaisons latérales des cavaliers. La mesure des degrés d’inclinaison a été relevée, avant et après le protocole de quatre séances ostéopathiques, par la ceinture Core X Equine lors de trois allures : le pas, le trot et le galop. On pourrait déduire qu’une plus grande souplesse des structures formant ces diaphragmes ait bonifié leur sollicitation lors des manœuvres complexes du cavalier. Aussi, une meilleure synchronisation de ces muscles a pu contribuer à maintenir un équilibre latéral plus optimal du tronc des cavaliers de cette expérimentation. Les diaphragmes : vos alliés en adaptation posturale Il faut savoir que les diaphragmes ont de multiples fonctions dans le corps dont celle structurelle d’absorber et de répartir les différentes contraintes exercées sur le corps. C’est en particulier cette fonction qui nous intéresse dans le cadre des sports équestres, mais aussi de toutes pratiques sportives demandant la maitrise de l’équilibre posturale et de la coordination. Que vous pratiquiez l’équitation, l’escalade, le paddle board, la slackline, la gymnastique, le yoga, le ski ou le roller blade, en principe, plus votre corps est libre de tensions menant à des asymétries posturales, plus il est possible d’être performant, mais également, d'éviter les blessures. Des diaphragmes souples et adaptatifs pour éviter les blessures Effectivement, à force de cumuler des expériences physiques ou émotionnelles ayant resserrer les tissus du corps et plus spécifiquement les fibres musculaires des différents diaphragmes, plus le corps perd sa marge de manœuvre pour s’adapter dans les mouvements. Les tensions tissulaires évoluent en asymétries posturales qui restreignent le corps petit à petit et de façon insidieuse. Éventuellement, les inconforts physiques, la douleur ou les blessures peuvent survenir. Une blessure sportive n’est souvent pas que le fruit du hasard, mais bien une demande physique supplémentaire, en effort ou en mouvement, qui sature la capacité du corps à s’adapter. Au point de rupture, c’est la blessure. Bien que les manipulations ostéopathiques de l’étude de cas de ce projet visaient à améliorer la précision, la souplesse et la stabilité posturale essentielles à la pratique des sports équestres, permettons-nous d’extrapoler que les sportifs en tout genre pourraient bénéficier de l’assouplissement des diaphragmes par un ostéopathe. Gagner en souplesse tissulaire profonde et retrouver sa capacité d’adaptation posturale est d’ailleurs souhaitable pour la population en général afin d’accomplir des tâches physiques sans risque de blessure. Mon corps possède plus d'un diaphragme?! Le protocole de ces séances ostéopathiques ciblait trois des cinq diaphragmes du corps reconnus par le monde ostéopathique. Cinq, c’est surprenant n’est-ce pas ? Il est vrai qu’on associe généralement le terme diaphragme qu’à celui thoraco-lombaire. C’est tout de même le plus connu et le plus important. Il est central dans la structure de notre corps et toutes les chaînes musculaires y transitent. Il est aussi le muscle inspirateur principal et essentiel. Toutefois, le terme diaphragme désigne une cloison transversale séparant deux cavités. Les diaphragmes jouent sont les régulateurs du débit des fluides, des ouvertures, des pressions ou des tractions entre deux cavités contiguës du corps. D’un point de vue structurel, les diaphragmes assurent une certaine continuité des tissus conjonctifs, liant ainsi les portions sus et sous-jacentes du corps ou le côté gauche au côté droit du corps. Les diaphragmes ont donc une certaine influence dans l'harmonisation de l'ensemble du système musculo squelettique. Les manipulations tissulaires de ce cette étude de cas ont donc porté sur les trois diaphragmes suivants : la tente du cervelet, le diaphragme thoraco-lombaire et le plancher pelvien. Les deux autres diaphragmes des cinq considérés dans la vision ostéopathique pour équilibrer les tensions du corps et ses compartiments sont le plancher bucco-lingual et la jonction cervico-thoracique. Plus en détails : l’influence de l’ostéopathie sur les diaphragmes Les cinq diaphragmes du corps sont constitués autant de muscles que de fascias. L’ostéopathe agit manuellement sur les contractures et les resserrements de ces derniers afin de récupérer la résilience du corps. Le fascia, aussi nommé tissu conjonctif, compose 70% du tissu humain et assure la continuité des structures entre elles dans le corps. Le fascia est un élément essentiel dans l’organisation du corps, permettant la continuité du réseau tissulaire, ainsi que la remodélisation des structures lors de l’auto contrainte, créée par la mobilisation du corps au quotidien. Ce tissu est composé de nombreuses cellules nécessaires à l’accomplissement de ses fonctions. L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui permet d’optimiser la mobilité des structures du corps ainsi que de créer une harmonie entre celles-ci. Selon la théorie fondamentale de l’ostéopathie, une perte d’élasticité d’un tissu peut diminuer la vascularisation de la région affectée et par conséquent influencer le bon fonctionnement de cette structure. La théorie de la continuité tissulaire dans le corps par le tissu conjonctif s’applique également aux dysfonctions tissulaires, résultant en perte de mobilité dans les régions environnantes du corps. Et pour conclure En somme, peu importe le résultat recherché par une personne consultant un ostéopathe, ce dernier suivra les notions fondamentales qu’il a appris pour intervenir de la manière la plus efficace. Le but de chacune de ses manipulations est encore et toujours de redonner souplesse, mobilité et capacité de glissement aux tissus et aux différentes structures du corps. Il sera toujours pertinent de consulter en ostéopathie pour contribuer au maintien d’un bon fonctionnement mécanique et physiologique du corps autant pour un sportif de haut niveau, un sportif occasionnel qu’une personne plus sédentaire. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire de CORPS EN MAIN, clinique d'ostéopathie de Montréal Plateau-Mont-Royal et de la clinique d'ostéopathie à Rosemont à Montréal ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Saviez-vous qu’avoir des douleurs au dos est considéré comme le mal du siècle? En effet, statistique Canada nous informe que près de 4 canadiens sur 5 expérimenteront le mal de dos dans leur vie. La colonne vertébrale joue un rôle essentiel et central dans le corps pour le maintien de la posture. En outre, elle protège la moelle épinière : élément conducteur indispensable des influx nerveux. Elle sert également de points d’ancrages des organes. Il est donc primordial de conserver une colonne vertébrale souple et mobile afin qu’elle puisse honorer ses différentes fonctions. Les maux de dos peuvent provenir de conditions médicales telles que l’arthrose, l’hernie discale, la discopathie dégénérative ou encore la scoliose. Cependant, dans près de 90% des cas, les douleurs au dos ne proviennent pas de ces types de pathologie et peuvent facilement être soulagées par les soins manuels thérapeutiques d’un ostéopathe. Les causes pouvant mener à un mal de dos non pathologique sont variables. On dénombre par exemple les mouvements répétés, les mauvaises postures, les suites d’un accident, d’une chirurgie, d’un faux mouvement ou encore d’un épisode inflammatoire, etc. Comment l’ostéopathie aborde les maux de dos ? L’ostéopathe appréhende le corps dans sa globalité. Il le voit comme une seule unité fonctionnelle. Pour saisir la problématique en cause, il fera d’abord une observation de la posture. Il cherchera à identifier les blocages physiques ayant pu contribuer à l’apparition de la douleur. Selon les mécanismes physiques impliqués, les blocages pourraient se trouver à proximité ou à distance de la zone douloureuse. De plus, pour mieux cerner les causes possibles de la douleur, l’ostéopathe tiendra compte de la description qu’en fait la personne. La fluctuation, la zone ainsi que le type de douleur sont des indices pour mieux cibler sa source. Les causes pouvant nuire à la mécanique du corps et mener à un mal de dos pourraient être une vertèbre bloquée, un spasme musculaire, un organe congestionné, des adhérences post-opératoires, une irritation nerveuse, etc. Par la suite, l’ostéopathe procédera au relâchement tissulaire des différentes structures pouvant causer la douleur. Il assurera ainsi un retour vers une saine mobilité mécanique afin de retrouver les bonnes fonctions du corps. Dans cet état, la personne sera soulagée de sa douleur car le corps n’aurait plus de raison de conserver un signal d’alarme douloureux. Bien sûr, l’ostéopathe offrira une observation minutieuse et personnalisée puisque l’intervention ostéopathique est toujours adaptée à chaque personne selon leur corps et leurs histoires. Pas juste pour les douleurs ! L’ostéopathie est préventive L’ostéopathie est une approche thérapeutique visant autant le soulagement que la prévention des douleurs. Afin de prévenir les maux de dos, l’ostéopathie a pour cible l’amélioration de la posture et le relâchement des tensions. Par exemple, deux séances d’ostéopathie par année seraient préconisées pour éviter les épisodes de mal de dos et conserver le confort physique. Par ailleurs, votre ostéopathe pourrait aussi vous offrir quelques conseils sur vos habitudes de vie tels que des exercices afin de prévenir le mal de dos ou ses récidives. L’ostéopathie est reconnue par NICE (National Institute for Health and Care Excellence) comme une bonne avenue du soulagement des maux de dos. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre. 1 https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-619-m/2006003/4053542-fra.htm 2 https://www.reflexosteo.com/pathologies/mal-de-dos-1 3 https://osteopatheparent.ca/indications/traitement-osteo/ 4 https://www.nice.org.uk/guidance/NG59/chapter/Recommendations#non-invasive-treatments-for-low-back-pain-and-sciatica 5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809320/ 6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560799/#article-102963.s11

Les beaux jours arrivent à grands pas. Il est donc temps pour certaines et certains adeptes de la course à pied de ressortir leurs souliers de running. La course à pied se trouve être l’un des sports les plus pratiqués au monde et de plus en plus de gens s’y mettent. C’est en effet un sport accessible à tous (sauf contre-indication médicale), mais prenez garde, le risques de blessure et de limitation du confort durant et après la course ne sont pas à négliger. Une bonne préparation pour débuter la course à pied ou vous y remettre après l'hiver mérite votre attention. Après plusieurs mois d’arrêt, il n'est pas rare que certains pratiquants se blessent dès le début de la saison, cherchant à retrouver trop rapidement leur performance d'avant l'hiver. Soyez donc avisé de faire vérifier votre corps par votre ostéopathe, et d'être à l'affût de la technique de course la mieux adaptée à votre corps et du matériel le plus adéquat possible. Par ses contraintes au sol, la course à pied induit facilement l’apparition de douleurs musculaire et articulaire ainsi que des inflammations tendineuses : syndrome de l’essuie-glace, tendinite de la patte d’oie, tendinite du tendon d’Achille, aponévrosite plantaire (ou fasciite plantaire), etc. Dans le but de prévenir et d’éviter l’apparition de ce type de blessures, il est important d’identifier les causes pouvant être responsables de ces dernières. Ces causes peuvent être de deux ordres, soit des causes internes à votre corps, soit des causes externes. Dans les deux cas, il est certainement possible d'agir sur elles et de tenter de réduire leur impact sur votre confort lors de la pratique du jogging. Premièrement, les causes internes sont celles liées directement à la dynamique de votre propre corps. Celles-ci pourraient être d'ailleurs neutralisées en consultant votre ostéopathe (points 1 à 4), ou encore, votre physiothérapeute ou votre kinésiologue (point 5). 5 causes internes pouvant mener à une blessure de course à pieds Contraintes biomécaniques des vertèbres lombaires ou du bassin (sacro-iliaques et symphyse pubienne) : Les troubles de la charnière lombo-sacrée sont en hausse depuis le début de la Covid-19, en grande partie à cause de l'augmentation de la sédentarité et du télétravail : posture assise prolongée et mauvaise ergonomie de bureau. La position assise a le potentiel de nuire à la bonne fonction des muscles psoas-iliaques, grands fléchisseurs de la hanche ou du tronc. Ceux-ci sont donc intimement liés à la dynamique de mouvement thoraco-lombaire et lombo-sacrée. De plus, lors de chaque enjambée de course à pieds, le psoas se contracte pour fléchir la hanche entraînant toute la chaîne musculaire qui lui est associée. Donc, avant de vous mettre ou de vous remettre à la course, une bonne vérification biomécanique par un professionnel est de mise, et cela, particulièrement si vous êtes assis toute la journée. Si tel est votre cas, vous êtes invité à lire cet autre article de notre blogue à propos de la posture assise et de ses conséquences sur votre corps. Troubles mécaniques des membres inférieures : Hanches, genoux, chevilles ou pieds en bonne état de marche font partie de l'adéquation gagnante du coureur sans heurt. Toutes ces articulations vont subir la force d'impact du sol à chaque foulée. Il est donc important que ces articulations soient libres de toutes restrictions de mobilité pour préserver leur capacité d'absorption des chocs. De plus, la mobilisation efficace de ces articulations dépend de la dynamique des chaînes musculaires engagées dans le geste du jogging. Dans la continuité de ces chaînes musculaires (ou chaînes myofasciales), allant de la tête au pied, le muscle psoas-iliaque est à l'honneur. Irritation du côlon (diverses causes possibles) et/ou constipation chronique : Et oui, les troubles du tube digestif peuvent affecter la dynamique du bassin et des lombaires par des liens mécaniques importants, entre autres par le biais, encore une fois, des muscles psoas-iliaques. L'ostéopathe, est à notre connaissance, le seul thérapeute manuel qui s'intéresse à libérer les muscles passant par l'arrière de l'abdomen, comme les psoas, des contraintes mécaniques spécifiques des organes de l'abdomen. Tension importante du diaphragme : Notre diaphragme est le muscle par excellence de la respiration. Vous comprendrez donc qu'il est complètement sollicité lors de la course à pied. S'il est tendu, pour toutes sortes de raisons, il ne pourra bien effectuer sa contraction. Celle-ci est nécessaire pour donner davantage de volume aux poumons et respirer de manière ample et efficace durant la course. Par ailleurs, le diaphragme prend part dans toutes les chaînes myofasciales du corps, et il est intimement lié à la bonne fonction du fameux psoas-iliaque. Le diaphragme joue bien d'autres rôles dans le corps et sa tension dépend de multiples facteurs. Si vous en savoir davantage à son propos, nous vous invitons à lire notre article de blogue à son sujet. Tonus et synergie musculaires inadéquats : Si vos muscles ne sont pas assez entraînés et/ou n'arrivent pas à bien travailler ensemble, les mouvements complexes que demande la course à pied entraîneront à chaque enjambées des compensations pouvant mener à des blessures. L'ensemble des 4 points sus-mentionnés sont essentiels, mais également l'entraînement adéquat, et idéalement supervisé par un professionnel. Par ailleurs, aviez-vous noté que dans chaque point, nous avons mentionné le muscle psoas-iliaque ? Nous espérons que vous ayez saisi que son bon fonctionnement est crucial pour la synergie musculaire du mouvement de la course à pied. Il l'est également pour conserver une posture adéquate de vos structures articulaires du dos et du bassin, permettant ainsi d'éviter une cascade de compensations physiques pouvant mener aux douleurs et aux blessures en général. Comme déjà mentionné, les facteurs internes nécessitent l’intervention d’un spécialiste en thérapie manuelle. C’est là que votre ostéopathe entre en jeu ! Grâce à un bilan biomécanique précis de l’ensemble de votre corps, il va pouvoir identifier les différentes pertes de mobilité et les diverses contraintes et compensations mises en place par votre organisme. Puis, il travaillera à favoriser l’équilibre biomécanique souhaitable pour que vous puissiez courir en toute sérénité, en diminuant de beaucoup le risque de blessure du coureur. Il est donc préférable de consulter votre ostéopathe avant de vous remettre à votre saison de course à pieds. 5 causes externes pouvant mener à une blessure de course à pieds Blessure récente, peu importe la zone du corps. Augmentation trop brutale de l'entraînement. Souliers usés ou inadaptés à la pratique. Surface de course trop dure. Technique de course comportant des lacunes. En outre, pour améliorer votre technique de course, vous pouvez consulter cette video produite par un kinésithérapeute français (physiothérapeute). Les facteurs externes, quant à eux, peuvent être facilement identifiables et nécessitent une prise de conscience du sportif. Les suites d'une blessure non-traitée peuvent laisser des adhérences tissulaires plus ou moins importantes. Ces adhérences, ajoutées à l'immobilisation durant le temps de guérison des tissus, vont perturber l’équilibre du pratiquant, et celui-ci risque de se blesser à nouveau lors de la reprise de la course. Il est entendu que la blessure, puisqu'inhérente à votre corps, est également une cause interne à la survenue d'une future douleur à la course, d'autant plus, si elle n'a pas été prise en charge par un professionnel en thérapie manuelle, comme votre ostéopathe. De surcroît, suivant la blessure, si le coureur ne reprend pas son activité progressivement, une autre blessure pourrait survenir tôt ou tard. De manière générale, augmenter rapidement le volume d'entraînement brutalisera votre corps et provoquera un stress qui pourra être néfaste à un moment ou à un autre. D'ailleurs, pour plus de détails au sujet de la reprise graduelle de l'entraînement physique, vous pourriez écouter cette video produite par un kinésithérapeute français (physiothérapeute). En conclusion, pour courir avec l'esprit tranquille et vous assurer de nombreuses années de course à pieds sans arrêt forcé, notre meilleur conseil est de neutraliser par vous-même les causes externes, puis de confier votre corps aux spécialistes de la biomécanique de façon régulière et surtout, peu de temps après une blessure. Pour des conseils personnalisés, veuillez consulter des professionnels de la santé mécanique (ostéopathes sportifs, chiropraticiens et autres) et de l'entraînement physique (thérapeutes du sport, kinésiologues et physiothérapeutes spécialisés). Bonne saison de course à tous les adeptes en herbe ou aguerris ! par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

La saison de ski est ouverte! Les différentes formes de glisse sur la neige gardent au fil des années un nombre important d’adeptes et de passionnés. Sa pratique évolue, augmentant, de fait, le risque potentiel d’accidents avec parfois des traumatismes graves. Comment l’ostéopathie peut-elle aider à préparer au mieux un séjour de ski ? Est-il nécessaire de consulter avant votre séjour pour être des plus affûtés, sinon lors de votre retour pour tout remettre d’aplomb ? Ostéopathie avant le ski Que vous pratiquiez le ski alpin, le ski de randonnée, le ski de fond ou encore le snowboard, une consultation chez votre ostéopathe dans la semaine précédant votre départ peut vous être des plus bénéfiques et vous permettre de passer des vacances sans douleur et d’éviter les blessures. En effet, toute perte de mobilité articulaire, toutes tensions musculo-ligamentaires ou toutes dysfonctions viscérales provoquent un déséquilibre de votre biomécanique pouvant aussi affecter votre état de santé global. Par ailleurs, lors de vos sessions de ski, vous effectuerez des mouvements répétitifs et inhabituels. Le ski est à lui seul traumatisant pour les articulations du membre inférieur, notamment pour les genoux et les hanches. En effet, vos chevilles étant bien fixées dans les bottes de ski alpin, c’est aux autres articulations du membre inférieur que revient le travail d’adapter les mouvements qu’exigent cette pratique sportive. Si vous avez au préalable des limitations de ces articulations et des muscles s’y rattachant, vous êtes plus à risque de blessure lors de la pratique du ski. Ainsi, que vous soyez débutant ou skieur confirmé, consulter votre ostéopathe sportif vous permettra une pratique de glisse plus sereine, en limitant ou en évitant carrément douleur, blocage ou lésions musculaires. Ostéopathie après le ski Tout comme avant votre départ vers les pistes de ski, une séance d’ostéopathie peut vous être bénéfique dès votre retour de vacances. Durant ce séjour, votre organisme risque d’être mené à rude épreuve. En effet, des chutes ou des «faux mouvements», pour se retenir de tomber, peuvent provoquer des blessures musculaires ainsi que des blocages articulaires perturbant les axes physiologiques de mouvement des articulations touchées. Votre équilibre biomécanique peut encore une fois être perturbé par ces phénomènes. Si l’harmonie mécanique de votre corps n’est pas rétablie rapidement, les douleurs pourraient persister dans le temps et s’installer durablement, que ce soit à la zone directement touchée par une chute ou une blessure, ou à d’autres endroits du corps, par phénomène de compensation. Parfois même, la douleur initiale peut s’estomper à court terme sans toutefois que le problème mécanique soit réglé. Il suffira alors qu’un élément déclencheur survienne, comme un effort physique ou un stress important, pour que les compensations mises en place par le corps ne tiennent plus et que les inconforts de toutes sortes reviennent en force. Optez pour la prévention ostéopathique En somme, comprenez que globalement, l’ensemble des limitations préexistantes de votre biomécanique peut nuire à la pratique de votre sport d’hiver favori. Que vous subissiez une chute ou non, la simple pratique du ski et plus encore, un séjour à la montagne, peuvent mettre au défi les articulations et l’équilibre musculaire de quiconque et occasionner des douleurs à court, moyen ou long terme. Soyez donc bienveillant envers votre corps et offrez-lui de l’ostéopathie préventive avec au minimum une visite avant et après votre saison de ski. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Dans le cadre de ses études en ostéopathie, une de nos collaboratrices a effectué une revue de littérature au sujet de l’utilisation de la thérapie manuelle dans la prévention des chutes chez les aînés. Comme elle a travaillé de nombreuses années en physiothérapie avec des aînés en perte d’autonomie et hébergés en CHSLD, elle souhaitait en savoir davantage sur les effets potentiels de l’approche ostéopathique sur cette problématique. Vieillissement et perte de mobilité des articulations Sachant qu’il est estimé que 30 % des personnes âgées de 65 ans et plus chutent chaque année, et que la proportion de personnes de 65 ans et plus augmentera de 12 % entre 2011 et 2061, la prévention des chutes constitue un réel enjeu de santé publique. Les conséquences possibles des chutes sont multiples et peuvent affecter grandement l’autonomie des aînés. Au Canada, les chutes constituent la première cause de mortalité qui ne soit pas reliée à une maladie et sont responsables de 62 % des hospitalisations pour causes de blessures chez les aînés. Les fractures de la hanche sont une des conséquences les plus fréquentes et entrainent le décès de 20 % des aînés qui en sont victimes dans l’année qui suit la chute. C’est une problématique que l’on ne peut ignorer! Pour l’instant, de nombreuses approches sont reconnues pour la prévention des chutes, dont la pratique d’un programme d’activité physique qui est au premier rang. Toutefois, peu d’information est accessible sur les effets de la thérapie manuelle. En sachant que le vieillissement entraîne une perte de mobilité des articulations, dont celles de la cheville, du bassin et du dos, toutes très importantes au maintien de l’équilibre, il semblait fort intéressant de se questionner à savoir si l’ostéopathie pouvait aider la mobilité de ces articulations et donc, préserver un meilleur équilibre. L'assouplissement manuel des articulations pourrait aider Après l’analyse d'études répertoriées, il semblerait que la thérapie manuelle puisse influencer positivement l’équilibre des adultes et des aînés ayant des troubles d’équilibre, bien qu’aucune étude ne se soit intéressée directement à l’impact direct sur la fréquence des chutes. Les régions à travailler manuellement seraient principalement la cheville, le bassin et le bas du dos. Il se dégage également de ces études qu’un travail global serait plus efficace qu’un traitement appliqué à une seule région du corps. Cela recoupe d’ailleurs la philosophie de l’ostéopathie qui considère le corps dans sa globalité. Toutefois, la littérature sur le sujet demeure restreinte et davantage d’études seraient nécessaires afin de mieux comprendre les mécanismes d’actions et les zones à traiter en priorité. Solutions préventives en complémentarité : ostéopathie et exercices ! N’hésitez pas à consulter si vous vous questionnez sur votre propre équilibre ou sur celui de vos proches. Sachez que le mieux est de prévenir les chutes et non de réparer leurs dommages collatéraux! L’ostéopathie ne remplace toutefois pas une consultation avec votre médecin. Si vous avez des pertes d’équilibre importantes, ou encore des étourdissements et/ou vertiges, consultez votre médecin d’abord, puis contactez-nous pour savoir si l’ostéopathie pour les aînés est indiquée pour votre condition. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville Référence : Revue de littérature ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Dans notre dernier article, nous avons abordé le problème du haut du dos courbé. La vie moderne peut nous contraindre à différentes postures ou activités pour lesquelles le corps est plus ou moins bien adapté, comme d’être assis toute la journée devant un ordinateur. Cela peut mener à une certaine fixation dans une posture inadéquate, telle que la cyphose thoracique et plus sévèrement, l’hypercyphose thoracique. Si votre corps est légèrement fixé dans une cyphose thoracique, cela entraînera son lot de conséquences sur votre confort physique et votre santé en général. Quelles conséquences la position assise prolongée peut créer dans votre corps ? D’un point de vue ostéopathique, la posture assise maintenue de façon prolongée peut compresser le diaphragme ainsi que tout le contenu thoracique et abdominal. Cette compression est non seulement nuisible pour la bonne fonction de tous les organes des cavités thoraciques, abdominales et pelviennes, elle peut aussi contribuer à limiter l’élasticité des tissus de ces viscères, qui forment un continuum, comme une chaîne de tissus conjonctifs devant la colonne vertébrale. Si l’élasticité de la chaîne viscérale diminue, cela aura le potentiel d’exercer une traction sur les attaches de cette chaîne qui se trouve au niveau de la colonne vertébrale cervicale et thoracique. Cette tension maintenue, par l’enraidissement des tissus, peut contribuer à entretenir la cyphose thoracique, et éventuellement, à la fixer par de l’arthrose. Enfin, votre ostéopathe s’attardera à assouplir les éléments de la chaîne tissulaire antérieure, mais également, il s’occupera des raideurs de la chaîne postérieure, constituée plutôt du squelette et des muscles. Nous nous proposons aussi ces deux articles pour que vous puissiez prendre connaissance de plusieurs autres conséquences néfastes de la position assise prolongée. Assis toute la journée : les effets sur la santé Quelles sont les conséquences d'une position assise prolongée? Que pouvez-vous faire par vous-même pour aider votre posture ? 1. Prenez des pauses d'étirement régulièrement Au quotidien, pour limiter les conséquences de la posture assise prolongée, il est recommandé de se lever fréquemment au travail et à la maison. Il est d’autant plus approprié durant ces pauses, de faire des étirements, surtout du devant du corps. Les professeurs de yoga certifiés sauront vous enseigner des postures simples et facilement exécutables debout, à côté de votre bureau. Aussi, ces quelques capsules d'exercices simples pourraient vous être utiles : Étirements des flancs assis sur une chaise La posture de la montagne (debout) La posture du sphinx (à plat ventre) 2. Diminuez l’utilisation du cellulaire la tête penchée pendant trop longtemps C’est certainement une autre posture à éviter. Elle aura sensiblement les mêmes conséquences fâcheuses que celle assise devant l’ordinateur. Surveillez vos jeunes et aidez-les à corriger leur posture. Les mêmes conseils s’appliquent : prendre des pauses régulières et s’étirer. Mais aussi, pour conserver une bonne ergonomie devant son petit écran de cellulaire, vous pouvez appuyer les coudes sur un coussin pour les mettre à angle droit et pour assurer que le cou et le haut du dos soient bien droits, pour faire en sorte que ce soit seulement le regard qui descende vers l’écran. 3. Révisez l'ergonomie de votre poste de travail Nous vous proposons de réviser votre poste de travail informatique, autant celui au bureau qu'à la maison. Suivez les recommandations de la CNESST en cliquant ici. Vous y trouverez un aide-mémoire visuel simple contenant des conseils faciles à mettre en application. Ce sont de bons astuces pour adopter une meilleure posture au travail et éviter la douleur chronique. Soyez conscient-e que si votre poste de travail n'est pas adapté spécifiquement à votre corps, vous reproduirez chaque jour les postures qui vous blessent. Peu importe le professionnel de la santé que vous consulterez, il ne pourra améliorer votre confort physique si le problème d'ergonomie persiste. En effet, aucun thérapeute manuel et aucun médicament ne peut se battre contre des épaules surélevées toute la journée. Cela met en tension plusieurs muscles de la nuque et du haut du dos inutilement et contribue à chroniciser le problème. Par ailleurs, il serait judicieux de vérifier si votre oreiller est également adéquat pour vous. Pour se faire, poursuivez la lecture avec cet article. par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne Références : Référence 1 Référence 2 Référence 3 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

On vous dit souvent que vous avez le dos voûté? Sentez-vous que vous êtes tiré vers l'avant et que votre dos est courbé? Vous trouvez difficile de maintenir une posture droite, cela vous fatigue? La posture voûtée, nommée plus précisément la cyphose thoracique, parfois fixée par l'arthrose à différents degrés de sévérité, peut non seulement être la source d'inconforts physiques et de douleurs, elle peut également entrainer des conséquences sur la santé et la bonne fonction de vos organes. Saviez-vous que votre ostéopathe pourrait vous aider à vous redresser, ou à tout le moins, vous soulager? Dans le cas d’un haut du dos arqué, ou dans un cas plus sévère d'hypercyphose thoracique, votre ostéopathe accordera de l’importance autant à la structure postérieure de votre corps, tel que les muscles et les articulations de votre colonne vertébrale, qu’à la partie antérieure qui pourrait tracter votre corps à l’avant et ainsi maintenir cette mauvaise posture. Bien sûr, la posture assise prolongée au travail peut contribuer à entretenir un dos arqué. Les gens ont tendance à s'affaisser dans cette posture et ainsi, un remodelage inadéquat se construit au fil du temps et mène à une position voûtée, plus fixée, et de plus en plus inconfortable. Le sujet de notre prochain article portera justement sur quelques conseils posturaux et suggestions d'exercices pour contrer les effets délétères de la posture assise de longue durée. Mais il y a d'autres facteurs que la posture assise au travail à considérer pour retrouver une meilleure posture. Que peut faire votre ostéopathe pour vous aider à vous redresser? Votre ostéopathe prendra soin d'évaluer votre corps dans son ensemble. Ceci afin de repérer et de relâcher les tensions les plus susceptibles de placer votre corps dans un déséquilibre postural. Il accordera une attention particulière à la chaîne tissulaire antérieure à votre corps afin de l’assouplir et de permettre à votre corps de se redresser sans rester accroché à l’avant. En effet, l'ostéopathie est une des rares disciplines manuelles qui s'attarde à relâcher les tissus formant et attachant les organes au squelette avec grand respect de leur résilience propre. Et ceci est tant important que la rétraction des tissus formant vos organes du cou jusqu'au bassin pourrait vous maintenir dans une cyphose thoracique. Certains vous diront : «Tiens-toi droit!» C’est facile à dire, mais pas nécessairement facile à faire, surtout si votre corps ne vous le permet pas. Il ne s’agit pas simplement de se redresser avec volonté, mais bien d’être capable de le faire, si la souplesse des tissus de votre corps vous le permet. C’est pourquoi, lorsque la posture droite et bien érigée semble difficile à maintenir, il est souhaitable de consulter en ostéopathie. Certaines causes peuvent vous échapper et c’est le travail de votre ostéopathe de s’assurer que votre corps, dans sa réalité tissulaire, se trouve dans les meilleures conditions possible. Ainsi, oui, vous devriez adopter les règles d’une bonne posture, mais peut-être que dans votre cas, un coup de pouce ostéopathique ne serait pas négligeable. Qu'est-ce qui tracte le plus sur votre colonne vertébrale cervico-thoracique? Il suffirait de confier votre corps à votre ostéopathe pour qu’il vous conseille et pour qu'il vérifie ce qui vous tracte vers l’avant, vous maintenant peut-être dans une mauvaise posture. Enfin, notez que les inflammations en tout genre, que vous auriez subi récemment ou il y a longtemps, peuvent affecter la qualité de la souplesse des tissus de la chaîne antérieure. Pensez à la grosse bronchite que vous avez eu il y a quelques années ou encore les brulements d’estomac qui vous accablent quotidiennement. Ce sont des conditions qui irritent les tissus des organes concernés et qui laissent derrière des tissus rétractés qui affectent le corps. Les tissus ainsi cicatrisés ont besoin d’aide pour reprendre leur résilience et leur souplesse; c’est ce que la main de l’ostéopathe fait. Aussi, une chirurgie qui a laissé des adhérences post-opératoires fait partie des causes majeures qui peuvent nuire à votre posture. La cicatrisation des tissus entraîne un raccourcissement tissulaire encore plus notable que l'inflammation. Plus le temps passe, sans relâchement tissulaire, plus les effets délétères de la cicatrisation post-chirurgicale se font sentir et ont le potentiel d'affecter votre corps de façon insidieuse. Les bienfaits de l'ostéopathie sur la posture ont déjà étés démontrés. De plus en plus de gens qui tentent de se soulager leur mal de dos, entre autres, en ressentent les bienfaits. Si vous vous sentez interpellé par cet article, tentez votre chance et essayez l'ostéopathie. Votre ostéopathe pourra sûrement vous aider à retrouver une meilleure posture, une souplesse générale et plus de confort dans votre corps. N.B. Par contre, soyez à l'affût si votre enfant ou adolescent présente une légère déformation de sa colonne vertébrale. Il est possible qu'une scoliose (plus souvent chez les filles) ou un syndrome de Scheuermann (plus souvent chez les garçons) soit en développement. Si votre ostéopathe soupçonne une telle problématique, il référera votre enfant au médecin pour une prise en charge rapide. par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne Références : Référence 1 Référence 2 Référence 3 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Qu'est-ce qu'un hallux valgus? L’hallux valgus est une anomalie morphologique du gros orteil qui dévie vers le deuxième orteil, entrainant une déformation de l’avant pied. Une saillie osseuse apparaît progressivement en regard de cette déformation qui est communément appelée un « oignon ». Cela touche principalement les femmes et concernerait entre 2 et 4% de la population générale. Puisque dans la normalité, le gros orteil est responsable de la propulsion du pied à la marche, dans les cas d’hallux valgus, la contrainte de poids se transfère sur les autres orteils. Cela peut favoriser l’apparition d’inconforts principalement accentués par la marche, qui risquent de progresser en intensité si on ne s’en occupe pas de manière appropriée. Il faut savoir que certaines personnes ont des hallux valga totalement sans douleur. Or, selon le degré de sévérité de l’hallux valgus, l’ostéopathie peut contribuer à soulager certains inconforts. Comment votre ostéopathe peut-il vous aider? L’ostéopathie étant une approche globale, votre thérapeute va d’abord évaluer l’intégrité de votre structure corporelle afin de déceler si d’autres tensions à distance pourraient être en cause. Il pourra ensuite offrir des soins visant à alléger les tensions au niveau de votre colonne vertébrale, de votre abdomen, de votre bassin et de vos hanches puisque les hallux valgus sont généralement le résultat d’une mauvaise répartition des charges sur les os du corps. Les pieds reçoivent tout le poids de votre corps, et ce, de manière décuplée lorsque vous courez ou pratiquez la marche rapide. Au fil du temps, les tensions tiraillant votre corps, qu’elles viennent par exemple des organes de l'abdomen ou du thorax, ou encore de la charpente du corps, tels votre ossature et vos muscles, peuvent affecter la façon dont votre corps reçoit la gravité et alors, vos pieds peuvent en souffrir directement puisque les lignes de gravité aboutissent à l’avant-pied. Si ces lignes sont déviées, le poids du corps risque d'être mal réparti sur vos pieds. Il faut revoir tout l’équilibre postural et ce qui l’affecte. Grâce à une approche globale, l'ostéopathie s’attarde à trouver l'origine du malaise et non pas seulement considérer la zone symptomatique et douloureuse. Bien entendu, en plus de vérifier votre balance posturale, votre ostéopathe prendra également soin d’évaluer vos pieds, vos chevilles et vos jambes afin de vérifier leur mobilité. En dynamisant les structures de vos jambes dans le but de leur redonner du mouvement et afin d’assurer un meilleur rapport entre elles, l’ostéopathie aide à soulager la sensation de raideur souvent évoquée par les malheureux propriétaires d’hallux valgus. De plus, en travaillant l’intégrité des arches plantaires, afin de bonifier leurs propriétés biomécaniques reliées à la marche et à la course, il est possible de favoriser un meilleur apport sanguin de la zone en faisant appel à diverses manipulations myofasciales. Sans prétendre pouvoir rétablir l’alignement de votre gros orteil, votre ostéopathe peut néanmoins vous aider à soulager certains inconforts y étant reliés. L’ostéopathie s’ajoute en support à d’autres modalités thérapeutiques… Sachez que le port de chaussures adaptées et/ou de semelles orthopédiques ainsi que les exercices locaux et posturaux sont des éléments non-négligeables aidant à la diminution des inconforts reliés aux « oignons ». Il serait aussi judicieux de consulter un podiatre, médecin spécialiste du pied, ou encore un orthésiste, en ayant préalablement en main une prescription médicale. L’ostéopathie viendra en complément de bonnes habitudes reliées à la santé de vos pieds. Elle aidera à diminuer l’impact des pressions inappropriées sur vos pieds. Notez bien que la thérapie manuelle ne remplace en aucun cas les soins médicaux, orthopédiques ou chirurgicaux qui vous ont étés prescrits. Parlez-en d’abord à votre médecin ! par notre équipe d'ostéopathes professionnels avec la participation spéciale de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal, près de Rosemont et clinique d'ostéopathie à Boucherville et en ligne. Références : Référence 1 Référence 2 Référence 3 Référence 4 Référence 5 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.