Si votre enfant présente une tête plate (plagiocéphalie), peut-être vous demandez-vous si l’ostéopathie peut offrir une solution ?  Mon expérience clinique des dix dernières années comme ostéopathe spécialisée en périnatalité me confirme qu’il est possible de faire une différence. Cet article vous explique comment un ostéopathe intervient avec un bébé présentant une plagiocéphalie.  Qu’est ce que la plagiocéphalie ? La plagiocéphalie, communément appelée «tête plate», se caractérise par un aplatissement du crâne postérieur, souvent accompagné d’une asymétrie. Dans la plupart des cas, il s’agit d’un problème positionnel et donc généralement bénin. Les causes sont multiples, comprenant des facteurs antérieurs tels que la position dans l’utérus, le torticolis du nourrisson, ou une exposition prolongée sur le dos.  Qui consulter en cas de tête plate chez votre bébé? Un ostéopathe peut-il aider la plagiocéphalie de votre enfant?  Vous avez remarqué que votre bébé avait toujours la tête tournée du même côté ou que son crâne était aplati d’un côté? Vous avez raison de vous en soucier le plus tôt possible et effectivement, un ostéopathe est habilité à aider dans les cas de tête plate de cause bénigne chez le bébé.  L’ostéopathe commencera d’abord par analyser les causes probantes en questionnant le(s) parent(s) sur l’historique du bébé depuis la grossesse. Il s’intéressera aux détails de la grossesse et des premières semaines de vie de votre enfant afin de comprendre depuis quand l’aplatissement aurait débuté. Ensuite, des tests doux et adaptés seront effectués pour comprendre les mécanismes et les causes physiques sous-jacentes, sur lesquelles l’ostéopathe pourra agir. Par la suite, des techniques manuelles seront utilisées pour restaurer la mobilité des zones impliquées dans la déformation du crâne, accompagnées de conseils et d’exercices de stimulation de l’enfant pour favoriser le développement optimal de son crâne.  Quand devez-vous consulter en ostéopathie pour une tête plate chez votre bébé ?  Il est crucial d’agir au plus tôt, idéalement dans les 6 premiers mois de vie de l’enfant lorsque le crâne est encore souple et malléable.  Quels exercices faire à la maison pour aider à corriger la tête plate de votre bébé?  En complément des séances avec un ostéopathe spécialisé chez les enfants, il existe des mesures que vous pouvez prendre à la maison pour faciliter le développement symétrique du crâne de votre bébé. Par exemple, stimuler la rotation de la tête vers le côté opposé en plaçant des jouets, en ajustant la lumière ou les bruits. Encouragez également les moments de jeu sur le ventre pour renforcer les muscles du cou et favoriser le contrôle de la tête. Il est recommandé de limiter l’utilisation de matériel de puériculture comme, les maxi-cosy, cosy-dream, cale-bébé, nid ou lounger pour bébé, et de privilégier les moments où votre bébé peut bouger librement sa tête. Pour la plagiocéphalie de votre bébé, choisissez une approche pluridisciplinaire combinant l’ostéopathie et la physiothérapie, ainsi que les exercices à la maison.  Enfin, n’hésitez pas à vous faire accompagner par des professionnels compétents et spécialisés tels que les ostéopathes et les physiothérapeuthes. Une approche thérapeutique combinée peut accélérer le processus de correction de la tête plate et maximiser les résultats pour votre enfant.  Notre équipe à Montréal sur le Plateau-Mont-Royal, ou à Boucherville, sera là avec plaisir pour vous accompagner et vous soutenir dans l’accompagnement de la plagiocéphalie chez votre enfant. par Auriane Demoisy , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Montréal Plateau-Mont-Royal et près de Rosemont , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Pendant la grossesse, l’architecture de votre corps subit des changements constants. En effet, la structure de votre corps se modifie au fil des mois pour laisser place au volume grandissant de l’utérus. Entre autres, votre centre de gravité passera plus à l’avant ce qui entraînera plusieurs adaptations mécaniques du bassin et des vertèbres. Ces modifications sont possibles grâce à la sécrétion de nouvelles hormones, dont l'élastine. Celle-ci assouplit les articulations et les muscles afin d’assurer l’adaptation mécanique nécessaire à la gestation et l’accouchement. Ces adaptations structurelles peuvent entraîner des malaises physiques divers, spécialement lorsqu’elles se butent à des restrictions mécaniques présentes avant la grossesse. Par malaises physiques, nous entendons des inconforts, voire des douleurs, qui sont attribuables à l’état du corps de la femme enceinte en pré-conception. Ces malaises sont donc différents pour chacune. La femme qui prévoit une grossesse aurait donc tout avantage à prévenir ces maux par des consultations ostéopathiques avant la grossesse, sinon après le premier trimestre. Puis-je consulter un ostéopathe pendant ma grossesse? Absolument! L'ostéopathie, à travers des techniques manuelles, vise à ajuster les différentes structures du corps afin de lui permettre une mise à jour vers un meilleur équilibre mécanique et un état de santé optimal. L’ostéopathie aide ainsi à réduire les douleurs et même prévenir certains maux. L’ostéopathe peut agir sur le système osseux, articulaire et fascial. Des consultations ostéopathiques avant ou pendant la grossesse peuvent prévenir ou limiter les incidences de lombalgies, de sciatalgies, mais aussi de troubles digestifs tels que le reflux gastrique, la constipation, les douleurs articulaires et ligamentaires, le syndrome du canal carpien, souvent présent sur les deux mains lors d’une grossesse, etc. Comment l’ostéopathe prépare le corps au meilleur accouchement possible? Comme mentionné plus haut, l'ostéopathie ne fait pas que soulager des maux, elle peut être utilisée de façon préventive. L’ostéopathe peut aider avant la venue du nourrisson en veillant à ce que la mécanique corporelle soit aussi mobile que possible, afin de préparer une ouverture adéquate du bassin lors de l'accouchement. L’ostéopathe fera également en sorte de libérer des zones clés du corps pour que les messages nerveux et hormonaux se mettent bien en branle lorsque la femme perd ses eaux et que le travail actif débute. De fait, il est nécessaire que la physiologie de la femme enceinte à terme soit alerte et réactive pour que la cascade des messages nerveux et hormonaux s’enchaînent et produisent l’effet escompté pour une ouverture optimale du col utérin et des poussées efficaces. Durant la grossesse, sur quelles zones l'ostéopathe porte-il son attention? Les zones d'intérêt seront principalement : le bassin : qui soutient le fœtus en croissance jour après jour et qui doit être souple lors de l’accouchement; les lombaires : entre autres parce que les nerfs émergeant de cette région innervent le système gynécologique; le diaphragme : qui, en symbiose avec le périnée (plancher pelvien), permettra des poussées nécessaires pour la naissance du bébé; le système crânio-sacré : qui est un ensemble mécanique liant, par le biais de la dure-mère, le crâne à la colonne vertébrale jusqu’au sacrum et coccyx. Puisqu’il est le protecteur de l’autoroute nerveuse du corps humain, il se doit d’être bien adapté. L’ostéopathie pour la grossesse : adaptée à la réalité de chacune Ainsi, l'ostéopathie peut jouer un rôle clé dans la grossesse des femmes. Nous savons que la douleur et la fatigue peuvent engendrer des émotions négatives, voire un sentiment de stress. L'objectif d’un suivi en ostéopathie pour la grossesse est aussi de favoriser une période de prospérité durant la grossesse et pour la vie post-partum Les techniques ostéopathiques utilisées doivent être adaptées pour tenir compte du stade de la grossesse, des antécédents de santé et des projets de grossesse des futurs parents, car chaque personne est unique. Des conseils hygiéno-diététiques ainsi que des propositions d’étirements et d’auto-massage peuvent être donnés par l'ostéopathe pour prolonger dans le temps les bienfaits de l'intervention ostéopathique réalisée. Vous avez des questions concernant l’ostéopathie périnatale? N’hésitez pas à contacter Auriane Demoisy, l’auteure de cet article. Elle pratique l’ostéopathie depuis 2012 et possède une grande expérience en périnatalité ostéopathique. Au cours des années, elle s’est spécialisée dans l’accompagnement de la femme enceinte, de la pré-conception à la grossesse. Elle assure également le suivi post-partum pour la mère et son enfant. Suivez le prochain article d’Auriane qui portera justement sur l’ostéopathie et la période post-partum. Nos ostéopathes à Montréal ou à Boucherville vous accompagnent dans votre projet d'avoir un enfant : de la préconception, à la grossesse, jusqu'à l'accouchement. par Auriane Demoisy , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Montréal Plateau-Mont-Royal et clinique d'ostéopathie près de Rosemont , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. Suivez le prochain article d'Auriane qui portera sur le suivi ostéopathique de la période postpartum. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Le cancer du sein est l'une des formes les plus courantes de cancer chez les femmes. Les personnes touchées par ce cancer, incluant des hommes, doivent souvent passer au travers d’une multitude de traitements médicaux. Le parcours de ces personnes passera bien souvent par l'ablation chirurgicale du sein ou d'une partie du sein, la chimiothérapie et la radiothérapie. Il faut savoir que ces procédés peuvent laisser des séquelles chez les patients les ayant subis. La chirurgie et la radiothérapie en particulier peuvent causer des douleurs, de la raideur et des restrictions de mouvement dans les tissus environnants de la poitrine. C’est principalement pour ces conséquences que l’ostéopathie peut jouer un rôle important, autant pendant le processus de guérison à court terme que dans la préservation du confort physique à long terme. En effet, les ostéopathes travaillent d’une main experte sur les tissus cicatriciels, mais aussi sur les adhérences qui peuvent se former après une chirurgie ou une radiothérapie pour traiter le cancer du sein, mais aussi d’autres types de cancer. L’ostéopathie aide les tissus endommagés par la radiothérapie Après une exposition à la radiothérapie, les tissus peuvent devenir raides et douloureux. L'ostéopathie peut aider à restaurer la flexibilité et la mobilité des tissus endommagés que ce soit quelques semaines, mois ou années après la radiothérapie. Pendant que les traitements de radiothérapie sont en cours ou peu après la fin de ceux-ci, les ostéopathes peuvent également utiliser des techniques manuelles douces pour améliorer la circulation lymphatique et sanguine, ce qui peut aider à réduire l'enflure et l’inconfort des zones traitées. L’ostéopathie aide après la chirurgie d’ablation du sein et sa reconstruction En ce qui concerne les cicatrices laissées par l'ablation du sein ou d'une partie du sein, puis par le processus parfois laborieux de reconstruction du sein, les manipulations ostéopathiques ajustées au stade de guérison peuvent aider à prévenir l'adhérence des tissus et à améliorer l’apparence des cicatrices. Dans les premiers stades de guérison, les ostéopathes peuvent utiliser des techniques douces pour encourager la cicatrisation des tissus et aider à diminuer la formation d’adhérences post-chirurgicales. Ces dernières peuvent causer des douleurs et des restrictions de mouvement à moyen et à long terme. C’est pourquoi il est souhaitable d’en diminuer les conséquences physiques le plus tôt possible. Il est à noter que les adhérences et les cicatrices peuvent toujours être assouplies même si plusieurs mois ou années ont passé après la chirurgie. L’ostéopathe ajustera la force de son intervention selon la résistance des tissus pour retrouver de l’élasticité, sachant qu’intrinsèquement, le corps a une capacité plastique. Choisir l'ostéopathie ou l'endermologie après les traitements du cancer du sein? Un ostéopathe peut ajuster la force de sa palpation et la justesse de son intervention à l'étape de guérison des tissus. Dans les premières semaines, une très douce manipulation de la cicatrice en guérison est souhaitable pour éviter la formation d'adhérences plus fortes. Toutefois, si aucune intervention manuelle ostéopathique a été effectuée sur la cicatrice et les adhérences plus profondes, il est possible, dans certains cas, qu'une fibrose s'installe dans les tissus. Lorsque les tissus conjonctifs sont trop indurés, alors l'endermologie ou l'endermothérapie serait approprié. Quelques intervenants spécialisés possèdent la technologie et les connaissances pour bien intervenir auprès des personnes ayant subi une chirurgie et/ou de la radiothérapie. L’ostéopathie aide à diminuer le risque de lymphoedème du bras En libérant la trame tissulaire des zones touchées par l’ablation mammaire et/ou la radiothérapie, l’ostéopathie peut aider à prévenir le lymphoedème du bras. Le lymphoedème se caractérise par une accumulation anormale de liquide lymphatique dans une partie du corps. Dans le cas du cancer du sein, c’est le bras car son retour lymphatique vers l’aisselle est potentiellement affecté par les dommages causés aux tissus de cette région. L’incidence du lymphoedème du bras est de 5 à 7 % lorsque seulement le ganglion sentinelle a été retiré. Elle passe à 20% dans le cas d’une dissection axillaire, où plusieurs ganglions lymphatiques de l’aisselle sont retirés. Puis, à 50%, si on y ajoute de la radiothérapie à la dissection. Dans une intervention manuelle, l’ostéopathe cherchera à redonner de la souplesse aux tissus conjonctifs de l’aisselle. Ces tissus vont souvent s’adhérer entre eux suite à la dissection axillaire, et se rétracter de surcroît après l’inflammation causée par la radiothérapie : la radiodermite. Relâcher doucement les fibres de ces tissus blessés permettra aux liquides, sang veineux et lymphe, de mieux circuler entre le compartiment du bras et celui du thorax. Tout liquide du corps doit retourner adéquatement au cœur. Aussi, avant d’appliquer un traitement comme le drainage lymphatique, il serait pertinent de recevoir quelques séances ostéopathiques. Le but étant d’assouplir les régions de l’aisselle et du sein qui ont été touchées à la fois par l’ablation chirurgicale du sein, le curage ganglionnaire et la radiothérapie. Le drainage lymphatique fait circuler plus rapidement la lymphe, ce qui est bien, mais s’il y a une entrave sur le chemin, ce traitement sera bien moins efficace. Il faudrait d’abord lever les entraves tissulaires pour éviter une embâcle des liquides dans le bras, comme la montée des eaux d’une rivière au printemps. Il est donc plus logique et avisé de dégager d’abord et de faire circuler ensuite. Lorsque le corps est prêt à recevoir du drainage lymphatique, il est même possible de pratiquer l'auto-drainage. Nous vous invitons à consulter cet autre article de notre blogue à ce sujet. Par ailleurs, la libération manuelle des fibres tissulaires de l’aisselle et de la poitrine pourra avoir comme effet de favoriser la formation d’anastomoses. Les anastomoses se forment naturellement dans le corps suivant l’interruption de la continuité de certains vaisseaux sanguins ou lymphatiques. En fait, le corps n’a pas le choix d’être créatif et d’ouvrir de nouvelles routes circulatoires afin d’assurer la vie de ses tissus et le retour des liquides au coeur. L’anastomose est un processus physiologique naturel et nécessaire qui peut tout à fait être soutenu par une intervention manuelle précise d’un ostéopathe contribuant à l’assouplissement de ces territoires corporels endommagés. L’ostéopathie aide le corps à se détoxifier de la chimiothérapie D’autres parts, en libérant toutes structures formées de tissus conjonctifs, l'ostéopathie peut aider la physiologie en général. Le foie, les reins, les intestins les poumons et la peau sont des organes d’élimination, et sont tous constitués en bonne partie de tissus conjonctifs mais aussi de cellules spécialisées. Relâcher manuellement la structure de ces organes, mais aussi celle des éléments anatomiques favorisant leur innervation, vascularisation et drainage lymphatique, améliore leur fonction et donc leur efficacité à éliminer les toxines du corps. De cette façon, l’ostéopathie peut contribuer à amplifier la détoxification du corps lors des traitements de chimiothérapie ou peu après ceux-ci. L'ostéopathie libère le diaphragme qui aide à la détoxification En outre, les ostéopathes peuvent également travailler avec les patients en traitement du cancer pour améliorer leur posture et leur respiration de différentes façons. Ils peuvent entre autres agir sur la souplesse et la qualité de la mobilité du diaphragme, ce muscle inspirateur primaire et essentiel à une bonne respiration. Lorsque le diaphragme est libre de bien fonctionner, il contribue au pompage et au drainage des organes au-dessus et en-dessous de lui, améliorant leur fonction et leur détoxification. La respiration plus ample obtenue par un diaphragme souple et fonctionnel aide à réduire le stress tant physiologique que mental, et donc améliore le bien-être général. Nous vous invitons à consulter notre article sur l’importance d’un diaphragme thoracique souple. Également, vous pourriez consulter notre page sur les méthodes respiratoires menant à la cohérence cardiaque . Vous pourriez d’ailleurs être accompagné-e dans une séance personnalisée pour améliorer votre capacité à respirer plus consciemment en utilisant mieux le diaphragme et pour apprendre certaines méthodes respiratoires anti-stress avec l'auteure de cet article. L'ostéopathie : une alliée à découvrir pour les personnes touchées par le cancer du sein L’ostéopathie n’est bien sûr pas un substitut des traitements conventionnels médicaux pour le cancer du sein, mais elle peut définitivement être envisagée comme un complément à ceux-ci. Elle est efficace pour aider les patients à récupérer et à retrouver leur qualité de vie pendant et après les traitements tels que la radiothérapie, la chimiothérapie et l'ablation chirurgicale du sein ou d'une partie du sein, puis sa reconstitution. Le personnel soignant gagnerait à proposer davantage l’ostéopathie aux personnes touchées par le cancer du sein, mais également tout autre type de cancer. Présentement, la massothérapie, l’acupuncture et l’endermologie sont souvent suggérés par le corps médical. Nous croyons que l’ostéopathie devrait faire partie intégrante des méthodes de médecine alternative pour bien prendre soin des survivants du cancer du sein durant tous les stades de leur guérison. L’ostéopathie devrait également être considérée comme une alliée de choix dans le maintien du bien-être physique et de la santé pour de nombreuses années suivant les soins anticancéreux. par Brigitte Dubuc , Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne Consultez cette revue de littérature scientifique à propos du cancer du sein et de l'ostéopathie. Vous y trouverez au bas complètement, le témoignage d'une patiente ayant reçu de l'ostéopathie tout au long de ses traitements contre le cancer du sein : «Osteopathy as a complementary/alternative medicine for breast cancer: a Canadian case study and comprehensive review» Autre source pertinente : Le yoga oncologique, pour préserver la souplesse des tissus et le mouvement ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Le stress fait partie de la vie; à un moment ou l’autre, nous avons tous pu ressentir ses effets. Le stress physique comme mental peuvent générer des tensions ou autres inconforts dans le corps. Cet article, vous présente sommairement ce qu'est le stress pour mieux le comprendre. Il vous propose aussi quelques pistes de solution afin d’alléger ses conséquences et de ramener le corps dans un certain équilibre physiologique, dont les soins ostéopathiques. En biologie, le stress représente l’ensemble des réactions d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l’environnement, qui sont appelés stresseurs ou facteurs de stress. Ce peut être presque n’importe quel agent qui perturbe l’organisme: chaleur, froid, toxine, blessure, choc émotionnel, situation nouvelle, manque de sommeil, pression psychologique, etc. Toutefois, tout le monde ne répond pas de la même manière à un facteur de stress. De la même façon, tout le monde ne considère pas la même situation comme étant stressante. La notion de bien-être est également infiniment subjective selon les individus. L’ensemble des réactions de l’organisme peut donc dépendre, entre autres, de la perception qu’a l’individu de sa situation. L’homéostasie : la recherche de l’équilibre Le corps humain, comme tout organisme vivant, doit maintenir son milieu intérieur en équilibre avec son environnement extérieur pour arriver à survivre. Il est capital pour le milieu intérieur de l’humain de rester au sein de paramètres établis pour un fonctionnement optimal, peu importe les conditions du milieu extérieur; c’est ce que l’on appelle l’homéostasie. Tout facteur de stress entraîne des modifications dans la valeur d’un ou de plusieurs éléments contrôlés au sein de l’homéostasie. C’est pourquoi le corps humain tente physiologiquement de neutraliser les effets du(des) facteur(s) de stress qu’il subit. L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à rétablir l’équilibre structurel et fonctionnel du corps humain, dans le but de redonner mobilité et liberté à ses différentes structures (CPOQ, 2017) . Serait-ce alors une possibilité que l’ostéopathie puisse aider à gérer le stress? En ayant comme objectif la liberté et la mobilité des tissus myofasciaux, muscles, nerfs, ligaments, membranes et organes, afin que les fluides du corps puissent aller et venir, nourrir et décharger chacune des structures de ses déchets; l’ostéopathie favoriserait une liberté de mouvement permettant à l'organisme une économie d’énergie (Hanley, 2021) et aiderait le corps à retrouver la voie de l’homéostasie. De ce fait, l’ostéopathie pourrait être une alliée pour gérer le stress. Qu’est-ce que le stress ? La notion de stress a été introduite par Hans Selye, endocrinologue né à Vienne, qui s’est spécialisé dans la recherche à l’Université de Montréal. Ce pionnier a commencé à s’interroger sur une possible réponse physiologique commune quand il a constaté que malgré des diagnostics différents, octroyés selon des symptômes spécifiques, plusieurs malades présentaient un ensemble de symptômes non-spécifiques commun. Il a donc soumis des animaux de laboratoire à divers stress avant de les disséquer et observa un fait curieux qu’il parvint à démontrer en 1936 : peu importe la nature du stress subi par l’animal, que ce soit manque de nourriture, excès d’exercice ou autre, une large gamme de conditions stressantes et d’agents nocifs déclenchent la même séquence de changements physiologiques. Cette suite de changements, il l’appellera «Réponse au stress» ou «Syndrome général d’adaptation». Cette réponse comprend trois stades : 1. la réaction initiale d’alarme 2. la réaction ou stade de résistance au stress 3. l’épuisement Phase 1 : la réaction initiale d’alarme Elle implique un axe nerveux rapide, émanant principalement de la partie sympathique du système nerveux autonome, et répond au stresseur via la partie centrale des glandes surrénales, qui sécrétera les deux hormones suivantes: adrénaline et noradrénaline. La réaction d’alarme a pour fonction de mobiliser rapidement les ressources de l’organisme pour une activité physique immédiate. Elle s’accompagne d’un afflux de sang ainsi que d’une hausse de la glycémie et du rythme respiratoire afin d’apporter glucose et oxygène aux organes qui contribuent le plus à éviter le danger : 1. le cerveau, qui met l’organisme sur le pied d’alerte 2. les muscles squelettiques, qui doivent être prêts à repousser la menace ou fuir 3. les voies respiratoires, qui se dilatent pour capturer tout l’oxygène nécessaire à l’organisme 4. le coeur qui doit pomper vigoureusement pour envoyer le sang au cerveau, aux poumons et aux muscles Phase 2 : la réaction ou stade de résistance au stress Elle est majoritairement activée par l’hypothalamus. Cette activation endocrine mène à la libération de plusieurs hormones, dont le cortisol principalement. Le but de cette cascade hormonale est d’optimiser la mise à disposition des ressources nécessaires pour aider l’organisme à continuer sa lutte contre les facteurs de stress, longtemps après la fin de la réaction d’alarme. En général, ce stade permet de surmonter un épisode de stress afin que l’organisme revienne à son état normal d’homéostasie. Quand les facteurs de stress persistent et affectent l’organisme sur une longue période, les ressources de l’organisme n’arrivent plus à soutenir le stade de résistance, stade qui se solde alors par un échec: l’organisme entre dans une phase d’épuisement. Phase 3 : l’épuisement Cette étape finale correspond à un état de stress chronique. Il faut savoir que le corps est extraordinairement bien construit et tente de s’adapter au stress. Cet effort constant d’adaptation pour maintenir l’équilibre de son milieu intérieur malgré la présence d’éléments stresseurs est nommé allostasie. Quand cette réponse au stress est activée chroniquement ou de manière répétitive et qu’elle surcharge l’organisme, elle devient la charge allostatique. Lorsque l’organisme subit une trop grande quantité d’hormones de stress sur une période prolongée, cela peut entraîner une perte de masse musculaire, une diminution du système immunitaire, une possible ulcération des voies gastro-intestinales, entres autres. Quoi faire contre le stress ? D’abord, il est primordial d’apprendre à écouter son corps et trouver des façons bien à soi de diminuer son stress. Personne n’arrivera à connaître mieux notre corps que nous-mêmes. Plusieurs options sont disponibles pour prendre soin de soi lors de périodes de stress prolongé : le sport, le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque peuvent être des alliés. Comment l’ostéopathie peut-elle être utile en cas de stress? Le stress physique comme mental provoqueraient, entre autres, des tensions musculosquelettiques mesurables. L’ostéopathie peut contribuer à la libération des tensions créées dans les tissus corporels durant un épisode de stress, notamment celles des fibres musculaires de l’important diaphragme thoraco-abdominal ainsi que des autres diaphragmes du corps , afin de favoriser un fonctionnement optimal de l’organisme. En réduisant la tension musculaire, l’ostéopathie pourrait possiblement réduire réciproquement le stress émotionnel en faisant passer l’équilibre du système nerveux autonome du côté parasympathique, induisant un état de relaxation potentiellement bénéfique pour la santé mentale (Abraham et al., 2021) . La partie parasympathique du système nerveux autonome aide à la régénérescence du corps en causant vasodilatation, détente des muscles lisses et augmentation d’apport sanguin concomitants; résultant en une augmentation de l’amplitude de mouvement, une diminution dans la perception de la douleur, et/ou un changement tissulaire (Henley et al., 2008) . Cette cascade a pour effet de procurer un îlot de calme au corps. Dans la littérature existante, les techniques ostéopathiques de relâchement myofascial du tronc et du cou ainsi que certaines techniques visant l’équilibre du mécanisme crânio-sacré seraient les plus bénéfiques pour aider le corps à faire face à un stress chronique ou répété. Alors si vous vous sentez stressé(e), avant qu’inconfort physique, douleur ou blessure ne survienne parce que le corps n’arrive plus à sortir de son stade de résistance, faites une pause et pensez à vous de la manière qui vous convient le mieux. Rappelez-vous que votre ostéopathe peut intervenir avec une méthode manuelle douce pour orienter votre corps vers le retour à l'équilibre. par Karine Delisle, Ostéopathe D.O. anciennement chez CORPS EN MAIN clinique d'ostéopathie de Boucherville , avec la participation de Brigitte Dubuc , Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

À travers un projet de fin d’études en ostéopathie, Frédérique Martel, une ostéopathe de l’équipe de Boucherville, s’est intéressée à la possibilité d’améliorer l’équilibre postural spécifique aux cavaliers en selle anglaise. Quelques séances d’ostéopathie ciblées sur des structures transversales du corps, tels que les différents diaphragmes, ont permis d’identifier une meilleure tenue de la symétrie posturale des trois cavaliers de cette étude de cas. Les sports équestres présentant de grands défis posturaux, il est intéressant de noter que dans ce projet, l’assouplissement de trois diaphragmes du corps a permis une meilleure stabilisation des inclinaisons latérales des cavaliers. La mesure des degrés d’inclinaison a été relevée, avant et après le protocole de quatre séances ostéopathiques, par la ceinture Core X Equine lors de trois allures : le pas, le trot et le galop. On pourrait déduire qu’une plus grande souplesse des structures formant ces diaphragmes ait bonifié leur sollicitation lors des manœuvres complexes du cavalier. Aussi, une meilleure synchronisation de ces muscles a pu contribuer à maintenir un équilibre latéral plus optimal du tronc des cavaliers de cette expérimentation. Les diaphragmes : vos alliés en adaptation posturale Il faut savoir que les diaphragmes ont de multiples fonctions dans le corps dont celle structurelle d’absorber et de répartir les différentes contraintes exercées sur le corps. C’est en particulier cette fonction qui nous intéresse dans le cadre des sports équestres, mais aussi de toutes pratiques sportives demandant la maitrise de l’équilibre posturale et de la coordination. Que vous pratiquiez l’équitation, l’escalade, le paddle board, la slackline, la gymnastique, le yoga, le ski ou le roller blade, en principe, plus votre corps est libre de tensions menant à des asymétries posturales, plus il est possible d’être performant, mais également, d'éviter les blessures. Des diaphragmes souples et adaptatifs pour éviter les blessures Effectivement, à force de cumuler des expériences physiques ou émotionnelles ayant resserrer les tissus du corps et plus spécifiquement les fibres musculaires des différents diaphragmes, plus le corps perd sa marge de manœuvre pour s’adapter dans les mouvements. Les tensions tissulaires évoluent en asymétries posturales qui restreignent le corps petit à petit et de façon insidieuse. Éventuellement, les inconforts physiques, la douleur ou les blessures peuvent survenir. Une blessure sportive n’est souvent pas que le fruit du hasard, mais bien une demande physique supplémentaire, en effort ou en mouvement, qui sature la capacité du corps à s’adapter. Au point de rupture, c’est la blessure. Bien que les manipulations ostéopathiques de l’étude de cas de ce projet visaient à améliorer la précision, la souplesse et la stabilité posturale essentielles à la pratique des sports équestres, permettons-nous d’extrapoler que les sportifs en tout genre pourraient bénéficier de l’assouplissement des diaphragmes par un ostéopathe. Gagner en souplesse tissulaire profonde et retrouver sa capacité d’adaptation posturale est d’ailleurs souhaitable pour la population en général afin d’accomplir des tâches physiques sans risque de blessure. Mon corps possède plus d'un diaphragme?! Le protocole de ces séances ostéopathiques ciblait trois des cinq diaphragmes du corps reconnus par le monde ostéopathique. Cinq, c’est surprenant n’est-ce pas ? Il est vrai qu’on associe généralement le terme diaphragme qu’à celui thoraco-lombaire. C’est tout de même le plus connu et le plus important. Il est central dans la structure de notre corps et toutes les chaînes musculaires y transitent. Il est aussi le muscle inspirateur principal et essentiel. Toutefois, le terme diaphragme désigne une cloison transversale séparant deux cavités. Les diaphragmes jouent sont les régulateurs du débit des fluides, des ouvertures, des pressions ou des tractions entre deux cavités contiguës du corps. D’un point de vue structurel, les diaphragmes assurent une certaine continuité des tissus conjonctifs, liant ainsi les portions sus et sous-jacentes du corps ou le côté gauche au côté droit du corps. Les diaphragmes ont donc une certaine influence dans l'harmonisation de l'ensemble du système musculo squelettique. Les manipulations tissulaires de ce cette étude de cas ont donc porté sur les trois diaphragmes suivants : la tente du cervelet, le diaphragme thoraco-lombaire et le plancher pelvien. Les deux autres diaphragmes des cinq considérés dans la vision ostéopathique pour équilibrer les tensions du corps et ses compartiments sont le plancher bucco-lingual et la jonction cervico-thoracique. Plus en détails : l’influence de l’ostéopathie sur les diaphragmes Les cinq diaphragmes du corps sont constitués autant de muscles que de fascias. L’ostéopathe agit manuellement sur les contractures et les resserrements de ces derniers afin de récupérer la résilience du corps. Le fascia, aussi nommé tissu conjonctif, compose 70% du tissu humain et assure la continuité des structures entre elles dans le corps. Le fascia est un élément essentiel dans l’organisation du corps, permettant la continuité du réseau tissulaire, ainsi que la remodélisation des structures lors de l’auto contrainte, créée par la mobilisation du corps au quotidien. Ce tissu est composé de nombreuses cellules nécessaires à l’accomplissement de ses fonctions. L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui permet d’optimiser la mobilité des structures du corps ainsi que de créer une harmonie entre celles-ci. Selon la théorie fondamentale de l’ostéopathie, une perte d’élasticité d’un tissu peut diminuer la vascularisation de la région affectée et par conséquent influencer le bon fonctionnement de cette structure. La théorie de la continuité tissulaire dans le corps par le tissu conjonctif s’applique également aux dysfonctions tissulaires, résultant en perte de mobilité dans les régions environnantes du corps. Et pour conclure En somme, peu importe le résultat recherché par une personne consultant un ostéopathe, ce dernier suivra les notions fondamentales qu’il a appris pour intervenir de la manière la plus efficace. Le but de chacune de ses manipulations est encore et toujours de redonner souplesse, mobilité et capacité de glissement aux tissus et aux différentes structures du corps. Il sera toujours pertinent de consulter en ostéopathie pour contribuer au maintien d’un bon fonctionnement mécanique et physiologique du corps autant pour un sportif de haut niveau, un sportif occasionnel qu’une personne plus sédentaire. par Frédérique Martel, Ostéopathe D.O. anciennement chez CORPS EN MAIN . Clinique d'ostéopathie de Boucherville , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire de CORPS EN MAIN, clinique d'ostéopathie de Montréal Plateau-Mont-Royal et de la clinique d'ostéopathie à Rosemont à Montréal ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Saviez-vous qu’avoir des douleurs au dos est considéré comme le mal du siècle? En effet, statistique Canada nous informe que près de 4 canadiens sur 5 expérimenteront le mal de dos dans leur vie. La colonne vertébrale joue un rôle essentiel et central dans le corps pour le maintien de la posture. En outre, elle protège la moelle épinière : élément conducteur indispensable des influx nerveux. Elle sert également de points d’ancrages des organes. Il est donc primordial de conserver une colonne vertébrale souple et mobile afin qu’elle puisse honorer ses différentes fonctions. Les maux de dos peuvent provenir de conditions médicales telles que l’arthrose, l’hernie discale, la discopathie dégénérative ou encore la scoliose. Cependant, dans près de 90% des cas, les douleurs au dos ne proviennent pas de ces types de pathologie et peuvent facilement être soulagées par les soins manuels thérapeutiques d’un ostéopathe. Les causes pouvant mener à un mal de dos non pathologique sont variables. On dénombre par exemple les mouvements répétés, les mauvaises postures, les suites d’un accident, d’une chirurgie , d’un faux mouvement ou encore d’un épisode inflammatoire, etc. Comment l’ostéopathie aborde les maux de dos ? L’ostéopathe appréhende le corps dans sa globalité. Il le voit comme une seule unité fonctionnelle. Pour saisir la problématique en cause, il fera d’abord une observation de la posture. Il cherchera à identifier les blocages physiques ayant pu contribuer à l’apparition de la douleur. Selon les mécanismes physiques impliqués, les blocages pourraient se trouver à proximité ou à distance de la zone douloureuse. De plus, pour mieux cerner les causes possibles de la douleur, l’ostéopathe tiendra compte de la description qu’en fait la personne. La fluctuation, la zone ainsi que le type de douleur sont des indices pour mieux cibler sa source. Les causes pouvant nuire à la mécanique du corps et mener à un mal de dos pourraient être une vertèbre bloquée, un spasme musculaire, un organe congestionné, des adhérences post-opératoires , une irritation nerveuse, etc. Par la suite, l’ostéopathe procédera au relâchement tissulaire des différentes structures pouvant causer la douleur. Il assurera ainsi un retour vers une saine mobilité mécanique afin de retrouver les bonnes fonctions du corps. Dans cet état, la personne sera soulagée de sa douleur car le corps n’aurait plus de raison de conserver un signal d’alarme douloureux. Bien sûr, l’ostéopathe offrira une observation minutieuse et personnalisée puisque l’intervention ostéopathique est toujours adaptée à chaque personne selon leur corps et leurs histoires. Pas juste pour les douleurs ! L’ostéopathie est préventive L’ostéopathie est une approche thérapeutique visant autant le soulagement que la prévention des douleurs. Afin de prévenir les maux de dos, l’ostéopathie a pour cible l’amélioration de la posture et le relâchement des tensions. Par exemple, deux séances d’ostéopathie par année seraient préconisées pour éviter les épisodes de mal de dos et conserver le confort physique. Par ailleurs, votre ostéopathe pourrait aussi vous offrir quelques conseils sur vos habitudes de vie tels que des exercices afin de prévenir le mal de dos ou ses récidives. L’ostéopathie est reconnue par NICE (National Institute for Health and Care Excellence) comme une bonne avenue du soulagement des maux de dos. par Anouchka Gourde-Pinet, Ostéopathe I.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Boucherville , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre. 1 https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-619-m/2006003/4053542-fra.htm 2 https://www.reflexosteo.com/pathologies/mal-de-dos-1 3 https://osteopatheparent.ca/indications/traitement-osteo/ 4 https://www.nice.org.uk/guidance/NG59/chapter/Recommendations#non-invasive-treatments-for-low-back-pain-and-sciatica 5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32809320/ 6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560799/#article-102963.s11

Votre bras est douloureux et/ou enflé suite à des piqûres d'insectes, à un traumatisme physique ou à l'injection d'un vaccin ? Saviez-vous qu'il est relativement simple de se faire un auto-drainage du bras à partir de l'aisselle ? Et oui, une méthode d'auto-drainage lymphatique peut être enseignée par les thérapeutes manuels maitrisant le drainage lymphatique Vodder à leurs clients. J'ai moi-même été formée professionnellement à cette technique il y a des années, lorsque j'étais massothérapeute, et je l'ai pratiqué longtemps. Je considère cette technique simple et sécuritaire, c'est pourquoi je souhaite vous la partager. Si vous avez envie de connaître cette méthode d'auto-drainage, je vous joins plus bas la video qui vous l'enseigne. La video contient donc les rudiments de base du drainage lymphatique Vodder dans une version adaptée à soi-même. Pourquoi favoriser la circulation lymphatique du bras ? Sachez que la lymphe est un fluide corporel transportant les déchets métaboliques ainsi que les débris provenant des cellules, des bactéries et des virus. Le système lymphatique fait un travail équivalent aux éboueurs qui ramassent les sacs remplis de vidange dans la rue. Mais plus encore, il gère les déchets du corps en les filtrant à travers les organes lymphatiques et les ganglions. Présents dans les différentes interfaces du système lymphatique, les lymphocytes peuvent déclencher une réaction immunitaire, et donc aussi inflammatoire, lorsqu'ils interceptent un corps étranger. Stimuler les ganglions de l'aisselle par l'auto-drainage lymphatique accélère normalement le drainage du bras, dans le cas d'un oedème. Cela pourrait également aider le corps à résorber l'inflammation causée par la réaction immunitaire. Dans un cas comme dans l'autre, si de la douleur était présente, elle pourra sans doute s'atténuer. D'autre part, pour activer la circulation sanguine ou lymphatique du bras, il est aussi avisé de bouger et d'étirer son bras et son épaule doucement et régulièrement. Si ce n'est pas douloureux, vous pouvez aussi favoriser ces deux circulations par de légères contractions musculaires de la façon de votre choix. Toutefois, si votre inconfort au bras est dû à un traumatisme important, et qu'une fracture pourrait être soupçonnée, il serait préférable d'éviter de bouger le bras et plutôt d'aller consulter un médecin qui proposera sûrement une radiographie. Les étapes essentielles pour l'auto-drainage du bras Comme mentionné dans son introduction, la video qui suit a été crée spécifiquement pour le lymphodème du bras suite à un cancer. Évidemment, c'est une méthode de choix pour une personne ayant ce type de problème de santé, mais je vous assure que plusieurs des éléments présentés sont généraux et peuvent être appliqués à plusieurs cas de figure. Donc, pour une utilisation plus générale, en cas d'oedème, d'enflure ou de bras douloureux, on s'intéresse au contenu du début de la video jusqu'à 5'00''. Par la suite, cela concerne les gens atteints d'un lymphodème qui chercheront à créer des anastomoses vers le côté sain. Particulièrement, si vous souhaitez couper court à l'essentiel, je vous donne ces chronos : à 2'42'' : C'est la stimulation de la jonction des veines jugulaires et sous-clavières, là où se déverse le contenu lymphatique du bras et d'autres parties du corps. En drainage lymphatique, on ouvre toujours la voie en stimulant la vidange de l'amont pour ensuite faire circuler et faire remonter ce qui est en aval. à 3'46'' : C'est le drainage des ganglions axillaires à proprement parler. Ce genre de «massage» profond de l'aisselle va stimuler la remontée de la lymphe de tout le bras vers ces ganglions. Puis la vidange se poursuivra naturellement vers les veines sous-clavières où la lymphe entre dans le circulation sanguine veineuse. Je vous conseille de garder vos doigts relativement souples et de les placer bien au creux de votre aisselle, là où se cache les ganglions. Pour que ce soit efficace, vous devez évidemment les atteindre, mais il ne s'agit pas de les écraser. Il faut les masser de façon circulaire, mais sans bouger les doigts sur la peau. Le drainage doit s'exécuter avec une pression continue et souple, avec un mouvement de demi-cercle ayant une rythmique lente et constante pour quelques minutes. La vidéo d'introduction à l'auto-drainage du bras Mise en garde spécifique à l'auto-drainage du bras Je partage ici mon avis de thérapeute physique ayant plus de 23 années d’expérience au service du bien-être des gens, mais il ne se substitue pas à l’avis de de votre médecin. En cas d’inquiétude à propos de votre condition de santé ou de réactions négatives quelconques, veuillez le-la consulter directement. Et si l'inconfort ou la douleur persiste à votre bras ou votre épaule, il est aussi conseillé de consulter un professionnel de la santé sans tarder. Votre médecin peut vous conseiller, mais aussi vous pourriez confier cette douleur à un ostéopathe ou à un physiothérapeute. Par ailleurs, si vous souhaitez appliquer cette technique d'auto-drainage du bras suite à l'inoculation d'un vaccin, et que vous avez des inquiétudes à ce sujet, sachez que les symptômes post-vaccination sont divers. Vous pouvez trouver davantage d'informations officielles sur cette page du ministère de la santé du Québec. Notez aussi que les manipulations ou le massage ne seraient pas contre-indiqués suite à la vaccination, et par extension, on pourrait croire que l'auto-drainage lymphatique ne l'est pas non plus, bien qu'aucune source scientifique nous le confirme. Pour votre propre gouverne, je vous invite à lire une source scientifique d'une étude à groupe témoin où on discute que le massage a augmenté l'immunogénicité d'un vaccin. par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Un guide complet d’une prise en charge de la commotion cérébrale pour une récupération optimale Avez-vous récemment subi une commotion cérébrale? Pas de panique! Avant de vous mettre à jouer au puzzle avec votre tête, sachez qu’un ostéopathe peut vous aider à remettre les pièces en place. Entre maux de tête et vertiges, votre cerveau mérite un petit coup de pouce! Découvrez comment une séance d’ostéopathie peut transformer votre rétablissement d'un véritable casse-tête en une balade zen. «Spoiler» : votre tête vous remerciera!  Qu'est-ce qu'une commotion cérébrale? Une commotion cérébrale est souvent causée par un coup direct à la tête ou par un impact dans une autre partie du corps qui transmet une force brusque à la tête. Cette force provoque un mouvement rapide de va-et-vient de la tête, entraînant un choc du cerveau entre les parois de la boîte crânienne. Les symptômes peuvent varier considérablement d’un individu à l’autre et peuvent ne pas apparaître immédiatement, parfois jusqu’à 48 heures après l’impact.  Quels sont les symptômes courants d’une commotion cérébrale? Après un choc à la tête, vous avez de bonnes raisons de consulter un professionnel de la santé si vous présentez quelques uns de ces symptômes et troubles fonctionnels qui signent la présence d’une commotion cérébrale de gravité variable : Maux de tête,  Fatigue et trouble du sommeil,  Nausées,  Troubles digestifs, Étourdissements et vertiges,  Difficulté à retrouver son équilibre,  Sensation d’être au ralenti,  Difficulté de concentration ou de mémoire,  Vision floue,  Sensibilité accrue à la lumière ou aux bruits,  Émotivité inhabituelle. D’autres troubles fonctionnels peuvent accompagner les symptômes classiques d’une commotion cérébrale :  Tensions musculaires,  Perte de mobilité au niveau d’une ou plusieurs régions du corps, selon la nature de l’incident, souvent une limitation au niveau des cervicales : le cou pouvant être douloureux, voire même présenter un “torticolis”.  En cas de suspicion de commotion cérébrale, quoi faire?  Il y a plusieurs étapes clés à suivre qui sont basées sur les recommandations de l’Institut National d’Excellence en Santé et Service Sociaux (INESSS) et Santé Québec :  1. LA DÉTECTION : Identifier l’incident et retirer immédiatement la personne de toute activité physique potentiellement risquée. Il ne faut donc pas augmenter le risque d’aggravation des symptômes d’une commotion cérébrale; l’arrêt des activités sportives est primordial.  2. ÉVALUATION MÉDICALE : Consultez un médecin pour évaluer la gravité de la commotion cérébrale et déterminer le suivi approprié. Face à des signes et symptômes plus sévères, montrant un  trouble important du système nerveux, le médecin vérifiera par des tests plus poussés la possibilité d’un traumatisme crânien ou même d’une lésion cérébrale. 3. PÉRIODE D’OBSERVATION : Surveiller les symptômes et les signes d’alerte au cours des 48 heures suivant l’impact. La personne devra rester au repos, sans activités et ne pas être seule en cas de survenue/augmentation de symptômes (nouveaux ou non).  4. REPRISE GRADUELLE DES ACTIVITÉS : Introduire progressivement les activités intellectuelles, physiques et sportives selon l’évolution des symptômes. 5. APPROCHE PLURI-DISCIPLINAIRE : Assurer une communication claire entre les professionnels de la santé pouvant aider dans la prise en charge de la commotion cérébrale tel que les physiothérapeutes et les ostéopathes . 6. REMPLIR la fiche de suivi : Documenter les symptômes et les progrès de la récupération. Lien vers la fiche de suivi : https://cdn-contenu.quebec.ca/cdn-contenu/education/Sport-Loisir-Plein-air/Commotions-cerebrales_Fiche_suivi_FR.PDF Mon médecin a diagnostiqué une commotion cérébrale, quels professionnels de la santé dois-je consulter? Pour une récupération optimale de la commotion cérébrale, une approche pluridisciplinaire est recommandée. De manière classique, les médecins au Québec vont recommander à leurs patients souffrant de commotion cérébrale de consulter un physiothérapeute.  La rééducation physique proposée par les physiothérapeutes est bénéfique pour restaurer certaines fonctions et atténuer les symptômes post-commotion. Cependant, intégrer des séances d’ostéopathie en complément de la physiothérapie est crucial pour une récupération optimale. L’ostéopathie permet de réduire les tensions résiduelles et de rééquilibrer le corps de manière globale, ce qu’une rééducation classique ne peut atteindre seule. Après une commotion cérébrale, la combinaison de la physiothérapie et de l’ostéopathie est donc une approche incontournable pour retrouver un bien-être complet et prévenir les séquelles post-commotion.  Comment l'ostéopathie peut être utile en cas de commotion cérébrale? Consulter un ostéopathe suite à une commotion cérébrale s’avère très utile et souhaitable pour favoriser un prompt rétablissement et un retour plus rapide aux activités physiques. L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui peut aider à rétablir les aspects mécaniques, tels que les tensions et les inconforts résultant du choc ou de la chute. Des études récentes suggèrent que l’ostéopathie, lorsqu’elle est intégrée dans une prise en charge multidisciplinaire, peut contribuer à soulager les symptômes comme les nausées, les vertiges, et la fatigue, tout en améliorant la qualité de vie des patients en convalescence. Comment l’ostéopathie procède avec une personne ayant subie une commotion cérébrale?  L’ostéopathe va vérifier avec la personne ayant eu une commotion cérébrale, si le parcours de soin a bien été suivi, c’est-à-dire confirmer qu’une prise en charge médicale a été faite.  Par la suite, l’ostéopathe fera l’inventaire des problèmes de santé existants de la personne et de tout antécédent physique important. Ensuite, une évaluation ostéopathique, comprenant des tests précis, sera effectuée pour mettre en évidence un bilan physique sur lequel l’ostéopathe va se baser pour prendre en charge cette personne. De manière générale, l’ostéopathe pourra agir en aidant la détente des tensions musculaires et en redonnant de la mobilité au niveau de certaines articulations. Ainsi, l’ostéopathe adaptera son intervention en fonction de l’état de santé et des symptômes de la personne qui le consulte, en ajustant au mieux les techniques qu’il choisit. Quelle est la particularité de l’ostéopathie dans la prise en charge de l’ostéopathie? Grâce à une approche globale du corps humain, l'ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à favoriser une récupération optimale en prenant en compte l’impact systémique d’une commotion cérébrale, souvent liée à un choc violent ou à une chute. L’ostéopathe peut travailler sur l’ensemble du corps pour aider la personne ayant subi une commotion cérébrale à retrouver un état de détente et à réduire les inconforts. En fonction des besoins spécifiques du patient, des techniques manuelles peuvent être appliquées localement (par exemple au niveau du crâne et des cervicales), mais aussi à distance, pour agir de manière thérapeutique sur d'autres zones corporelles affectées indirectement par le traumatisme. En complément, certaines approches manuelles ostéopathiques peuvent s’intéresser à la mobilité des tissus entourant et formant les structures crâniennes, qui ont pu être impactées par la commotion. Ces techniques peuvent aider à restaurer la mobilité des structures anatomiques et à améliorer la circulation vasculaire de cette zone.  En conclusion, une prise en charge efficace des commotions cérébrales nécessite une approche intégrée, combinant les expertises médicales, physiothérapeutiques et/ou ostéopathiques pour optimiser la récupération et améliorer la qualité de vie des patients, et ce, le plus rapidement possible. par   Auriane Demoisy , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN   ostéopathie à Montréal Plateau-Mont-Royal   et   près de Rosemont , avec la participation de   Brigitte Dubuc,   Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide,   clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal ,   près de Rosemont   et   clinique d'ostéopathie à Boucherville   et en ligne. Références de l’article :  https://jom.osteopathic.org/abstract/concussion-evaluation-and-management-an-osteopathic-perspective/ https://jom.osteopathic.org/abstract/concussion-evaluation-and-management-an-osteopathic-perspective/ Pradier, J. (2013). L’impact du traitement ostéopathique sur les symptômes et l’équilibre de l’athlète commotionné; un projet pilote. Sutter, B. (2010) Effects of osteopathic treatment in the vestibular disturbed, concussed, athletic population : a pilote project. ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.