«J’ai consulté en ostéopathie dans les dernières années et cela m’avait apporté un plus grand confort physique. Récemment, j’ai été étonnée de constater comment l’ostéopathie m’a aidé à me relever d’une convalescence suite à une très mauvaise grippe qui m’avait gardé alitée à l’hôpital pour quelques semaines. La fatigue m’accablait et je n’arrivais plus à vaquer à mes occupations quotidiennes et sociales. Après la première séance d'ostéopathie, j’ai retrouvé déjà beaucoup d’énergie. J’ai poursuivi pour deux autres séances et je me suis totalement remise sur pieds. Un grand merci pour ces soins manuels de qualité! » Témoignage de Diane G. (75 ans) . Boucherville La respiration est un phénomène physiologique inné. Toutefois, celle-ci peut être perturbée progressivement sous l’effet du stress, de la sédentarité, des mauvaises habitudes de vie, mais également et surtout, lors d’atteintes respiratoires inflammatoires chez l'adulte, l'enfant ou le bébé. Une infection respiratoire créé de l'inflammation dans les tissus du système pulmonaire et cela peut limiter ensuite la capacité respiratoire et la vitalité du corps en général. Dans cet article, découvrez comment l'ostéopathie peut libérer le système cardio-respiratoire des séquelles inflammatoires qui limitent sa fonction. Toute infection respiratoire peut se compliquer en une bronchite, une pneumonie, et voir même une pleurésie (1). Lorsque la période infectieuse est passée, nous vous conseillons de ne pas tarder à consulter un ostéopathe pour éviter ces complications respiratoires. Suite à une bronchiolite du nourrisson, à une grippe, à un virus respiratoire quelconque ou à la Covid-19 (Coronavirus- Source 1 ) , l'ostéopathie peut être d'un grand secours pour retrouver rapidement des fonctions respiratoires optimales et une bonne énergie quotidienne. La pneumonie : bien l'identifier et s'en guérir au plus vite! La pneumonie est une infection respiratoire des voies aériennes basses (bronches, bronchioles, alvéoles). Elle se transmet par l’inhalation des germes présents dans l’air, qui peuvent être d’origine bactérienne ou virale. L’infection peut se révéler par de la fièvre, de la toux, une difficulté respiratoire, une palpitation cardiaque, une production d’expectorations, une douleur thoracique aiguë ou encore des nausées. Les examens cliniques et paracliniques précisent l’infection. Il est donc essentiel de consulter son omnipraticien si de tels symptômes surviennent. Une fois le diagnostic de la pneumonie confirmé par le corps médical, la prise en charge médicale et pharmacologique est urgente. Quelles sont les séquelles possibles des infections pulmonaires aiguës comme la pneumonie? Suite à leur guérison, les troubles respiratoires aigus tels que les mauvaises grippes, les bronchites, les pneumonies et les pleurésies peuvent laisser des adhérences au niveau du parenchyme pulmonaire (2) ou des plèvres (3). Lorsque c’est le cas, il y a entrave de l’expansion des poumons, ce qui peut nuire à la capacité respiratoire des personnes se relevant de ces pathologies. Les patients, une fois remis de ces maladies pulmonaires, se retrouvent dans certains cas à devoir effectuer des efforts considérables pour surmonter les nouvelles limitations mécaniques de la respiration. Que fait l'ostéopathe pour vous aider une fois l'infection respiratoire guérie? En retournant vers la normalité de la synergie des éléments produisant la respiration, celle-ci rencontre moins de résistance et donc, demande moins de travail. La personne peut récupérer l'énergie qui était déployée à un effort respiratoire supplémentaire vers d'autres fonctions de son corps. D'autant plus que l'énergie vitale sera également augmentée grâce un apport adéquat d'oxygène, nécessaire à toutes les f onctions du corps, par une ventilation pulmonaire plus entière. Par ailleurs, selon la vision ostéopathiqu e, le retour à une mobilité adéquate des structures gouvernant l’ampliation thoracique permettrait également d’éviter des conséquences néfastes à moyen et à long terme sur le corps, tel que des douleurs mécaniques diverses. En effet, les poumons sont intimement liés à la cage thoracique, donc aux vertèbres dorsales et aux côtes, mais aussi à la colonne cervicale et au di aphragme. Tous ces éléments anatomiques prennent part à de multiples fonctions biomécaniques essentielles à la vie courante. Les ostéopathes observent à tous les jours avec leur clientèle des améliorations de leurs fonctions biomécaniq ues et une diminution des douleurs, grâce à leurs interventions qui considèrent les liens mécaniques d'une partie du corps d'avec les autres parties. Ainsi, une pneumonie passée, ayant créé des adhérences entre les plèvres, pourrait créer par exemple une douleur à l'épaule aujourd'hui ou dans le futur, ou tout autre inconfort ou malaise physique. Une respiration optimale offre des bénéfices majeurs a méliore l’oxygénation du corps : donne de l’énergie! peut diminuer le stress aide le système digestif et facilite le transit intestinal stabilise la mécanique de la colonne vertébrale favorise une meilleure posture permet la mobilité adéquate du diaphragme (muscle principal de la respiration et lié à de multiples chaînes musculaires du corps, jouant ainsi sur les fonctions biomécaniques) et plus encore... (la liste n'étant pas exhaustive) Des exercices de kinésie respiratoire pour vous Après avoir reçu une ou plusieurs séances d'ostéopathie pour redonner une mobilité adéquate à vos poumons et à votre cage thoracique, nous vous invitons à faire des exercices respiratoires pour maintenir vos gains en souplesse tissulaire. À cet effet, vous pourriez demander conseils à votre ostéopathe, consulter un physiothérapeute ou visionner notre sélection de vidéos dans la section «Confort physique et bien-être : zone ciblée» en repérant les videos à propos de la respiration. Des kinésithérapeutes respiratoires certifiés vous proposent des exercices de respiration pour mobiliser vos poumons. Vous pourriez également visionner ce video explicant sommairement la respiration diaphragmatique créé par Brigitte Dubuc, ostéopathe D.O. propriétaire de CORPS EN MAIN. Comme mentionné, ces exercices respiratoires pourraient vous aider à diminuer les conséquences de l'inflammation tel que décrites plus haut. N'hésitez pas à les pratiquer, ils sont sans danger. par Marin Petit Jean, Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie Montréal, avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. Légende : Pleurésie : La pleurésie est une inflammation de la plèvre, la membrane recouvrant les poumons. Parenchyme : Tissu dont les cellules ont une activité physiologique propre à l’organe, par opposition aux tissus de liaison et de soutien. Plèvre : Membrane séreuse qui tapisse la paroi interne du thorax et enveloppe les poumons Références : Source 1 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Dans le cadre de ses études en ostéopathie, une de nos collaboratrices a effectué une revue de littérature au sujet de l’utilisation de la thérapie manuelle dans la prévention des chutes chez les aînés. Comme elle a travaillé de nombreuses années en physio thérapie avec des aînés en perte d’autonomie et hébergés en CHSLD, elle souhaitait en savoir davantage sur les effets potentiels de l’approche ostéopathique sur cette problématique. Vieillissement et perte de mobilité des articulations Sachant qu’il est estimé que 30 % des personnes âgées de 65 ans et plus chutent chaque année, et que la proportion de personnes de 65 ans et plus augmentera de 12 % entre 2011 et 2061, la prévention des chutes constitue un réel enjeu de santé publique. Les conséquences possibles des chutes sont multiples et peuvent affecter grandement l’autonomie des aînés. Au Canada, les chutes constituent la première cause de mortalité qui ne soit pas reliée à une maladie et sont responsables de 62 % des hospitalisations pour causes de blessures chez les aînés. Les fractures de la hanche sont une des conséquences les plus fréquentes et entrainent le décès de 20 % des a înés qui en sont victimes dans l’année qui suit la chute. C’est une problématique que l’on ne peut ignorer! Pour l’instant, de nombreuses approches sont reconnues pour la prévention des chutes, dont la pratique d’un programme d’activité physique qui est au premier rang. Toutefois, peu d’information est accessible sur les effets de la thérapie manuelle. En sachant que le vieillissement entraîne une perte de mobilité des articulations, dont celles de la cheville, du bassin et du dos, toutes très importantes au maintien de l’équilibre, il semblait fort intéressant de se questionner à savoir si l’ostéopathie pouvait aider la mobilité de ces articulations et donc, préserver un meilleur équilibre. L'assouplissement manuel des articulations pourrait aider Après l’analyse d'études répertoriée s, il semblerait que la thérapie manuelle puisse influencer positivement l’équilibre des adultes et des aînés ayant des troubles d’équilibre, bien qu’aucune étude ne se soit intéressée directement à l’impact direct sur la fréquence des chutes. Les régions à travailler manuellement seraient principalement la cheville, le bassin et le bas du dos. Il se dégage également de ces études qu’un travail global serait plus efficace qu’un traitement appliqué à une seule région du corps. Cela recou pe d’ailleurs la philosophie de l’ostéopathie qui considère le corps dans sa globalité. Toutefois, la littérature sur le sujet demeure restreinte et davantage d’études seraient nécessaires afin de mieux comprendre les mécanismes d’actions et les zones à traiter en priorité. Solutions préventives en complémentarité : ostéopathie et exercices ! N’hésitez pas à consulter si vous vous questionnez sur votre propre équilibre ou sur celui de vos proches. Sachez que le mieux est de prévenir les chutes et non de réparer leurs dommages collatéraux! L’ostéopathie ne remplace toutefois pas une consultation avec votre médecin. Si vous avez des pertes d’équilibre importantes, ou encore des étourdissements et/ou vertiges, consultez votre médecin d’abord, puis contactez-nous pour savoir si l’ ostéopathie pour les aînés est indiquée pour votre condition. par Catherine Landry, Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie Boucherville (2019-20), avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville Référence : Revue de littérature ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Dans notre dernier article, nous avons abordé le problème du haut du dos courbé. La vie moderne peut nous contraindre à différentes postures ou activités pour lesquelles le corps est plus ou moins bien adapté, comme d’être assis toute la journée devant un ordinateur. Cela peut mener à une certaine fixation dans une posture inadéquate, telle que la cyphose thoracique et plus sévèrement, l’hypercyphose thoracique . Si votre corps est légèrement fixé dans une cyphose thoracique, cela entraînera son lot de conséquences sur votre confort physique et votre santé en général. Quelles conséquences la position assise prolongée peut créer dans votre corps ? D’un point de vue ostéopathiq ue, la posture assise maintenue de façon prolongée peut compresser le diaphragme ainsi que tout le contenu thoracique et abdominal. Cette compression est non seulement nuisible pour la bonne fonction de tous les organes des cavités thoraciques, abdominales et pelviennes, elle peut aussi contribuer à limiter l’élasticité des tissus de ces viscères, qui forment un continuum, comme une chaîne de tissus conjonctifs devant la colonne vertébrale. Si l’élasticité de la chaîne viscérale diminue, cela aura le potentiel d’exercer une traction sur les attaches de cette chaîne qui se trouve au niveau de la colonne vertébrale cervicale et thoracique. Cette tension maintenue, par l’enraidissement des tissus, peut contribuer à entretenir la cyphose thoracique, et éventuellement, à la fixer par de l’arthrose. Enfin, votre ostéopathe s’attardera à assouplir les éléments de la chaîne tissulaire antérieure, mais également, il s’occupera des raideurs de la chaîne postérieure, constituée plutôt du squelette et des muscles. Nous nous proposons aussi ces deux articles pour que vous puissiez prendre connaissance de plusieurs autres conséquences néfastes de la position assise prolongée. Assis toute la journée : les effets sur la santé Quelles sont les conséquences d'une position assise prolongée? Que pouvez-vous faire par vous-même pour aider votre posture ? 1. Prenez des pauses d'étirement régulièrement Au quotidien, pour limiter les conséquences de la posture assise prolongée, il est recommandé de se lever fréquemment au travail et à la maison. Il est d’autant plus approprié durant ces pauses, de faire des étirements, surtout du devant du corps. Les professeurs de yoga certifiés sauront vous enseigner des postures simples et facilem ent exécutables debout, à côté de votre bureau. Aussi, ces quelques capsules d'exercices simples pourraient vous être utiles : Étirements des flancs assis sur une chaise La posture de la montagne (debout)  La posture du sphinx (à plat ventre)  2. Diminuez l’utilisation du cellulaire la tête penchée pendant trop longtemps C’est certainement une autre posture à éviter. Elle aura sensiblement les mêmes conséquences fâcheuses que celle assise devant l’ordinateur. Surveillez vos jeunes et aidez-les à corriger leur posture. Les mêmes conseils s’appliquent  : prendre des pauses régulières et s’étirer. Mais aussi, pour conserver une bonne ergonomie devant son petit écran de cellulaire, vous pou vez appuyer les coudes sur un coussin pour les mettre à angle droit et pour assurer que le cou et le haut du dos soient bien droits, pour faire en sorte que ce soit seulement le regard qui descende vers l’écran. 3. Révisez l'ergonomie de votre poste de travail Nous vous proposons de réviser votre poste de travail informatique, autant celui au bureau qu'à la maison. Suivez les recommandations de la CNESST en cliquant ici . Vous y trouverez un aide-mémoire visuel simple contenant des conseils faciles à mettre en application. Ce sont de bons astuces pour adopter une meilleure posture au travail et éviter la douleur chronique. Soyez conscient-e que si votre poste de travail n'est pas adapté spécifiquement à votre corps, vous reproduirez chaque jour les postures qui vous blessent. Peu importe le professionnel de la santé que vous consulterez, il ne pourra améliorer votre confort physique si le problème d'ergonomie persiste. En effet, aucun thérapeute manuel et aucun médicament ne peut se battre contre des épaules surélevées toute la journée. Cela met en tension plusieurs muscles de la nuque et du haut du dos inutilement et contribue à chroniciser le problème. Par ailleurs, il serait judicieux de vérifier si votre oreiller est également adéquat pour vous. Pour se faire, poursuivez la lecture avec cet article. par Antony Trujillo, Ostéopathe chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Boucherville , en collaboration avec Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne Références : Référence 1 Référence 2 Référence 3 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

On vous dit souvent que vous avez le dos voûté? Sentez-vous que vous êtes tiré vers l'avant et que votre dos est courbé? Vous trouvez difficile de maintenir une posture droite, cela vous fatigue? La posture voûtée, nommée plus précisément la cyphose thoracique, parfois fixée par l'arthrose à différents degrés de sévérité, peut non seulement être la source d'inconforts physiques et de douleurs, elle peut également entrainer des conséquences sur la santé et la bonne fonction de vos organes. Saviez-vous que votre ostéopathe pourrait vous aider à vous redresser, ou à tout le moins, vous soulager? Dans le cas d’un haut du dos arqué, ou dans un cas plus sévère d'hypercyphose thoracique , votre ostéopathe accordera de l’importance autant à la structure postérieure de votre corps, tel que les muscles et les articulations de votre colonne vertébrale, qu’à la partie antérieure qui pourrait tracter votre corps à l’avant et ainsi maintenir cette mauvaise posture. Bien sûr, la posture assise prolongée au travail peut contribuer à entretenir un dos arqué. Les gens ont tendance à s'affaisser dans cette posture et ainsi, un remodelage inadéquat se construit au fil du temps et mène à une position voûtée, plus fixée, et de plus en plus inconfortable. Le sujet de notre prochain article portera justement sur quelques conseils posturaux et suggestions d'exercices pour contrer les effets délétères de la posture assise de longue durée. Mais il y a d'autres facteurs que la posture assise au travail à considérer pour retrouver une meilleure posture. Que peut faire votre ostéopathe pour vous aider à vous redresser? Votre ostéopathe prendra soin d'évaluer votre corps dans son ensemble. Ceci afin de repérer et de relâcher les tensions les plus susceptibles de placer votre corps dans un déséquilibre postural. Il accordera une attention particulière à la chaîne tissulaire antérieure à votre corps afin de l’assouplir et de permettre à votre corps de se redresser sans rester accroché à l’avant. En effet, l'ostéopathie est une des rares disciplines manuelles qui s'attarde à relâcher les tissus formant et attachant les organes au squelette avec grand respect de leur résilience propre. Et ceci est tant important que la rétraction des tissus formant vos organes du cou jusqu'au bassin pourrait vous maintenir dans une cyphose thoracique. Certains vous diront : «Tiens-toi droit!» C’est facile à dire, mais pas nécessairement facile à faire, surtout si votre corps ne vous le permet pas. Il ne s’agit pas simplement de se redresser avec volonté, mais bien d’être capable de le faire, si la souplesse des tissus de votre corps vous le permet. C’est pourquoi, lorsque la posture droite et bien érigée semble difficile à maintenir, il est souhaitable de consulter en ostéopathie. Certaines causes peuvent vous échapper et c’est le travail de votre ostéopathe de s’assurer que votre corps, dans sa réalité tissulaire, se trouve dans les meilleures conditions possible. Ainsi, oui, vous devriez adopter les règles d’une bonne posture, mais peut-être que dans votre cas, un coup de pouce ostéopathique ne serait pas négligeable. Qu'est-ce qui tracte le plus sur votre colonne vertébrale cervico-thoracique? Il suffirait de confier votre corps à votre ostéopathe pour qu’il vous conseille et pour qu'il vérifie ce qui vous tracte vers l’avant, vous maintenant peut-être dans une mauvaise posture. Enfin, notez que les inflammations en tout genre, que vous auriez subi récemment ou il y a longtemps, peuvent affecter la qualité de la souplesse des tissus de la chaîne antérieure. Pensez à la grosse bronchite que vous avez eu il y a quelques années ou encore les brulements d’estomac qui vous accablent quotidiennement. Ce sont des conditions qui irritent les tissus des organes concernés et qui laissent derrière des tissus rétractés qui affectent le corps. Les tissus ainsi cicatrisés ont besoin d’aide pour reprendre leur résilience et leur souplesse; c’est ce que la main de l’ostéopathe fait. Aussi, une chirurgie qui a laissé des adhérences post-opératoires fait partie des causes majeures qui peuvent nuire à votre posture. La cicatrisation des tissus entraîne un raccourcissement tissulaire encore plus notable que l'inflammation. Plus le temps passe, sans relâchement tissulaire, plus les effets délétères de la cicatrisation post-chirurgicale se font sentir et ont le potentiel d'affecter votre corps de façon insidieuse. Les bienfaits de l'ostéopathie sur la posture ont déjà étés démontrés . De plus en plus de gens qui tentent de se soulager leur mal de dos, entre autres, en ressentent les bienfaits. Si vous vous sentez interpellé par cet article, tentez votre chance et essayez l'ostéopathie. Votre ostéopathe pourra sûrement vous aider à retrouver une meilleure posture, une souplesse générale et plus de confort dans votre corps. N.B. Par contre, soyez à l'affût si votre enfant ou adolescent présente une légère déformation de sa colonne vertébrale. Il est possible qu'une scoliose (plus souvent chez les filles) ou un syndrome de Scheuermann (plus souvent chez les garçons) soit en développement. Si votre ostéopathe soupçonne une telle problématique, il référera votre enfant au médecin pour une prise en charge rapide. par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne , avec la participation d'Antony Trujillo, Ostéopathe chez clinique d'ostéopathie à Boucherville Références : Référence 1 Référence 2 Référence 3 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Qu'est-ce qu'un hallux valgus? L’hallux valgus est une anomalie morphologique du gros orteil qui dévie vers le deuxième orteil, entrainant une déformation de l’avant pied. Une saillie osseuse apparaît progressivement en regard de cette déformation qui est communément appelée un « oignon ». Cela touche principalement les femmes et concernerait entre 2 et 4% de la population générale. Puisque dans la normalité, le gros orteil est responsable de la propulsion du pied à la marche, dans les cas d’hallux valgus, la contrainte de poids se transfère sur les autres orteils. Cela peut favoriser l’apparition d’inconforts principalement accentués par la marche, qui risquent de progresser en intensité si on ne s’en occupe pas de manière appropriée. Il faut savoir que certaines personnes ont des hallux valga totalement sans douleur. Or, selon le degré de sévérité de l’hallux valgus, l’ostéopathie peut contribuer à soulager certains inconforts. Comment votre ostéopathe peut-il vous aider? L’ostéopathie étant une approche globale, votre thérapeute va d’abord évaluer l’intégrité de votre structure corporelle afin de déceler si d’autres tensions à distance pourraient être en cause. Il pourra ensuite offrir des soins visant à alléger les tensions au niveau de votre colonne vertébrale, de votre abdomen, de votre bassin et de vos hanches puisque les hallux valgus sont généralement le résultat d’une mauvaise répartition des charges sur les os du corps. Les pieds reçoivent tout le poids de votre corps, et ce, de manière décuplée lorsque vous courez ou pratiquez la marche rapide. Au fil du temps, les tensions tiraillant votre corps, qu’elles viennent par exemple des organes de l'abdomen ou du thorax, ou encore de la charpente du corps, tels votre ossature et vos muscles, peuvent affecter la façon dont votre corps reçoit la gravité et alors, vos pieds peuvent en souffrir directement puisque les lignes de gravité aboutissent à l’avant-pied. Si ces lignes sont déviées, le poids du corps risque d'être mal réparti sur vos pieds. Il faut revoir tout l’équilibre postural et ce qui l’affecte. Grâce à une approche globale, l'ostéopathie s’attarde à trouver l'origine du malaise et non pas seulement considérer la zone symptomatique et douloureuse. Bien entendu, en plus de vérifier votre balance posturale, votre ostéopathe prendra également soin d’évaluer vos pieds, vos chevilles et vos jambes afin de vérifier leur mobilité. En dynamisant les structures de vos jambes dans le but de leur redonner du mouvement et afin d’assurer un meilleur rapport entre elles, l’ostéopathie aide à soulager la sensation de raideur souvent évoquée par les malheureux propriétaires d’hallux valgus. De plus, en travaillant l’intégrité des arches plantaires, afin de bonifier leurs propriétés biomécaniques reliées à la marche et à la course, il est possible de favoriser un meilleur apport sanguin de la zone en faisant appel à diverses manipulations myofasciales. Sans prétendre pouvoir rétablir l’alignement de votre gros orteil, votre ostéopathe peut néanmoins vous aider à soulager certains inconforts y étant reliés. L’ostéopathie s’ajoute en support à d’autres modalités thérapeutiques… Sachez que le port de chaussures adaptées et/ou de semelles orthopédiques ainsi que les exercices locaux et posturaux sont des éléments non-négligeables aidant à la diminution des inconforts reliés aux « oignons ». Il serait aussi judicieux de consulter un podiatre, médecin spécialiste du pied, ou encore un orthésiste, en ayant p réalablement en main une prescription médicale. L’ostéopathie viendra en complément de bonnes habitudes reliées à la santé de vos pieds. Elle aidera à diminuer l’impact des pressions inappropriées sur vos pieds. Notez bien que la thérapie manuelle ne remplace en aucun cas les soins médicaux, orthopédiques ou chirurgicaux qui vous ont étés prescrits. Parlez-en d’abord à votre médecin ! par Laurence Ward, Interne en Ostéopathie, chez CORPS EN MAIN ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal (2019-20), avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne . Références : Référence 1 Référence 2 Référence 3 Référence 4 Référence 5 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Vous vous êtes blessé après un effort sportif et vous vous demandez comment votre ostéopathe peut vous être utile? Vous souhaitez simplement prévenir d’éventuelles blessures? Votre ostéopathe peut justement vous accompagner dans vos démarches... Quelles sont les conséquences d’une blessure sportive et comment votre ostéopathe peut vous aider? Suite à une blessure sportive ou autre, ayant nécessité une certaine période d’immobilisation, voir une hospitalisation (chirurgie...), il existe plusieurs phénomènes importants à prendre en considération. Premièrement, la blessure laisse des traces au sein des tissus (muscles, tendons, ligaments, os) pendant la cicatrisation. En effet, les tissus se densifieront par une certaine forme de fibrose qui aura pour but de renforcer la structure en dysfonction. Mais ce processus de fibrose va créer d es adhérences tissulaires avec les structures environnant la blessure, ce qui aura pour conséquence de restreindre la biomécanique de la zone blessée. Pour retrouver la pleine fonctionnalité et mobilité de cette zone, il est important de limiter l’impact de ces adhérences tissulaires. C’est ce que l’ostéopathe s’applique à faire par une manipulation savante des tissus affectés. Deuxièmement, la qualité du tissu atteint sera modifiée. En effet, la fibrose consécutive à la cicatrisation de la blessure va modifier la viscoélasticité du tissu, le rendant plus raide. Ce phénomène a le potentiel d'entraîner une réadaptation globale du corps, risquant de perturber l’équilibre postural du sportif. Ainsi, la reprise de son activité doit se faire progressivement et en douceur afin de laisser au corps le temps d’adaptation nécessaire. De là l’importance de redonner souplesse aux tissus blessés grâce aux manipulations ostéopathiques afin d'assurer le meilleur retour possible aux activités physiques. Enfin, suite à une blessure, le cerveau aura tendance à délaisser la structure en dysfonction. Effectivement, les informations nerveuses transmises par cette dernière n’étant pas conformes à ce qu’il attend, il va cesser d’en utiliser les informations sensitives, ce qui va isoler cette structure du reste du corps. Ce phénomène crée un déséquilibre de la posture globale, ce qui peut exposer le sportif à de futures blessures et rend la zone déjà blessée sujette à une blessure subséquente. Il est donc important, en plus des soins ostéopathiques et autres, que le sportif participe à la guérison de la région blessée en la touchant, la massant et en la faisant bouger aussi souvent que possible et aussitôt que sa condition le permet. Il contribuera ainsi à assouplir les adhérences tissulaires créées lors de la cicatrisation et à aider le système nerveux à se reconnecter à la zone blessée. Que fait l’ostéopathe exactement ? Dans le cas d’une blessure sportive ou autre, et selon sa gravité, vous avez peut-être déjà été suivi par plusieurs spécialistes comme un médecin du sport, un chirurgien, un physiothérapeute, kinésiologue...? Mais alors, pourquoi consulter également un ostéopathe pour sportif ? L’approche ostéopathique permet de repérer les zones de tension qui nuisent à la bonne fonctionnalité du corps grâce à une intervention manuelle avec une palpation précise évaluant la mobilité et l’élasticité des différents tissus (articulations, ligaments, tendons, muscles…). L’ostéopathie est complémentaire aux autres disciplines. Par exemple, le physiothérapeute propose le plus souvent une rééducation de la zone blessée, tandis que l’ostéopathe cherche à identifier l’origine de la dy sfonction de cette zone par une recherche manuelle locale, mais également dans la perspective de la biomécanique globale du corps. Comment aider à prévenir les blessures sportives ? S’il s’avère difficile d’empêcher l’occurrence de blessures, il est néanmoins possible d’en prévenir certaines en adoptant quelques bonnes pratiques. Les professionnels du mouvement comme les kinésiologues, les physiothérapeutes ou les thérapeutes du sport proposent généralement cette ligne de conduite pour éviter les blessures sportives. Équipez-vous selon votre activité physique. Assurez-vous d’avoir des souliers adaptés au sport que vous pratiquez. Échauffez-vous avant toute activité sportive. L’échauffement permet d’élever votre rythme cardiaque progressivement, de préparer vos muscles à un effort prolongé. Un minimum de 10 minutes d’échauffement est recommandé pour une séance d’entraînement d’une heure. Certains recommandent également, en plus de l’activation cardio-vasculaire, une forme d’étirement balistique. Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après votre séance de sport. Étirez toujours vos muscles de façon statique à la fin de vos séances. Vos muscles ont besoin de repos. Le surentraînement mène à de la fatigue physique et psychique, et accroit le risque de blessure sportive. Ainsi, faites une place importante aux moments de repos dans votre plan d’entrainement. Sur ce, nous espérons sincèrement que vous puissiez éviter les blessures sportives en tout genre. Mais si toutefois vous aviez la malchance de vous blesser, en premier lieu, observez les soins d'usage. Dans les minutes qui suivent une blessure, vous devez faire ceci : Repos – Glace – Compression – Élévation (R.G.C.E.) . Notez que la physiothérapie est très utile rapidement après une blessure sportive. Les physiothérapeutes aideront à calmer la phase aigüe d'une blessure grâce à certains appareils. Ils proposeront également des exercices spécifiques et adéquats pour mobiliser la zone blessée. Toutefois, pour progresser rapidement dans la remise sur pied suite à une blessure, soyez avisé-e de consulter en ostéopathie dans les meilleurs délais. par Marin Petit Jean , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie Montréal , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. Références Source 1 Source 2 Source 3 Source 4 ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Saviez-vous que votre ostéopathe développe la capacité de percevoir ce qui nuit au bon fonctionnement du corps avant même que vos symptômes n'apparaissent ? Après la survenue de certains aléas de la vie, permettez donc à votre ostéopathe de corriger la situation le plus tôt possible afin de vous éviter le pire. Consultez-le sans tarder pour qu'il déniche la cause physique des douleurs ou des inconforts de santé qui pourraient vous incommoder tôt ou tard ! Une visite chez votre ostéopathe est vivement recommandée lors de ces 5 situations : Vous êtes victime d’un traumatisme physique (accident de voiture, de sport, fracture, commotion cérébrale, etc.) ou psychologique (deuil complexe, stress majeur, etc.);​ Vous planifiez une opération ou vous en avez subi une opération aussi récente qu'il y a quelques semaines ou anciennes de plusieurs années; Vous avez été malade ou l'êtes encore : bronchite, sinusite, pneumonie, Covid-19, etc. Vous êtes accablé par un état chronique de fatigue, de dépression, de migraines, d'infertilité, etc.​ Vous avez eu une épidurale, une épisiotomie ou une déchirure à l’accouchement, une ponction lombaire, une méningite virale ou bactérienne, un cancer, de la radiothérapie, de la chimiothérapie, etc. Une opération est prévue : consulter votre ostéopathe! Si une opération est prévue au calendrier, nous considérons qu'il est primordial d'être vu rapidement en ostéopathie, idéalement une première fois dans les deux semaines suivantes, et selon l'avis de votre chirurgien. Notre conseil est de planifier votre rendez-vous en ostéopathie suite à l'opération. Que la chirurgie prévue soit viscérale (touchant donc l'intérieur du cou, du thorax, de l'abdomen, de la zone pelvienne ou de la boite crânienne) ou encore articulaire (hanche, genou, cheville, épaule, poignet, etc.), l'ostéopathie vous sera d'une grande aide pour votre guérison et votre remise sur pied. – Lisez notre article sur les soins ostéopathiques en post-chirurgie. L'ostéopathe va à la source du problème : l'effet domino de l'inflammation dans votre corps Comprenez que l'inflammation tissulaire sous toutes ses formes peut perturber le corps à court, moyen et long terme. Les infections bactériennes ou virales déclenchent une réaction immunitaire qui enclenche à son tour une réaction inflammatoire dans les tissus attaqués; tel est le cas dans la bronchite, la pneumonie, la Covid-19, etc. Les inflammations du système musculo-squelettique qui se terminent en «ite», telles que les tendinites et les bursites, laissent des traces dans le corps, soit des accolements ou des adhérences qui perturbent le glissement naturel des tissus entre eux. Toutes les chirurgies entraînent une réponse inflammatoire qui est également perturbatrice des tissus du corps, modifiant leur nature et leur comportement. Peu importe la cause de l'inflammation, cette dernière affecte le corps et le modifie de telle sorte qu'il n'est plus aussi souple et mobile qu'avant. Vous pouvez ne pas le percevoir, mais tôt ou tard, cette perte de mobilité peut avoir des conséquences sur votre confort physique et votre santé. C'est pourquoi votre ostéopathe a la mission de diminuer l’impact de ces nuisances le plus tôt possible pour éviter la venue de douleurs et de malaises de santé en tout genre. Allez à la source du problème, voilà le mandat de l'ostéopathe! La source étant souvent la perte de mobilité et de glissement des tissus de laquelle découlent les compensations biomécaniques menant éventuellement à la douleur. L'ostéopathie est une thérapie manuelle préventive! En consultant votre ostéopathe lorsque les événements nommés plus haut vous arrivent, vous vous donnez la chance d'éviter de développer des douleurs et des malaises physiques qui pourraient perdurer des jours et des semaines. Vous vous sauvez ainsi d'être non-fonctionnel et de consommer des médicaments qui serviront qu'à soulager temporairement les maux physiques qui vous accablent. Soyez donc préventif et avenant envers votre corps, n'attendez pas de souffrir pour consulter en ostéopathie. D'ailleurs, nous vous invitons à nous rencontrer en clinique pour une visite préventive au minimum une fois par année, et deux fois, encore mieux ! Soyez les bienvenus et parlez-en aux êtres chers autour de vous qui ont connu une situation telle qu’énumérée plus haut et qui ne connaissent peut-être pas encore les bienfaits de l'ostéopathie. par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

J'ai récemment reçu à mon bureau une cliente qui se plaignait d'une douleur à la plante du pied (fasciite plantaire) et au tendon d'Achille. Cette douleur datait déjà de plusieurs mois. Bien que les traitements traditionnels puissent être efficaces pour régler ce genre de problème, dans son cas, cela n'avait malheureusement pas fonctionné. Ainsi, malgré deux infiltrations locales de cortisone et le port de nouvelles orthèses plantaires pour aider la dynamique du pied et la posture, cette dame avait vu peu de changement dans son état. Pour elle, la douleur persistait, elle était constante et particulièrement intense à la marche. Cela la faisait sentir très limitée dans ses activités quotidiennes et dans son besoin de bouger. Alors, cette femme a cherché d'autres avenues thérapeutiques et s'est finalement tournée vers l'ostéopathie, pour enfin atterrir dans mon cabinet. Après trois visites en ostéopathie, à raison d'une par semaine, cette cliente a retrouvé le confort à 95%. Voici d'ailleurs comment elle en témoigne : « Après plusieurs mois de douleurs au talon, les bons soins de Brigitte m’ont redonné la possibilité de marcher sans douleurs. Après chacune de mes visites, je sentais la différence. Je lui en suis très reconnaissante. Merci 😊 Brigitte » Claire V., Boucherville. L'ostéopathe cherche globalement la cause d'une douleur Dans son cas, c'est en recherchant une cause physique plus globale, qui est plutôt l'optique de l'ostéopathie, que nous sommes arrivés après trois séances, à une résolution de l'irritation de son tendon d'Achille. Sans rien enlever aux autres modalités thérapeutiques offertes à la population, il est parfois avisé de rechercher la complémentarité des soins. Une approche plus locale pour contrer l'inflammation et la douleur peut souvent être suffisante, mais parfois, comme dans cet exemple, ce ne l'est pas. Pour certaines personnes, la clé du problème se trouve ailleurs. Parfois aussi, c'est la combinaison de différentes approches thérapeutiques qui améliorent ou solutionnent le motif de consultation. Sur le plan ostéopathique, une douleur qui persiste malgré le recours à plusieurs interventions traditionnelles nous laisse présager qu'elle n'est peut-être qu'un messager. En effet, dans l'expérience clinique d'un ostéopathe et dans sa vision globale du corps, la douleur peut alors n'être qu'un signal d'alarme qui informe que l'équilibre physique est rompu. Toutefois, la cause de cette perte d'équilibre peut être située autre part qu'à la zone de douleur ressentie. C'est souvent ce que les ostéopathes perçoivent et c'est pourquoi ils recherchent dans tout le corps ce qui pourrait expliqué l'irritation ou l'inflammation qui engendre le symptôme douloureux dans une zone donnée. Pour se faire, il évalue mécaniquement tout le corps Il faut savoir que l'ostéopathe s'intéresse à la globalité du corps en considérant toujours les interactions de ses différentes parties. Inspiré de l'anatomie fonctionnelle, il conçoit que la mécanique et le mouvement du corps s'exprime par des chaines myofasciales (muscles, tendons, tissus conjonctifs...). Ainsi, une restriction de glissement tissulaire dans une petite partie du corps peut nuire à la mouvance de toute une chaine myofasciale. L'irritation et la douleur subséquente causées par une telle limitation de glissement peut se manifester autant tout près de cette restriction comme plus loin, voir même à l'autre extrémité de la chaine myofasciale. Dans le cas de cette cliente, des restrictions myofasciales majeures étaient situées du même côté du corps que la douleur à son pied, mais bien éloignées, soit à la taille et au crâne. Cela peut paraître surprenant, mais c'est souvent ce type de lien myofascial qui est observé en ostéopathie. C'est d'ailleurs en constatant des améliorations notables chez les gens qui consultent en ostéopathie qu'il est possible de bâtir une confiance en cette approche alternative. De plus, lorsque la solution au motif de consultation se trouve dans ce type de limitation de mobilité tissulaire, les changements positifs peuvent se faire sentir rapidement et sont le plus souvent durables. Puisque la source du problème peut se trouver partout dans le corps, la dénicher est complexe et nécessite une attention particulière de la part de l'ostéopathe. C'est par une recherche exhaustive et non-confinée à une seule partie du corps que l'ostéopathe arrive à trouver une solution holistique aux motifs de consultation qui n'ont parfois pas trouvé résolution avec d'autres modalités thérapeutiques. Il considère l'ensemble du corps et de son histoire Lors de la première rencontre, l'ostéopathe questionne l'historique de la personne. Inspiré de cette cueillette d'informations et de sa grande capacité de perception de la matière vivante, l'ostéopathe cherche manuellement les rétractions des tissus conjonctifs qui peuvent engendrer des compensations douloureuses. Le but est de retrouver un glissement adéquat entre les différentes couches de tissus du corps qui permet le mouvement libre et qui engendre le moins de friction possible, pour éviter ainsi la venue d'irritation, d'inflammation et donc de douleur. par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Vous avez récemment subi une chirurgie abdominale ou pelvienne ? Vous vous demandez ce qu'il serait bon de faire pour vous rétablir entièrement ? On vous a parlé de l'ostéopathie, mais vous en savez très peu à propos de cette thérapie manuelle ? Cet article vous permettra de comprendre en quoi l'ostéopathie est nécessaire pour vous dès maintenant et au plus tôt dans la période postopératoire. Le but de l'ostéopathie : retrouver la souplesse perdue ! Essentiellement, sachez que la mission première de l'ostéopathe est d'aider à redonner souplesse ou mobilité à toutes les parties du corps pour permettre leur meilleure fonction possible. Il regarde autant la mobilité grossière, comme celle des articulations du dos, du cou, du bassin et des membres, que celle plus fine du crâne et des organes internes. Par exemple, une certaine perte de souplesse des organes de l’abdomen pourrait nuire à la bonne fonction digestive. Elle pourrait aussi altérer la capacité de glissement des organes entre eux (et sachez que celle-ci est bel et bien nécessaire), ce qui aurait pour effet de perturber la mobilité de cette région du corps. Subséquemment, dans un avenir proche ou éloigné, cette zone corporelle maintenant rétractée sur elle-même pourrait entraîner insidieusement un déséquilibre musculo-sq uelettique plus global, dérangeant donc l’ensemble du corps. Un tel déséquilibre postural pourrait mener à des inconforts physiques importants et des douleurs ou mettre en place les conditions favorables à la survenue d'une blessure mécanique grave ou à de la dégénérescence articulaire. Effectivement, le cumul du savoir empirique ostéopathique nous permet d'avancer que toute partie du corps ayant perdu une certaine résilience tissulaire, ou souplesse, peut affecter, avec le temps qui passe et d'une façon indirecte, les autres parties du corps. Que se passe-t-il après une chirurgie dans le corps ? Suite à une chirurgie abdominale, le corps se cicatrise autant de l'extérieur que de l'intérieur. Le problème est que la cicatrisation des tissus touchés par le bistouri à l'intérieur de l'abdomen entraîne, la majeure partie du temps, ce qu'on appelle des adhérences postopératoires qui peuvent causer préjudices au corps dans les jours, les mois ou les années qui suivront l'opération. Après une opération abdominale, il est pratiquement inéluctable que des adhérences se forment entre les surfaces traumatisées du péritoine. D'ailleurs, le processus de réparation des tissus et de la formation des adhérences dites «péritonéales» débutent dès les premières heures suivant la chirurgie. Qu'est-ce qu'une adhérence postopératoire ? Il faut savoir que le péritoine est une membrane qui enveloppe chaque organe de l'abdomen et qui tapisse également toute la paroi abdominale interne. Les adhérences péritonéales se forment principalement à la suite d’interventions chirurgicales abdomino-pelviennes, mais peuvent également se former dans les cas d'endométriose. Sachez que les laparotomies, comme par exemple les césariennes, présentent une incidence de 90 % de formation d’adhérences péritonéales. Légèrement moins intrusives, les laparoscopies entraînent néanmoins 45 % d’adhérences péritonéales (Ouaïssia et al., 2012). Les adhérences post-chirurgicales sont en fait des ponts de néo-tissu entre deux surfaces de péritoine. Donc, ce sont de nouvelles fibres qui relient deux parties du corps qui n'étaient pas liées à l'origine, c'est d'ailleurs là le problème... Ces ponts feront justement adhérer ou coller ensemble deux structures qui devraient glisser l'une sur l'autre, comme un viscère sur un autre ou un viscère contre la paroi abdominale. Ainsi, si vous avez bien compris, les adhérences péritonéales sont dommageable pour la synergie du mouvement des viscères abdominaux, elles les fait collés les uns aux autres, et ce n'est que le début de l'histoire... Je viens de subir une opération, que dois-je faire ? Plus le temps avance, plus les adhérences se consolident et gagnent en résistance fibreuse, telle que démontrée par l'image plus bas. Trois semaines après la chirurgie, les adhérences maturent et deviennent plus résistantes à la traction qu'elles ne l'étaient dans les premiers jours. Le meilleur taux de réussite pour éviter les conséquences sur l'équilibre musculo-squellettique est de consulter en ostéopathie aussitôt que possible après une chirurgie. Mon expérience clinique m'a permis de voir que ceux qui ont consulté environ deux semaines après une opération abdomino-pelvienne ont vu leur guérison s'accélérer et leurs inconforts de toutes sortes diminuer drastiquement déjà après la première consultation. De plus, ces gens-là auront probablement la chance d'éviter tout désagrément des adhérences postopératoires sur leur dynamique posturale. Cela sera d'autant plus vrai s'ils observent un suivi de maintien au minimum une fois par an. Ma chirurgie date de plusieurs années, que faire des adhérences maintenant ? Bien sûr, tous ceux qui ont subi une chirurgie n'ont pas reçu l'information de consulter en ostéopathie dans les meilleurs délais, tel que deux semaines après le traumatisme chirurgical. Comme ostéopathe, il m'arrive à toutes les semaines de relâcher des adhérences plus que matures et endurcis par plusieurs dizaines d'années même. Sachez que malgré toutes ces années et cette tension cumulée, le relâchement manuel des adhérences postopératoires demeurent aidant à plusieurs égards. Bien que nous ne puissions manuellement «lyser» les adhérences comme le ferait une adhésiolyse (qui est tout de même intrusive et comporte des risques de formation de nouvelles adhérences), nous pouvons certainement les relâcher grandement pour que leurs influences néfastes sur le corps soient neutraliser en bonne partie. Les témoignages de clientes qui ont vu leur maux de dos chroniques s'évanouir après le relâchement des adhérences et cicatrices d'une ou de deux césariennes me confirment sans aucun doute qu'il est toujours possible d'aider le corps à retrouver son équilibre biomécanique. En effet, avec ces attaches adhérencielles nuisibles et indésirables, le corps n'a pas le choix de trouver un moyen de s'adapter dans sa posture pour compenser cette traction constante venant de ses entrailles. De ces adaptations posturales compensatoires naîtront, à court, moyen ou long terme, des maux qui n'auraient jamais dus être. Alors oui, pour ma part, je crois fermement qu'il n'est jamais trop tard pour intervenir et libérer le corps en relâchant les adhérences aussi anciennes soient-elles. Nos conseils suite à une chirurgie récente ou ancienne En conclusion, que vous ayez subi une chirurgie tout récemment ou que celle-ci date de plusieurs années, n'hésitez pas à consulter en ostéopathie et à demander spécifiquement qu'on accorde du temps durant une séance à la zone qui a pu être perturbée par des adhérences postopératoires ou encore endométriales. Parfois, les adhérences sont peu perceptibles et certains ostéopathes y accordent alors peu d'importance. Toutefois, selon mon expérience, il est fortement avisé de les considérer en tout temps comme une cause possible d'inconforts ou de douleurs mécaniques qui ne semblent justement ne pas avoir de cause ou de déclencheur précis. Par ailleurs, si une opération est prévue, planifiez une séance d'ostéopathie avant celle-ci, particulièrement si ce sera une laparoscopie. La pression des gaz utilisés met le corps à rude épreuve. Mieux vaut le libérer de ces entraves pour éviter des inconforts plus costauds après la laparoscopie. Puis, évidemment, prévoyez un rendez-vous chez un ostéopathe qualifié, idéalement à l'intérieur des deux premières semaines postopératoires. par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

«J’ai mal à mon sciatique!». Cette expression commune, nous l’entendons plusieurs fois par semaine de la bouche de nos clients. Nos clients veulent ainsi désigner l’irritation douloureuse qu’ils ressentent à la fesse et derrière la cuisse ou la jambe. Ce genre de douleur irradiant du bas du dos vers la jambe pourrait être diagnostiqué par un médecin ou un physiothérapeute comme une sciatalgie. Saviez-vous qu’une sciatalgie n’est présente que dans 5 % des cas de douleurs au bas du dos ? En clinique, un ostéopathe pourra déterminer avec une série de tests manuels si le client présente une probable sciatalgie, sans toutefois poser un diagnostique. Son impression clinique ainsi déterminée, il pourra mieux orienter son intervention manuelle, cherchant à soulager son client de la manière la plus efficace. Deux sciatiques et une sciatalgie : ouch! La sciatalgie est une douleur qui se manifeste le long du trajet du nerf sciatique. Nous possédons tous 2 nerfs sciatiques, soit un dans chacune des jambes. Aviez-vous réalisé qu’il s’agit du nerf le plus long et le plus épais du corps humain? Chacun des nerfs est presqu’aussi large qu’un doigt. Les nerfs sciatiques sont formés de 5 racines nerveuses provenant des vertèbres lombaires et sacrées situées au bas de la colonne vertébrale. Ils traversent ensuite les muscles fessiers et l’arrière de la jambe, puis se divisent derrière le genou pour terminer leur course aux pieds. Le nerf sciatique contrôle la motricité ainsi que la sensibilité de la partie inférieure du corps (1) . Ce nerf peut être irrité ou comprimé, provoquant une douleur intense dans la fesse, se poursuivant parfois à l’arrière de la jambe et allant même jusqu’au pied. Cette douleur est souvent caractérisée par une sensation de coup de poignard et/ou de brûlure; elle peut également s’accompagner d’engourdissements. Lorsqu’on présente un tel portrait symptomatique, habituellement présent d’un seul côté, à peu de choses près, on peut parler de «sciatalgie». À noter que les ostéopathes peuvent donner leur impression clinique sans toutefois émettre de diagnostique. Quelles sont les causes possibles d’une sciatalgie? La compression du nerf à sa sortie de la colonne vertébrale (compression de la racine nerveuse) Cette compression peut être causée par certaines pathologies musculo squelettiques comme une hernie discale ou une sténose du canal vertébral. Une perte de mobilité du sacrum ou encore une limitation mécanique d’une vertèbre lombaire peut également gêner le nerf à sa sortie de la colonne vertébrale, engendrant des symptômes de sciatalgie. La compression du nerf sciatique le long de son trajet dans le membre inférieur Comme mentionné plus haut, après son émergence de la colonne vertébrale, le nerf sciatique suit un trajet particulier en arrière de la jambe. Le nerf sciatique en tant que tel peut être comprimé par certains muscles ou autres structures myofasciales. Par exemple, le nerf sciatique passe sous le muscle piriforme, également nommé muscle pyramidal. Ce muscle, du groupe des pelvi-trochantériens, relie spécifiquement le sacrum à l’articulation de la hanche. Une tension maintenue de façon plutôt chronique dans ce muscle peut aboutir à une douleur sciatalgique. Comment l’ostéopathe intervient pour soulager une sciatalgie? Premièrement, l’ostéopathe s’assurera de bien comprendre l’apparition des symptômes pour aider le client efficacement et prudemment. L’ostéopathe fera ensuite un bilan de toutes les structures osseuses, musculaires et fasciales qui pourraient être à l’origine des symptômes de la sciatalgie. Par ailleurs, l’ostéopathe devrait se garantir d’écarter tous signes et symptômes lui indiquant la présence d’une pathologie importante. Par exemple, un test orthopédique signalant un signe de Lasègue positif pourrait indiquer une compression nerveuse à sa racine (2) . Dans ce cas de figure, il sera important que l’ostéopathe réfère le client en médecine pour une évaluation par imagerie médicale ou autres. Si la condition physique du client apparaît sécuritaire, l’ostéopathe pourra intervenir manuellement tout en conservant une vigilance dans ses gestes, surtout lorsque le tableau des symptômes est aigü. Lors de son intervention thérapeutique manuelle, l’ostéopathe s’assurera, entre autres, de rendre à la colonne lombaire, aux articulations sacro-iliaques et aux membres inférieurs leur mobilité fonctionnelle. En libérant ainsi les structures lombo-sacrées, l’ostéopathe pourra aider à limiter ou à enrayer la compression nerveuse. La spécificité de l'intervention ostéopathique, versus d'autres disciplines, c'est que pour améliorer la mobilité d'une zone, elle considère non seulement la zone immédiate mais également d'autres structures liées mécaniquement, de près ou de loin, à cette zone. C'est parfois surprenant, mais souvent la clé de la solution. Pour appuyer les améliorations apportées par la thérapie manuelle ostéopathique, plusieurs exercices peuvent être proposés pour aider le nerf sciatique à retrouver sa liberté de glissement entre les structures. Des exercices de mobilité articulaire, d’étirement, d’auto massage musculaire ou encore de glissement neural font partie de cette panoplie. D’ailleurs, des exercices appropriés et personnalisés à la condition du client peuvent être planifiés par des thérapeutes formés pour ce faire. Un physiothérapeute, un kinésiologue ou encore un thérapeute du sport, comme l’auteure de cet article (également ostéopathe), peut seconder le client de façon professionnelle. Comment peut-on prévenir une douleur au sciatique? De par sa vision globale du corps humain, l’ostéopathe peut proposer des visites préventives où il vérifiera toutes limitations mécaniques qui pourraient engendrer des problèmes fonctionnels et éventuellement, des douleurs. Un bilan ostéopathique complet est avantageux pour comprendre la mécanique du corps dans son ensemble. Ce bilan peut révéler des zones insoupçonnées à relâcher manuellement pour éviter que d’autres zones mécaniquement liées entrent en compensation et deviennent douloureuses. Dans tous les cas, l’ostéopathe est toujours soucieux de bien comprendre la biomécanique du corps pour limiter les torsions et les compressions, spécialement celles pouvant affecter la colonne vertébrale et le bassin. L’idée est de préserver l’intégrité de la moelle épinière et des nerfs, car une fois comprimées ou lésés, la douleur peut être intolérable et longue à se dissiper. C’est pourquoi la prévention ostéopathique est toujours une option souhaitable à considérer. Par ailleurs, pour maintenir un état optimal du corps, l’ostéopathie se combine très bien avec un programme de renforcement musculaire. L’ostéopathe est capable de relâcher les structures manuellement, mais il ne peut redonner du tonus musculaire où il en manque. Dans plusieurs des cas, il s’avère nécessaire de bien stabiliser et protéger les articulations lombo-sacrées ainsi que celles des membres inférieurs par un travail spécifique sur le tonus musculaire. Encore une fois, comme nommé plus haut, des professionnels sont bien attitrés pour proposer un programme personnalisé pour atteindre des objectifs de prévention et de maintien pour une condition musculosquelettique particulière. par Florence Bacon , Ostéopathe I.O. et Thérapeute du sport agréée, CAT(C) chez CORPS EN MAIN . Clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. Référence Nerf sciatique   Test Lasègue   N.B. L’auteure de cet article est à la fois ostéopathe I.O. et thérapeute du sport, ce qui lui confère la capacité d’offrir un suivi thérapeutique complet en ce qui concerne la problématique de la sciatalgie. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Les premiers mois de vie d’un bébé sont essentiels à son développement physique et émotionnel. Cependant, cette période peut également s'accompagner de petits inconforts, parfois difficiles à interpréter pour les parents. C’est ici que l’ostéopathie peut intervenir, offrant une approche douce et naturelle pour aider les nourrissons à retrouver un état de bien-être global. Mais comment l’ostéopathie peut-elle concrètement aider votre bébé? D’abord, il faut prendre en considération que bien qu’un bébé soit un petit être tout neuf, il a souvent cumulé des tensions tissulaires issues de sa posture intra-utérine et/ou de son passage dans l’étroit canal de naissance lors de l’accouchement. Ces tensions et limitations mécaniques sont réellement présentes et peuvent causer de multiples inconforts et troubles fonctionnels chez le bébé. Ceux-ci limitent la qualité de vie autant du bébé que de toute la famille. 1. Soulager les troubles digestifs du bébé Les coliques, les reflux gastro-oesophagiens et la constipation sont des problèmes fréquents chez les nourrissons. Ces inconforts peuvent rendre les premiers mois difficiles, autant pour le bébé que pour les parents. Un ostéopathe, grâce à des mobilisations très douces, peut aider à réguler le système digestif du bébé en éliminant les tensions diverses du corps qui peuvent perturber le bon fonctionnement des organes digestifs. Bénéfices : Réduction des pleurs liés à l'inconfort digestif; Amélioration de la qualité du sommeil du bébé. 2. Réguler les troubles du sommeil du bébé Un bébé qui dort mal peut avoir un impact sur toute la famille. Les troubles du sommeil peuvent être causés par des tensions corporelles affectant l’harmonie du système nerveux et donc, la régulation du sommeil. L’ostéopathie peut aider à réduire ces tensions et à favoriser un sommeil plus paisible et régulier pour votre nourrisson. Bénéfices : Un bébé plus calme, reposé et heureux; Une réduction du stress parental; Un plus grand bonheur familial. 3. Normaliser les asymétries crâniennes (plagiocéphalies) La plagiocéphalie, ou syndrome de la tête plate, est une déformation du crâne fréquemment observée chez les bébés. Cette condition peut être causée par une position prolongée couché sur le dos ou des conséquences physiques suite à la vie utérine ou à l’accouchement. L’ostéopathe utilise des techniques spécifiques pour rééquilibrer les limitations tissulaires et stimuler la croissance harmonieuse du crâne. Le travail de l’ostéopathe peut être parfois accompagné d’un programme d’exercices proposé par un physiothérapeute spécialisé. Bénéfices : Amélioration de la forme du crâne et du palais; Prévention d’éventuels troubles de développement; Prévention possible de problèmes orthodontiques. 4. Apaiser les tensions liées à l’accouchement Un accouchement, qu’il soit long, rapide, ou avec l’aide d’instrumentation (forceps, ventouse), peut générer des tensions dans le corps du bébé. Ces tensions, si elles ne sont pas résorbées manuellement, peuvent perturber le développement moteur du bébé et générer des inconforts. L’ostéopathe peut relâcher ces tensions pour assurer un meilleur équilibre physique du bébé et une croissance plus adaptée à travers les années Bénéfices : Amélioration de la posture et des mouvements du bébé; Prévention des troubles de croissance et problèmes musculo-squelettiques futurs. 5. Renforcer le lien parent-bébé Un bébé apaisé est un bébé plus réceptif aux interactions avec ses parents. Les séances d’ostéopathie permettent souvent aux parents de mieux comprendre les besoins de leur enfant et de renforcer leur lien affectif. Bénéfices : Une meilleure communication entre les parents et l’enfant; Un climat familial plus harmonieux. Quand consulter un ostéopathe pour votre bébé? Il est recommandé de consulter un ostéopathe : Après un accouchement difficile par voie basse ou par césarienne; Si votre bébé souffre de coliques ou de reflux; En cas de plagiocéphalie ou autres asymétries; Si vous remarquez des pleurs inexpliqués ou des troubles du sommeil L’ostéopathie est une approche douce, adaptée aux besoins des nourrissons, qui permet de réguler de nombreux inconforts et d’assurer un développement harmonieux. En tant que parent, offrir cette attention supplémentaire à votre bébé est une façon de l’aider à bien démarrer dans la vie. Un suivi ostéopathique pour votre bébé est un investissement concret dans son développement physique sain et harmonieux. Plusieurs troubles mécaniques et de santé pourraient ainsi être évités.  Si vous souhaitez en savoir plus sur l’ ostéopathie pour votre bébé ou prendre rendez-vous pour ce dernier, n’hésitez pas à nous contacter. Offrez à votre bébé le bien-être qu’il mérite! Offrez-vous la tranquillité d’esprit de lui avoir offert les meilleurs soins préventifs possibles. Que l’harmonie et la quiétude règne dans votre foyer familial! L’équipe CORPS EN MAIN ostéopathie à Boucherville et à Montréal, Plateau Mont-Royal ||| Mise en garde  ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.

Comme la grossesse, la période du post-partum est un moment de transition, à la fois physique et mental. L’arrivée d’un nouveau-né dans la famille est une expérience transformative qui marque le début de la parentalité. Le corps de la femme démontre une incroyable capacité à donner la vie, possédant une mécanique et une physiologie innées pour accoucher. Lors de l’accouchement, le bassin se mobilise énormément pour permettre au nouveau-né de passer par le canal de naissance. Deux mouvements clés se produisent : le premier pour faire descendre le bébé et le second pour faciliter sa sortie. En préparation à l’accouchement, l’ostéopathe améliore justement la mobilité osseuse du bassin et des structures connexes. L’ostéopathe intervient également à d’autres niveaux durant la grossesse . Vous pouvez en savoir davantage en lisant notre article précédent portant sur l’ostéopathie et la grossesse . L’ostéopathie est donc une alliée pour la femme enceinte et est recommandée aux différents stades de la grossesse, tout comme pendant le post-partum. Devrait-on consulter un ostéopathe après l’accouchement ? Comme vous l’avez compris, nous le conseillons fortement. Le corps de la femme venant d’accoucher bénéficie des soins ostéopathiques durant cette période transitoire vers un nouvel équilibre physique et hormonal. Prendre un soin ostéopathique pendant le post-partum apporte un grand soutien pour la maman. Quand et pourquoi consulter un ostéopathe en post-partum? Il est souhaitable de consulter un ostéopathe dans les premières semaines qui suivent l’accouchement. C’est alors que le corps de la femme est en plein ajustement à sa nouvelle architecture et réalité hormonale. L’ostéopathe peut aider la mécanique du corps dans cet ajustement, pour retrouver au mieux le confort et les fonctions adéquates du corps. Les adaptations mécaniques de la grossesse En effet, durant la grossesse, le corps a dû subir des changements mécaniques considérables pour accommoder la croissance de l’utérus abritant le placenta et le fœtus. Les organes internes ont dû céder leur place au volume grandissant de l’utérus. Les vertèbres lombaires se sont mobilisées pour que la posture s’adapte au volume utérin. Le ventre s’est arrondi et a poussé sur les basses côtes. Le bassin s’est assoupli et élargi en vue de l’accouchement. Les changements hormonaux de la grossesse Parallèlement, pendant la grossesse, une multitude de nouvelles hormones ont été à l'œuvre. Ces hormones ont été actives pendant neuf mois et leurs influences se poursuivent si la nouvelle maman allaite son enfant. Dans tous les cas, allaitement ou non, après l’accouchement, ces hormones diminuent graduellement pour atteindre un nouvel équilibre hormonal. L’ostéopathie favorise le retour vers un nouvel équilibre physique et hormonal en post-partum Vous comprenez alors que le post-partum représente une période cruciale de réadaptation globale du corps et de ses fonctions. C’est à ce moment-là que l’ostéopathe joue un rôle essentiel. Lors de ses interventions, l’ostéopathe prendra en compte les défis d’ajustement du corps en post-partum. Par ses manipulations, l’ostéopathe cherchera à favoriser les mises à jour du corps, l’aidant à retrouver rapidement un équilibre des plus fonctionnels. De plus, l’ ostéopathie peut soulager des inconforts divers de cette période et des maux associés aux mouvements répétitifs de la maman. En effet, bien des gestes sont nouveaux et nécessaires au quotidien pour prendre soin du nourrisson. La maman peut alors ressentir de la fatigue et des inconforts physiques, notamment des douleurs au bas du dos ou au haut du dos. Par ailleurs, d'autres maux peuvent survenir lors du post-partum, entre autres les conséquences d’une césarienne et des troubles digestifs liés aux dérangements viscéraux que la grossesse et le volume important de l’utérus ont pu causer. L'ostéopathie soutient et aide rapidement la maman en post-partum à retrouver un équilibre des plus fonctionnels. L’ostéopathie peut-elle aider mon plancher pelvien en post-partum? L’ostéopathie est un complément idéal au travail effectué en physiothérapie pour la rééducation du périnée. En effet, le renforcement musculaire du plancher pelvien est ciblé par le physiothérapeute tandis qu’en amont, l’ostéopathe intervient pour rétablir la mobilité au niveau du cadre osseux auquel s’attachent les muscles du périnée, mais aussi les organes et viscères contenus dans le bassin. La contribution de l’ostéopathie au retour à la fonction normale du périnée pourra rendre la démarche entreprise plus rapide et efficace. Si j’ai une cicatrice, quand puis-je consulter un ostéopathe? Les professionnels de la santé recommandent généralement d’attendre trois semaines avant de manipuler une cicatrice. Cependant, en fonction de la phase de guérison, un ostéopathe peut ajuster avec soin son toucher et sa technique pour favoriser la guérison d’une cicatrice qui ne représente aucune complication, comme une infection. L’ostéopathe pourra travailler sur la mobilité des cicatrices, afin de réduire l’impact des adhérences et de favoriser le glissement libre des tissus. Cela favorise le confort de la zone cicatrisée et peut éviter des conséquences nuisibles à moyen et à long terme sur le plan musculosquelettique. Pour en savoir plus à ce sujet, consultez notre article sur les adhérences post-opératoires et comment l’ostéopathie peut aider après une chirurgie . L'ostéopathie favorise le confort de la zone cicatrisée et peut éviter des conséquences nuisibles. Puis-je amener mon nouveau-né chez l’ostéopathe et pour quelles raisons? Oui, l’ostéopathie peut jouer un rôle important durant les premières semaines de vie de votre enfant. Les ostéopathes proposent des interventions adaptées au corps et à la réalité du bébé. L’ostéopathe pourra certainement aider en ce qui concerne la succion, les troubles digestifs courants, les torticolis congénitaux du nourrisson, la plagiocéphalie, etc. Vous pourriez également offrir une consultation ostéopathique préventive à votre enfant, simplement pour vérifier si toutes les structures de son corps sont bien mobiles. Après cet événement majeur qu’est la naissance, en soit traumatisant, il est souhaitable de s’assurer que votre bébé débutera sa croissance sur de bonnes bases physiques afin d’éviter quelconques problèmes plus tard. Eh oui, le passage du bébé par le bassin de la mère lors de l’accouchement génère des pressions mécaniques et des mouvements cruciaux pour la naissance. Le corps du bébé reçoit ces pressions et s'adapte du mieux possible. Parfois, ces pressions laissent des traces dans la trame tissulaire du nourrisson qui peuvent être perçues et corrigées par l’ostéopathe. Nous vous invitons à visionner cette vidéo à propos de l’ostéopathie et la naissance. Ainsi, comme vous l’avez compris, les séances d’ostéopathie peuvent être bénéfiques dans la période post-accouchement autant pour la mère que le nouveau-né. Soyez les bienvenus entre nos mains expertes. par Auriane Demoisy , Ostéopathe D.O. chez CORPS EN MAIN ostéopathie à Montréal Plateau-Mont-Royal et près de Rosemont , avec la participation de Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie au Plateau-Mont-Royal à Montréal , près de Rosemont  et clinique d'ostéopathie à Boucherville  et en ligne. Suivez le prochain article d'Auriane qui portera sur la prise en charge de la plagiocéphalie, tête plate chez le bébé, en ostéopathie. ||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre.