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CADEAU DE NOËL 2023
de votre clinique d'ostéopathie préférée

NOTRE ÉQUIPE D'OSTÉOPATHES OFFRE SES MEILLEURS CONSEILS DE SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE POUR NOËL

à notre chère clientèle d'ostéopathie de Montréal et Boucherville

Notre cadeau de Noël pour notre clientèle d'ostéopathie à Montréal et Boucherville

Faites un survol de ces «Coups de coeur» et cliquez sur les images des concepts de santé et de bien-être qui vous intéressent le plus. Vous serez alors dirigé.e sur une nouvelle page web traitant de façon plus approfondie de ce sujet.

Potcast sur la santé et le bien-être conseillé par une clinique d'ostéopathie à Montréal et Boucerville

Écoutez ces podcasts aux mulitples références scientifiques pour devenir un super humain! Andrew Huberman, grand vulgarisateur, est une mine d'informations pour votre santé. 

Fascias et ostéopathe contre viellissement à Montréal et Boucherville

ASSOUPLISSEZ VOTRE CORPS SOUVENT

Votre ostéopathe s'intéresse à vos enveloppes fasciales. Contribuez à votre bien-être et contrez le vieillissement en les desserrant grâce aux étirements, au yoga, aux exercises Essentrics ou ELDOA. 

Meilleure système nerveux pour une meilleure santé en ostéopathie à Montréal et Boucherville

COMBLEZ LE DÉFICIT EN MAGNÉSIUM

70% de la population est déficitaire en magésium. Il calme le système nerveux et diminue la tension musculaire. 

À prendre une heure avent le dodo. Meilleure source : Bisglycinate ou L-Threonate.

Le jeûne intermittent et l'ostéopathie à Montréal et Boucherville

ESSAYER LE JEÛNE INTERMITTENT

Il gagne des adeptes par sa simplicité et ses bienfaits sur la santé. Règles minimales : laisser passer 1h avant de manger le matin, et 2 à 3h après votre dernière bouchée du souper et avant le coucher. 

Pleine conscience et ostéopathe à Montréal et Boucherville

VISITEZ VOTRE ÊTRE PROFOND

Alimentez votre spiritualité par des moments de contemplation, de nature, de respiration, de méditation, de pensées positives et créatives, etc. 

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FAITES LE PLEIN DE VITAMINE D 

De septembre à avril, il est suggéré de se supplémenter en vitamine D3 afin de favoriser l'absorption du calcium. Pour faciliter la fixation du calcium aux os la vitamine K2 peut y être combinée. 

Système nerveux régulé avec respiration et ostéopathie

RÉGULER VOTRE SYSTÈME NERVEUX

Adoptez la cohérence cardiaque pour améliorer votre santé globale! Téléchargez RESPIROTEC 3-6-5 : 

3 fois par jour, 6 respirations à la minute, pendant 5 minutes.

Prolongez vie ostéopathie Montréal santé Boucherville

BOUGER 30 MINUTES PAR JOUR

Prolongez votre vie en activant votre coeur par la marche rapide, la course à pieds, le vélo ou autres.

Santé immunitaire ostéopathie montréal boucherville

NOURRISEZ VOTRE MICROBIOTE

À la base de votre santé immunitaire, mentale et finalement globale se trouvent les onnes bactéries de votre intestin. À consommer souvent : fibres provenant des légumes racines et lactofermentation vivante!

Ostéopathe à Montréal et Boucherville alimentation

DÉCOUVREZ LES VERTUS DE LA MYCOTHÉRAPIE

Les mycélia de certains champignons ont beaucoup à offrir pour notre santé. Dr.Bruno Donatini les conseille pour renforcer les défenses immunitaires et lutter contre les virus. 

par Brigitte Dubuc, Ostéopathe D.O. propriétaire et Thérapeute en relation d'aide, clinique d'ostéopathie à Montréal, à Boucherville et en ligne

 

||| Mise en garde ||| L'ostéopathe ne se substitue en rien à votre médecin de famille. Référez-vous à l'opinion de votre omnipraticien pour une condition de santé particulière. Vous pourriez consulter un physiothérapeute si votre état nécessite un plan d'exercices personnalisés ou une réadaptation physique. L'ostéopathe, par une intervention manuelle précise des tissus du corps, ne prétend pas guérir les gens, mais plutôt les soutenir dans leur recherche de bien-être face à un inconfort physique de tout ordre. L'utilisation du mot «traitement» dans le texte est simplement utilisé pour nommer le soin ostéopathique.

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